Por qué eliminar la grasa abdominal es tan difícil, es una de las preguntas que más se repiten. Muchas personas acumulan kilos de más, y a pesar de hacer ejercicios y considerar (creer) que llevan una nutrición sana y balanceada, no logran bajar de peso. Inclusive, todo lo contario: acumulan cada vez más grasa. En este video veamos cuáles son los alimentos que no te dejan quemar grasa y bajar la barriga.
Estos son los enlaces a los videos que mencionamos hoy:
1️⃣ Cafeína: QUÉ HACE EN TU CUERPO Propiedades del Café que NO CONOCÍAS
2️⃣ Cómo tomar el café para que sea más saludable
3️⃣ Por qué el AZÚCAR es TAN PELIGROSA: lo que NADIE te CUENTA
4️⃣ Nadie Te Lo Dice: Qué hay detrás de las ETIQUETAS de ALIMENTOS
5️⃣ ESTO PASA si BEBES CAFÉ TODOS los DÍAS
📚 Evidencia científica consultada:
☑ Alimentos de alto índice glucémico, hambre y obesidad: ¿hay alguna conexión?
☑ Carga glucémica, índice glucémico, pan e incidencia de sobrepeso/obesidad en una cohorte mediterránea: el proyecto SUN
☑ El efecto de la preparación doméstica de algunos productos de patata sobre el contenido de acrilamida
☑ Cambios en la dieta y estilo de vida y aumento de peso a largo plazo en mujeres y hombres
☑ Patrones dietéticos y cambios en el peso corporal en mujeres
☑ Consumo de azúcar y prevalencia global de obesidad e hipertensión: un análisis ecológico
☑ La relación del azúcar con la prevalencia de diabetes a nivel poblacional: un análisis econométrico de datos transversales repetidos
☑ Ingesta de azúcar añadida y mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre adultos estadounidenses
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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
📣ACTUALIZACIÓN ⚠ mira la PARTE 2 del VIDEO !!!: 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝘁𝗮𝗻 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔𝗗𝗔 👉10 + 1 ALIMENTOS que te ayudarán a PERDER GRASA y bajar de peso COMIENDO https://www.youtube.com/watch?v=TXGw54rRLPY
Mi problema siempre a sido el subir de peso muy fácil y e bajado en 3 veces esta es la cuarta vez estaba en 95 ya estoy en 90 pero a sido difícil mantenerme
Si haces deporte y demás da igual que comas pizza o lo que sea de vez en cuando. El problema es el sedentarismo, porque hasta a lechuga engordarías.
Bien
Bien
Pensé que dirías cosas que no sabíamos y esta mal que consumamos, pero todas fueron lo más lógico, quién en su sano juicio pensará que algo de tu lista es bueno para el cuerpo? Nadie!!! Se consumen sabiendo que no son saludables pero se hace por un gusto punto, es lógico que si quieres bajar de peso los dejes. Tampoco descubriste el hilo negro.
Personalmente e retirado todo esto de mi alimentación y en muy poco tiempo e visto cambios que no me esperaba la ropa ya me queda suelta y e visto que no me da tanta anciedad
Tienes mucha razón. Gracias por la información. Desde Barcelona. Hoy descubrí a alguien que dice las cosas por su nombre. Un saludo.
Nos morimos de hambre todo toene azucar animal
El pan blanco que lleva azúcar, es el de sándwich. Como el Bimbo. El de panadería, no lleva.
¿y si de todo eso solo bebes cerveza?
Confirmo! Deje todo eso y baje como 5 kilos en un mes y apliqué a ésto, ayuno intermitente 18:6 🎉
tambien als carnes provocan cancer
Nooooooooo ……es que puedo dejar todo menos la cerveza eso no eso me ayuda a nivelar mi sangre porqueeeee…….. esta muy bien su video es de verdad pues ayuda muchisimo …pero a mi me va a matar si dejo todo eso
Muchas gracias por tantas y buenas informaciones tan saludables ❤
La verdad mi amigo yo no como nada de lo que Ud enumera y camino 10 a 14 kms planeando trepando y montaña y sin embargo no balo de peso así que como es esto? Reconozco que tengo 74 abriles y deportes hice toda la vida pero el abdomen no baja. Lo siento las recetas mágicas a esta altura no existen. Saludos
Muchísimas gracias por tan importante información, me he suscrito a tu canal, para seguir actualizado 😎👍
Recomiendan consumir un puño diario de nueces o almendras , será correcto ?, Muchas gracias ,sigo estudiando con ustedes .
La gelatina instantánea es nociva para la salud?
Buen día. Estoy de acuerdo con el comentario relacionado con que lo importante no es dejar de comer, es buscar un EQUILIBRIO. Todo hace falta para el cuerpo en las cantidades adecuadas. Muy importante para mí: "escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, el cuerpo habla" y somos diferentes, lo que es bueno y útil para unos, para otros no lo es. También depende del lugar donde vivamos, el acceso que tengamos a los alimentos, del trabajo que realicemos, de las relaciones humanas que tengamos. Es un TODO que debemos tener en cuenta y fundamentalmente, hacer ejercicios, movernos de alguna forma, es fundamental para la VIDA. Gracias mil por las propuestas.
4:09 – De fruta sólo tiene el nombre. 😂
A lo bien, no sé si esos jugos pueden llevar a ser más peligrosos que las gaseosas.
Joder pepe quitas todo lo bueno , prefiero estar gordo ,…
Muy buen video. Gracias por tan buena investigación.
Excelente! Gracias
!!!!madre mia !!!mis abuelos .comian cosa naturale de antiguamente ..chorizos morcillas .pancetas tocino . Y vivido mas de 90 años ..
Ke triste la vida sin tooodas esas delicias!!! Muchiiiisimo peor es pasar por la vida privandote de helados pizzas café cerveza y papas fritas 😢😢🤣🤣🤣 Mozo!! Kiero porotos pero… Me trae 2 o 3 galletas!! PORRR FAVORRRR!!! Aa y una coca litro envase de vidrio!!! PORRR FAVORRRR!!!
👏👏👏
Y chocolate sin azúcar se puede?
Coca cola zero igual o se puede beber ?
tu que eres argentino, das el ejemplo de lo que dices
en tu entorno, tu y familia consumen lo que dices y a ustedes otros los ven y ellos los imitan
has pensado?????ß
dices de las frituras y grasas saturadas
de los dulces, por que no dices la verdad
no lo voy a decir investiga y cls es el verdadero problema
no comas nada y ya esta y no engordas