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►LIBRO VUELTA AL MUNDO EN BICI ►LIBRO PARA ENFRENTARTE A TUS MIEDOS Y DAR EL PRIMER PASO
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#adelgazar #quemargrasa #ciclismo
Después de 1 año de andar en bicicleta todoterreno por la ciudad por no mas de 1 hora al dia por ahí 2 o 3 veces a la semana ha sido suficiente como para bajar mas de 12 kilos y perder una talla en la ropa en general sin hacer una dieta hipocalorica rigurosa pero no exagerando en las grasas y carbohidratos. Aunque la perdida de peso es un plus, me gusta la bicicleta porque en mi ciudad siendo de las de peor tráfico del mundo (sin exagerar) me rinde mejor que en el servicio público y mejora mi estado de ánimo además de explorar y conocer la ciudad a pesar del peligro, la intolerancia y el estrés (irónicamente) de lidiar con otros conductores egoístas.
SUS VIDEOS NOS AYUDAN MUCHISIMO A MI ESPOSO Y A MI , PUESTO QUE HACEMOS RUTAS
APARTIR DE AHORA QUEMO GRASA EM VEZ DE GASOLINA, MIL GRACIAS POR TODO DESDE ECUADOR MARIA BEATRIZ REYES, BENDICIONES
que buenas iodeas amo estos videos por na mas me suscribire
Eso si, la bicileta te hace bajar muy rapido ya sea de cambios o asi sencilla ni te das cuenta ya cuando te sacas fotos y dices a caray yo era delgado, a mi me paso y de nuevo retomare la bicicleta saben la bicicleta es el ejercicio mas pesado aunquen no lo crean muchos diran que no, pero si, muchos diran eso por que dan pedaleo al cuento y son personas huevonas van una lentitud y se deslizan y anda la bicicleta rodando si pedalear y no es asi, hay que pedalear sin parar, se frena cuando algo te impide pasar un auto o peaton o algo pero si tienes oportunidad a dar le con todo, y por que digo que es dificil la biciclets o ejercicio mas duro, por que haces ejercicio con brazos las piernas y la panzs tiembla con tanta velocidad y aparte te agita y la subida te hace tener fuerza en las piernas y en todo osea es cuando mueves todo asi que usar bicicleta es la mejor opcion ya que tu corazon y pulmones se limpian tu corazon acelera ese colesterol y aparte se mantiene sano los otros ejercicios tienen que alcanzar la quemada de grasa con repeticiones y mucho esfuerzo y con la bicicleta no esa con una hora sin parar mira sientes rico andar hasta sudas y sientes como sudas sientes bonito hasta vas mas rapido que un coche en privado y comodo asi que animanse andar en bicicleta
A partir de ahora, quemo grasa en lugar de gasolina.
Gracias. Toda motivación me viene muy bien para seguir saliendo con mi bici
Sola en bici veo muchos de tus videos eres realmente un genio.. enseñas muy bien sobre tantas cosas.. es impresionante cuánta sabiduría.. explicas muy bien y enseñas mucho sobre todo el abanico de materias que rodean al ciclismo.. que maravilloso. Quiero consultar si opinión sobre las bicis clásicas de media carrera.. las de los 80 cuadro ligero de acero rod 29 7 velocidades desde ya muchas gracias 🙂🙏😘💐
Gracias por las claves !! Muy claro el video 👍🚴
Yo hago 4hs por día. 5 días de la semana. La verdad que al principio fue un sacrificio, pero ya luego de 3 semanas me estoy acostumbrando. Es increíble no solo lo bien que me siento físicamente sino de anímicamente también. Me la paso riendo, cantando, bailando y bromeando cuando antes estaba en un pozo depresivo HORRIBLE.
La bici te cambia enormemente y ahora que descubrí esto pienso tener bici el resto de mí vida.
Gente que esté sufriendo de depresión o ansiedad o ambas, haga esto, les aseguro que desde el primer día van a sentir el cambio.
compre una bicicleta para ir al trabajo, son unos 7 kilómetros.
les juro que no extraño para nada ir en trasporte publico o en el auto, la liberta y a adrenalina que se siente es inexplicable.
eso si llego sudado y tengo que hacer el cambio de ropa.
Tengo una bicicleta barata pero me gusta dar vueltas largas con mi bicicleta, espero algún día comprarme una bici profesional.
Como siempre excelente video informativo gracias solo una pregunta no se si errs chilena o española te vi en un largo camino en sudamerica pero estoy en la duda gracias
En lugar de gasolina, quemo grasa!
muchas gracias por toda esa información, desde Venezuela , prefiero quemar grasa que gasolina , por cierto podrían dar alguna información para los diabéticos. gracias un fuerte abrazo.
A partir de ahora quemo grasa en lugar de gasolina
👍🚴
Su puede con cualquier bicicleta??
Quemo grasa embes de gasolina
Quemo grasa, en lugar de gasolina….
Yo utilizo mucho mi bicicleta creo que si me ayuda a no subír de peso y pues me muevo a todos lados en bicicleta y lo que más me gusta es andar en las montañas en bicicleta es muy bueno para el strees saludos y utilizen su bicicleta 👌
Yo no desayuno, pero si me como un cambur o plátano. Y al terminar otro plátano. Llego al apartamento y preparo mi desayuno.
Yo por mi parte "A partir de ahora (hoy) quemaré grasa en lugar de gasolina", Gracias por este buen video.
A partir de ahora quemo grasa, en lugar de gasolina.
Me gusto este video, muchas gracias realmente me es util
Estoy aquí xq quiero ser Carapaz 😉😉😅😅😅😅😅🙈🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Pedaleo 90 minutos con un ayuno de 18hs, nunca he tenido más musculatura y bajo indice de grasa corporal como nunca (por supuesto que hago entrenamientos de fuerza TAMBIÉN) El ayuno intermitente es compatible con esto, y no es verdad que por no comer largas horas tu metabolismo se enlentezca lo suficiente como para que aumentes de peso (siempre que seas constante con el ayuno y sus ciclos). Todo el resto del video SIN DESPERDICIOS.
Yo empecé con la bicicleta porque tenía que bajar de peso y no me gusta mucho hacer ejercicio sola, y lo ví como mejor opción.
Estuve a dieta y saliendo en bici, ahora estoy en mi peso normal. Pero ahora la bicicleta me gusta de otra forma, quiero aprender nuevas cosas. Les recomiendo que lean Wind Breaker!
Maravilloso..
КАТЮША🤣🤣🤣
A partir de ahora quemo grasa en lugar de gasolina
Perder 7 kilos en un año…?
Nooooooo
Yo hago de 30 a 40 km diarios , y en fin de semana hago 120 entre los 2 días , hay alguna manera de evitar perder peso , como bien y todo pero aún así estoy demasiado flaco , hago eso por qué soy repartidor de comida en plataformas y uso la bici como medio de trabajo
A partir de a hora quemó grasa en lugar de gasolina 🤘🏽
muchas gracias querida, creo que he hecho las cosas un poco mal y estaba decepcionada de no cumplir mis metas. Era doloroso y frustrante. A partir de ahora quemaré grasa, no mi dinero.
Compre ayer mi bicileta de montaña y en mi casa hay mucha colina de subida es super pesado para mi. Ya tengo 2 años de estar sentada en el sillon por depresion . Subí 25 kilos en esta cuarentena , voy a dejar el cigarrillo. Y espero tener la voluntad de seguir adelante
“A partir de ahora, quemó grasa, en lugar de gasolina”.
A quemar grasa jajajajajajaja
Yo estoy en un grupo y me gusto este video y es bien esta en un grupo un grupo es maseguro de monta 🚲 uno se conocer con otra personal conocer mas lujare
tengo una pregunta, ¿cuando hago ciclismo aumento las piernas o las adelgazo¿