Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.

Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

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Dios lo bendiga Doctor por sus consejos.

Caminar en la caminadora electrica 1 hora diaria es suficiente dr ?

Doc esta muy bajito el volumen!! Porfas suban el volumen en la edición 🙏

Buenas noches doctor un favor tengo 50 años que vitamina que calcio debo tomar ???? Me duele a veces la rodilla las manos gracias

Hola dr pregunto hasta que hora se puede cenar y si llego la hora permitida y no se pudo comer a esa hora que se puede comer o es mejor ya no comer nada ?

Hola Dr! Soy de pesarme siempre!!! Gran error por lo que veo…cómo hago para saber cuantas proteinas necesito consumir??? Soy vegetariana hace 14 años y como huevo, pero no la verdad es que consumo poca leche y queso de vez en cuando. Si como semillas y frutos secos

Demasiado bueno, sos mi heroe !!!

Creo q eso me está pasando! Y me peso donde el médico y eso sigue como igual!

Impecable Doctor! Confianza total ofrece
Seguridad en sus conocimientos!
Gracias! Desde Argentina

Cuándo hablas de comer, se incluyen los jugos verdes, caldos e Infusiones?

Me da rabia esto, mis medicos en medicina integral Monteria jamas lo entienden, segun ellos siempre tiene que bajar, tiene que bajar

Hola Dr tengo sobrepeso desde que tengo 5 años actualmente tengo 41 años. Mi peso máximo llegó a 146 kilos . Había perdido 46 kilos . Actualmente estoy en 115 kilos por tratamiento metformina,levocarnitina, Eutirox , ( no soy diabética) pero tengo metabolismo lento y resistencia a la insulina . Con solo comer aunque sea un plátano al siguiente día subo hasta un kilo. Solo desayuno café sin azúcar al medio día como verduras y ceno una manzana verde porque naranja,mandarina, o frutos rojos me sube de peso🥺 . Tengo adicción al pan simples y dulces pero lo e dejado ( volví a caer por tres días comiendo pan simple) pero volví a los hábitos saludables y todos los días me peso ahí es donde sé que fue al día siguiente lo que me perjudicó. No me dan ganas de hacer ejercicios caminando pero en la habitación hago ejercicios sus videos para principiantes. Antes cambiaba hasta 15 kilómetros cuando había perdido mucho de peso. Pero ahora me escondo de mí misma ,de la gente 🙈😞. La semana pasada subí en tres días que comí mal tres kilos en tres días. Pero e vuelto a la disciplina. Dejé el azúcar por completo.y estoy tomando en ayunas ajo con limón y poquito aceite oliva.

Muchisimas gracias por su información y orientación,excelente video

Muchas gracias por los consejos,son muy útiles yo antes de hacer ayuno intermitente lo hacía todo al revés comía cinco veces y ahora tres me está costando mucho perder peso pero estoy en ello y ceno a las 7 de la tarde,y hasta las 10 de la mañana no desayuno .

Muchas gracias!!

Muchas gracias Dr: yo ahora a si estoy pesándome todos los días y me frustro cuando no bajo, a hace como unos 6, años atrás no me pesaba solo me cuidaba no digo q no me cuido ahora? Ahora me cuido según yo más igual como indica usted a qui en su vídeo yo me
Desayuno dos huevos con espinacas, poca papaya , café con una cucharadita de leche de almendras ese es mi desayuno!! Después vengo comiendo muy tarde mi comida soy muy desordenada a la hora de comer 😢 y si muy ordenada en mi limpieza eso si por ese descuido mi alimentación 😮 ya por la tarde como solo poco y si también tomo mucha agua, casi no tomo soda solo el fin de semana aún así yo me pongo a pensar por q no adelgazo? Camino todos los días 1hr diaria. 😢 Gracias a Dios encontre este vídeo de usted, me a hecho ver muchas cosas q no entendía sobre cómo alimentarse. Aveces se va escuchar muy feo de mi parte perdón Dios!! Pero me da miedo comer que no disfruto la comida por pensar de sentirme mal o de engordar!! Ahora me siento mucho mejor al ver este vídeo q me a hecho ver las cosas de otra manera muchas gracias Dr. Por sus buenos vídeos, consejos y gran sabiduría. Dios lo siga bendiciendo!! 😊🙏

Buenas noches, quisiera saber cuáles son los beneficios de pagar la membresía de taller de alimentación, y si pagando está membresía tengo la oportunidad de que usted me indique una dieta personalizada, muchas gracias, quedó atenta.