8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [Testado]



Veja como perder barriga e afinar a cintura! 8 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura em casa. 5 Exercícios para perder barriga rápido e afinar cintura. Veja como perder gordura abdominal rapidamente. Desafio de 7 dias para perder gordura da barriga e do corpo todo. Ejercicios, home workout.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [8 Minutos] para Perder Barriga e Afinar Cintura
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 –
– Exercício 2 –
– Exercício 3 –
– Exercício 4 –
– Exercício 5 –
– Exercício 6 –
– Exercício 7 –
– Exercício 8 –
– Exercício 9 –
– Exercício 10 –
– Próximo Vídeo

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25 comentario en “8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [Testado]”
  1. Gente eu tenho 13 anos e tô com 75,4kg , tô tentando melhorar minha situação, eu espero que eu não desista porque já faz uma semana quase duas que tô nisso gente e não vou para até chegar 50 ou 60 😢

  2. Tenho 14 anos ,1,47 de altura e 55kg, vou iniciar o treino hj(dia 21 de junho) pq estou tentando ter um glow up completo nas férias 🙂
    Dia 1:foi difícil, mas não impossível. Eu me machuquei no segundo exercício, mas como não foi nada grave, eu apenas continuei sem ligar para a dor. Agora eu apenas tenho alguns treinos de perna para fazer, amanhã eu volto e falo mais 🙂
    Dia 2:o dia 2 foi um pouquinho mais fácil, porém eu fiquei com cólica ent eu tive q pegar leve
    Dia 3:os resultados já são visíveis e está ficando mais fácil, porém o cansaço ainda é grande
    Dia 4: tô morta de cansaço mas eu não vou parar, agr eu tenho q fzr mais uma vez pq eu esqueci da minha dieta ontem

  3. comecei hoje dia 19.06.2023 n quero perder barriga pq nem tenho quero afinar a cintura, sera que dar certo? veremos se der resultado volto aqui no setimo dia

  4. Olá!
    Meu nome é Jennefer, tenho 13 anos, 1,62 de altura e ansiedade, o que me leva a ter uma provável compulsão alimentar.

    Hoje é Domingo, dia 18 de Junho e vou começar a fazer a partir de amanhã. Não vi minhas medidas, vou ver amanhã. Realmente espero que funcione!

    Dia 1-
    Dia 2-
    Dia 3-

  5. Oi meu nome é Ana Alice tenho 13 anos , fiz por dois dias e já tô vendo resultado minha cintura afinou e emagreci 3 kg ,olha q eu fiz em 2 dias tô muito ansiosa para os outros

  6. Oi meu nome é Emilly lays tenho 10 anos tenho bastante gordura na barriga e nas coxas estou contando com esse vídeo e se der certo eu volto aqui e falo pra vcs o resultado e muito obrigada por vc ver esse comentário tchaau

  7. Boa tarde
    Terça feira dia 6 de junho
    Começo hoje semana que vem volto Aki pra dá o resultado fe em deus sempre 🙏⏳

  8. Começado hoje 5/06/2023

    14 anos

    Sou magra, so quero uma barriga mas definida e uma cintura legal (e tanbem exercícios faz bem para a saúde)

    1✔️

  9. Oi gente eu tenho 12 anos minha altura é 1.58 eu pesava 70 kilos, sempre me senti muito mal pela minha aparencia por isso começei uma dieta.
    Faz uma semana que estou em reeducação alimentar agr estou 68 kilos, estou tentando fazer esses exercícios agr. Eu volto daqui a duas semanas para falar os resultados por favor torçam por mim 💕

    Dia 1 Fiz com dificuldade mas foi mt bom

    Dia 2 Estou seguindo com a dieta, hj fiz esse treino foi mais facil mas estou dolorida Ps: Volto amanhã

  10. Bom vou testar
    (28/5/23) 1°dia- foi difícil pq faz tempo q eu não faço nenhum exercício, eu não consegui fazer o 4 e o 4:00 e ultimo exercício 7:25 , e tive dificuldade no segundo ,mas fiz.

  11. Tô morta meu 1 dia , eu vou fazer esses exercícios 21 dias e falo o resultado pra vcs 2 dia mortinha mais foi muito bom ❤

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