E aí galera!
Mike aqui com Six Pack Shortcuts Brasil,
Quer saber como ganhar massa magra em 1 mês de treino…? Confira aqui:
Nesse vídeo eu passei umas dicas muito bacanas sobre como perder peso e também como ganhar massa muscular que eu acho que vai ajduar muitos de vocês.
Treino duro!
– Mike
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Thank you, Mike! You're the man.
Muito boa a explicação. Mas discordo de que é preciso comprar halteres ou pesos e afins. Ja ouviram falar sobre calistenia? Bom você trabalha apenas com o peso do corpo e caso queira ganhar mais massa é só aumentar a dificuldade do exercício e alinhar a dieta.
You are so cute
Esse cara é foda
Se tem parentesco com bolo yeung kkkk tá parecendo o chong li
esse japa é gente boa! congratulations!
Very good brother ^~
AI ESTOU BEM ORGULHOSO PELA ESTA EXPLICAÇÃO!
perfeitamente..eo fera
Esse cara entende muito!
££¥÷
de,♥¡X
o x, com g de uma pessoa w
e. mOvxhzlzjchzblxkvchxkzknuyM Java ig
maneiro
Te fala assisto seus vídeos mais vc fala muito rápido! Queria uma dica sua! Estou querendo perder gordura! Vc acha melhor aumentar as séries e repetições? Ou posso manter o treino de hipertrofia? Só que fazendo cardio todo dia
I love your videos. Congratulations!!!
Fodástico man!
foda men!!!!
por isso tou evoluindo, uso essa estratégia!
Great Mike! Very good video! Thanks friend!!!
gosto muito dos vídeos dele, incentivante , hoje em dia aqui no brasil pagar academia não é pra qualquer um, me lembro quando era adolescente e fazia exercícios em casa , eu não precisei de academia. só devemos tomar cuidado e fazer os exercícios certo ''do modo correto" em casa. eu estou sempre acompanhando seus vídeos. Ajuda muitíssimo.
Tá saindo da jaula o monstro!
krl esse japa é foda, então vc n tem que perder peso e depois fazer academia, vc faz os dois caraio '-'
eae marombada kkkk
Muito bom essas dicas ! me deu muito mais clareza em meus treinos
caraca essas dica ajudo mt agora eu tô musculoso
Como ele sabe escrever portugues e entender , e n sabe falar portugues '-'
será que consigo perder peso.
Eaai, gostei muito do seu vídeo, é o seguinte eu estou bem acima do peso, vou para academia faço esteira e treino de posteriores para queimar gordura, mais estou pensando em mudar. Assisti um video do treino HIIT, compensaria mais se eu largasse a esteira mas continuar fazendo as series na academia e associa-la com um treino de hiit feito em casa? Obrigado
muito bom =D
exelente mike, 👏👏👏👏👏
disparate !!!!!
no pao no massas no arroz
Hails !!! Greetings from Rio de Janeiro meu brother! Grande Dica! Thanks 4 the Support!! Maromba porra!!! Valeu!
muito bom,mas pela amor mano alguém me explica o seguinte:eu estou acima do peso,faço aeróbica e musculação,não tomo suplementos,só me alimento bem(não comendo as mesmas porcarias de antes)…estou no caminho certo????por favor me responde…
E aí MAROMBARO..kkk
many good
Parabéns, muito legal e já testei, isso é fato comprovado. Agora pros bunda mole que tudo se justifica em bomba e estes paranaue ai, se tomar bomba ( e pra quem conhece sabe que pouco não adianta nada) e não tiver dedicação vai chegar em nada, vai ficar entrando no trabalho dos outros para criticar e falando monte de merda. Vai malhar invés de ficar falando merda no trabalho dos outros, aproveita e faz tratamento por que isso se chama inveja refletido de incompetência.
Very grateful for the good explanation and the simple and objective way.
Ótima explicação, a melhor que já encontrei na NET….ta de parabéns!
Palavras vindas de um cara que toma bomba e provavelmente malha o mínimo para não ser sedentário. Podem falar o que for, mas ficar com um corpo de Van Damme e afins, só tomando os bagulhos que vendem por aí. A genética do corpo humano não permite que apenas fazer musculação defina assim fácil ou aumente tanto que fique esculpido em poucos meses. Mesmo quem malha pesado há anos, se não tomar nada, não terá mudanças visíveis. Não quero desconsiderar por completo as palavras do Mike, mas tem que ser muito trouxa para achar que ele tem corpo assim só porque malhou, muito menos, achar que alguém ficará igual a ele, só malhando. Essa geração bomba, nem faz ideia do quanto estão prejudicando os órgão internos e como isso poderá afetar seu futuro.
tanks, mike !
ola mike.
gostaria de saber se você tem alguma informação sobre turbo force ?
se realmente funciona para ajuda para formar musculo ?
querem emagrecer e ganha massa?
esqueça gasta fortuna com suplementos
é so clicar aqui>>https://www.facebook.com/pages/Formula-47/1535411810045678?ref=aymt_homepage_panel
SixPackShortcuts on Brasil! Amazing!
EU TO NESSA
a melhor explicação pra perder a terrivel barriga de choop e como ganhar e definir musculos mais rapido
marombara!!!
Hey guys, okay? For me today was the best explanation of burning fat, really well explained and simple, congratulations Mike.
Ei galera, beleza? Pra mim até hoje foi a melhor explicação sobre queima de gordura, realmente bem explicado e simples, parabéns Mike.
– Esse japa é muito bem humorado haha, gostei, boas dicas man!
very nice