10 ALIMENTOS para PERDER PESO y GRASA 馃崝



Estos son 10 ALIMENTOS BRUTALES PARA PERDER PESO Y GRASA. En este video, me centro en presentarte una lista cuidadosamente seleccionada de alimentos que te ayudar谩n a acelerar tu p茅rdida de peso y reducir grasa de una manera saludable y equilibrada.

Comenzamos por entender c贸mo cada alimento contribuye a nuestra nutrici贸n y c贸mo puede beneficiar tu viaje hacia la p茅rdida de peso. En este video, revelo el poder oculto de alimentos como las verduras de hoja verde, los granos integrales, las prote铆nas magras, y m谩s.

Cada alimento es desglosado detalladamente para que entiendas su composici贸n nutricional y c贸mo te ayuda en tu meta de p茅rdida de peso y grasa. Adem谩s, proporciono consejos sobre c贸mo incorporar estos alimentos en tu dieta diaria de manera deliciosa y creativa.

Este video es perfecto para cualquiera que est茅 buscando perder peso, disminuir grasa, o simplemente llevar un estilo de vida m谩s saludable. Pero no es solo para ellos, tambi茅n es para aquellos que desean expandir su conocimiento sobre nutrici贸n y aprender m谩s sobre c贸mo la alimentaci贸n puede impactar su salud y bienestar.

Espero que te unas a nosotros y descubras los 10 alimentos que pueden cambiar tu vida.

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40 comentario en “10 ALIMENTOS para PERDER PESO y GRASA 馃崝”
  1. ALIMENTOS SACIANTES:
    – papa
    – avena
    – pasta integral
    – pochoclos
    – queso fresco batido
    – yogurt griego light
    – manzana
    – pan integral
    – huevos

  2. Estoy en desacuerdo contigo con la patata prefiero el camote la patata tiene demasiada glucosa soy diab茅tico y el camote est谩 comprobado que ayuda mejor

  3. No tengo problemas de peso, usualmente me veo bastante delgado (Menos cuando estoy hinchado, y a煤n as铆 solo se infla mi est贸mago como un globo) Pero el problema que tengo es que no me lleno con la comida, trato de comer casi solo avena durante el d铆a, pero a煤n as铆 como al rededor de 5 tazones.

    驴Hay alg煤n consejo?

  4. creo que estas totalmente desinformado o con poca experiencia en el tema. SI QUIERES PERDER PESO Y GRASA, NO COMAS CARBOHIDRATOS (papas, porquerias, pan, pastas, arroz) Y NADA DE AZUCAR (no azucar refinada, no frutas, no golosinas…) CON POCO ESFUERZO, respetando lo anterior, comiendo la rica gracita, la acelga, queso asentado … , chucrut, etc se pierde sin proponerselo ni darse cuenta. RESUMEN: si quieres adelgazar, la dieta de las 5P, no papas, no pastas, no porquerias, no pan, …. supongo que la otra es la que incluye todo tipo de azucares. Vayan al nutriciologo para que le den palomitas de maiz, cosa que no se vean tan flacos, con algo de avena, pan integral y el resto. Los huevos son magnificos en todo sentido. Este muchacho deberia hablar desde el conocimiento y no desde la ilusi贸n.

  5. Yo lo que quiero es saber que alimentos me pueden ayudar a subir de peso estoy m谩s flaco que un stickman y eso que como bastante

  6. Te as olvidado el lim贸n 馃崑 apio. Espinacas. Pomelo . 馃. 馃悢. Pavo. Remolacha . Cebolla 馃

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