amigo yo cometí el error de bajar las calorías de un jalón. 800 calorías menos y obvio no pude sostener la dieta más que una semana. y después me descompense . ya estoy viendo que hay que bajarlas poco a poco
yo tengo 17 @ños y peso 120kg y desde pequeño no m he podido controlar como demasiado y la verdad es que tengo una prima que me recomendó la cirugía bariatica me salieron los triglicerido en 310 y el colesterol en 200
Hola chicas!! Este video es maravilloso. Espero que paseis por mi Face page https://www.facebook.com/Go-Woman-Fitness-1577223475839064/?ref=hl Saludos!!
Yo eh perdido 4 kilos en 2 semanas… eh dejado todo lo q es harinas chatarra refrescos gasificados, desayuno avena cn leche ligth y media toronja , ala hora de comida como muy bien pero nada de tortilla ni nada grasoso .. y en caso q me da hambre como fruta y en la cena un cereal con leche ligth o yogurt con granola y una fruta … y estoi asiendo cardio y una rutina de abdominales xq quiero marcar abdomen…
yo que podria hacer.. hace unos 6 meses entrenaba artes marciales y pesaba 95kg ahora peso 110kg y mido 1.70, ahora bien yo tengo que estar en un peso de 76kg
BAJA DE PESO SALUDABLEMENTE CON UNA NUTRICIÓN INTELIGENTE MIRA ESTE VIDEO Y CONTACTAME: +573053671184 https://youtu.be/a_xYVucRJWI
Yo si dejo de comer bajo de peso
amigo yo cometí el error de bajar las calorías de un jalón. 800 calorías menos y obvio no pude sostener la dieta más que una semana. y después me descompense . ya estoy viendo que hay que bajarlas poco a poco
y xq no dices los conceptos para hacer una dieta!… xq yo misma m propuse una donde solo consumo frutas y verduras y tomo mucha agua.
lo hubieras resumido diciendo q no se ni mierda de nutrición
muy buen video MUCHO TIENE QUE VER EL CONTROL MENTAL
gracias ya voy ha empezar ha bajar de peso y tendre encuenta las recomendaciones te cuento mi resultado en 14 semas like
https://www.facebook.com/groups/ZurvitaZealforLife/permalink/1086075298130304/
tengo 14 años
podría utilizar el orbitrek
BUENISIMO MAESTRO ME ENCANTO
me encanto 😊
vales verga
Hermano,¿me puedes dar un consejo para no dar rebote?,lo que pasa es que en mi dieta estoy comiendo menos de 700 Calorías.
Saludos.
papasito
yo tengo 17 @ños y peso 120kg y desde pequeño no m he podido controlar como demasiado y la verdad es que tengo una prima que me recomendó la cirugía bariatica me salieron los triglicerido en 310 y el colesterol en 200
MUCHAS GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN, TIENES MUCHA RAZÓN
Haz un video de como volver a tus calorías gradualmente
tienes razón bro la cuarta me paso a mi ahora ya entendí
Que guapooooo estas!
Hola chicas!! Este video es maravilloso. Espero que paseis por mi Face page https://www.facebook.com/Go-Woman-Fitness-1577223475839064/?ref=hl Saludos!!
Yo eh perdido 4 kilos en 2 semanas… eh dejado todo lo q es harinas chatarra refrescos gasificados, desayuno avena cn leche ligth y media toronja , ala hora de comida como muy bien pero nada de tortilla ni nada grasoso .. y en caso q me da hambre como fruta y en la cena un cereal con leche ligth o yogurt con granola y una fruta … y estoi asiendo cardio y una rutina de abdominales xq quiero marcar abdomen…
yo que podria hacer.. hace unos 6 meses entrenaba artes marciales y pesaba 95kg ahora peso 110kg y mido 1.70, ahora bien yo tengo que estar en un peso de 76kg
Muchas gracias por este video, me encanta como te importa el ser humano 🙂 Felicidades explicas muy bien…
Cuantas calorías es lo correcto comer para una mujer yo tengo 59 años y tengo hipotiroidismo
son muy buenos estos videos