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Essa voz me faz ficar louco!!!!
Que legal
7 Hábitos Matinais que te Impedem de Perder Peso
O que fazer:
7- Ter um grande café da manhã, médio almoço e leve jantar.
6- Caminhar ao Sol.
5- Beber 500 mL de água ao acordar.
4- Exercitar pela manhã.
3- Não comer muitas calorias no final do dia e preferir comer pratos deliciosos durante o dia.
2- Não ler notícias pela manhã.
1- Treinar com um pet.
Comer bolo na manhã??? Eu acho que não…
Amei este canal, realmente é incrível 👏👏🥰
Interesante! Depois que começei a praticar pela manhâ tomar 600ml de aguá natural antes do cafe , percebi que não tenho mais dor de cabeca ; isso faz uns 8meses.
Muito bom video
Didatico e informativo
Se na parte da manhã o nosso metabolismo é bem melhor então por que se alimentar nesse horário? deveríamos estár em jejum para que o corpo queime a aquela gordurinha armazenada, usando a mesma como fonte de energia principalmente na hora da caminhada onde há uma queima é maior 🤔
Giovana..que horros..vc deveria se amar mais….😣
Eu caminho de manhã cedo e e prático exercícios durante a tarde. Estou pensando em substituir a caminhada de terça e Quinta por algum esporte de luta ou dança. Espero que no futuro eu tenha ótimos resultados. :3 :')
Eu gpsto de yoga e ballet
2022 alguém ?
Esses vídeos de vocês estão cheios de estudos de não sei o que. Cadê a fonte?
Oie , tudo bem : eu vou começar hoje
Peso : 50,7
Idade : 11 anos
Meta de peso :42,0
Data de hoje : 21/01/2022
Vou atualizar
É só eu que tô assistindo esse vídeo em 2022?😊
Eu sou magras mas sei lá oque tô fazendo aqui
Eu tenho 4 gatos e n sei se eles me ajudariam nos exercícios ksks no maximo ficariam me olhando me achando doida ksks mas é isso…
Vo tentar
1) Não tomar um café da manhã equilibrado!
2) Não caminhar ao SOL.
3) Não beber água ao acordar.
4) Vc não se exercita.
5) Vc come delícias à noite.
6) Ler notícias pela manhã.
7) Sobestimas companhia de animais.
Dançar
Vou fazer essas coisas pra me engordar
Ele falando do café da manha eu que acordo 12:00 👁👄👁
Eu gosto de dormir até 12:00 então eu gosto de parkour
No meu caso eu acordo sem fome alguma. A minha fome só aparece pelas 9 da manhã. Daí eu como muito.
eu faço jejum intermitente de 16h. como ele disse no vídeo, o corpo gasta mais calorias pela manhã, então não como nessa parte do dia.
DICAS PARA COLOCAR NA ROTINA QUE AJUDA A PERDER PESO:
•Ter um café da manhã reforçado, almoço médio e o jantar leve (e cedo)
•Caminhar ou se exercitar ao sol, antes de tomar café para melhor resultado.
•Tomar um copo de água ao acordar (melhora a digestão e ajuda no metabolismo,diminuindo o risco de engordar)
•Se for comer doce ou alguma sobremesa coma no café da manhã. (assim vai engordar menos do que se comer a tarde)
•Nn se estresse durante a manhã, pq ele aumenta a produção de hormônios fazendo ganhar peso.
•Passei ou se exercite com seu animal de estimação, ele pode te ajudar a dar ânimo e faz vc mais feliz,assim nn fica estressada.
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Eu não posso ficar no sol me da alergia msm passando protetor solar e as vezes desmaio 🙁
0:55
Eu dês de quando começou a pandemia sem sair de dentro de casa e me expor a luz solar vendo a 6😳
Eu nn gosto de dormir, fiquei mais de 2 semanas tentando emagrecer e a maioria dessas coisas que prejudicam eu cometi todos os dias . Perdi doces e salgados atoa
Eu tendo alergia a pelo 👁👄👁🤡
Galera minha irmã perdeu 28 kilos em 3 meses..ela so parou de comer Arroz….eu estou fazendo a mesma coisa e ja perdi meus pneus da cintura. …
Eu perdi 3 quilos em 2 dias( água com limão) mais quase morrir
Ele errou k, invés de ter falado 2018 falou 2008 k
Caminhar no sol emagrece? Sei não, estou sapecada e gorda.
respeita a boemia, chama depois do meio dia
Tenha uma família com gnt desempregada e sem bolsa família que vc vai emagrecer. Cadê o dinheiro pra fazer um bom mercado? Restrição financeira = restrição de varios produtos alimentícios cada vez mais caros
Acordo as 6 é faço caminhada todos os dias ,uma hora mas n emagreço acho que é culpa do estresse
Odeio ter T.A, só queria não me sentir mal ao comer
Eu tô vendo pra engordar(agora que terminei o vídeo percebi que faço tudo isso que eu n deveria e perco peso tenho 1,57 de altura e 40 kilos só a parte da água faço certo)
Eu não consigo acordar Cedo sozinha nem o despertador me acorda 💤. Mas quando meu marido consegue me acordar eu pedalo cerca de duas horas por dia 😃
Eu como e n engordo ( obs: sou criança 🤡💅)
Caminhar
Comer doce de manhã é vida
Adoro dormi, levantou tarde
Dormir
Se sol emagrecesse alguém, no Brasil não haveria gente obesa.