Cómo perder peso sin dietas. Comer lo que quieras sin subir de peso es el sueño de millones de personas alrededor del mundo.
Cómo perder peso sin dietas. Comer lo que quieras sin subir de peso es el sueño de millones de personas alrededor del mundo.
La comida q no engorda es la q dejas en el plato.
En verdad lo que pasa a mí es quiero ser saludable pero me cuesta mucho controlar me a la hora de comer osea que como a beses de más i no se cómo volverlo a la normalidad
No veo que tu hermana esté tan bien de cuerpo y eso que es mucho más joven que yo y no tuvo hijos
no se mentalicen que "entre mas delg@dos mas hermosos" hagan volumen de musculo en la zonas que mas gusten, y luego definan sin hacer dietas ni nada, solo quitandole 300 calorias a tu mantenimiento y entrenando igual de intenso, eso es lo correcto.
Faltó el ayuno intermitente xd
Comer muchos vegetales y frutas
No pos guau. “Come de todo”
Todo el video y todos los videos sobre esto se resumen en una simple acción "DEFICIT CALORICO"
es mucho mejor comer los granos de cacao en licuados y en otros alimentos: junto con yogurt o en otros alimentos saludables dulces. En México, el mole lleva chocolate, que perfectamente puede ser sustituido por cacao, el dulzor lo puedes sustituir con dátiles.
LA GARCINIA CAMBOJIA ES NATURAL Y NO TIENE QUE ASER TANTA DIETA
Comiendo una vez al día jajajaja
Bueno empezaré en 6 días ahorita me voy a comprar unas hamburguesas con mi :> hermana Y además yo bailo como por 3 horas todos los días y me estoy adelgazando :< y hago ejercico tmb :^
Fui a la nutricionista con mis padres y mi hermana gemela y nos dió una guía de alimentación saludable
ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN FRUTAS Y VERDURAS
CONSUMIR POCAS CANTIDADES DE CARBOHIDRATOS
JUGOS AZUCARADOS
GASEOSAS
HACER EJERCICIO 3 HORAS
ANDAR EN BICICLETA
MASTICAR 30 VECES ANTES DE CONSUMIR TUS ALIMENTOS
TOMAR AGUA
Y LISTO LO MAS IMPORTANTE ES QUE MI FAMILIA ME APOYA Y ME ACOMPAÑA
Estoy en casa de mis abuelos por problemas familiares y ellos me dan pan con salamin mi abuela prepara pasta carne todo tipo de comida que engorda y yo como poquito y ellos se enojan yo tomé una decisión y dije haré ejercicio 3 horas y comeré por porción y los alimentos no saludables que mis abuelos me dan la mastico y luego la escupo por que el pan engorda o el salamin o cualquier comida chatarra mis padres nos llevaron a mi hermana gemela y a mí a la nutricionista y me dió una guía de alimentación pero en la casa de mis abuelos es imposible seguir esa guía menos mal que nos estamos por ir a nuestra casa mis padres me apoyan esa es una gran ayuda
Like si te pasa lo mismo
Me parece bien esta dieta
CLM, Comer La Mitad.
Peso 62 K y mido 1:65😬 quiero bajar , mi altura es equivalente a mi peso pero no me siento bien conmigo misma
Xque bajar es tannnn difícil uff
Objetivo : bajar de peso
Obstaculo : mi mamá jajaja
El primer consejo del video me parece una dieta extricta 😥 pero no significa que no me gusta el video ☺️ , de echo le doy un like👍🏻👩🏽⚖️
Entonces comer de todo pero no en exceso, hacer ejercicio y tomar agua ??
Número 1: desinstalar League of legends
Yo perdí peso muy rápido no comí nada por que no tengo dinero 😀
Alguien mas le está haciendo la revancha ah la cuarentena ? Jajsjsjjsjs
Saludos cordiales desde Panamá para toda Latinoamérica
Yo hice bastante ejercicio y cuidado con muchos alimento mucha fruta 😁😀
Yo no hago nada de eso, yo solo tengo mis audios subliminales y listo 😎👍
Yo quiero desengordar pero mi madre hace papas fritas, pizza, comida chatarra y mas y no me resisto xd
Tomar un vaso de agua con limon es perfecto quemas calorías más de la cuenta después de hacer ejercicio. Sin agregar azúcar.
En mi casa comemos bastante sano, solo que tenemos horarios muy tardes. De hecho tengo que cenar si o si a las 22.00 de la noche, yo por mi cenaría todos los días a las 19.30 o a las 20.00; porque lo cierto es que los ingleses están delgados, por este motivo cenar pronto y así haces mejor la digestión. Luego me tomaría un batido quema grasa antes de irme a dormir y así es como funcionan de verdad
Muy bueno,entonces si vuelvo al gimnasio y sigo comiendo como lo hago bajaré de peso y luego me mantendré,sabía q sólo me falta volver a hacer ejercicio para bajar de peso y ninguna dieta 😆
Cerrar la boquita es más efectivo☺
yo comencé en enero, pase de pesar 105 a 90,1 kg actualmente y sigo bajando, lo único que hice fue cambiar la comidas por una mas balanceada y con esto no me refiero a pura ensalada, y alguna veces algo de ejercicio sencillo.
Algo que me está ayudando mucho es dejar de comer azúcar, pan blanco y tortilla de maíz (y sea en refrescos o aguas en polvo) (comer pan integral ya que tiene proteína) (tortilla de trigo es rica en proteínas)
En mi caso me cómo todo lo que mi mamá cociné siempre y cuando solo como una porción (un plató de comida)(comer en total de1,500 calorías a 2,000 calorías)
Tomar más agua pará una mejor digestión
Y aparte de mi entrenamiento de artes marciales estoy haciendo ejercicios de fuerza y cardío pero el que más me a ayudado es saltar la cuerda ( primero empeze saltando 8 minutos y fui agregado más hasta saltar 30min seguidos)
Si a alguien le puedes ayudar mi pequeña rutina pará baja de peso me sentiría muy bien pero si creen que me falta algo ,repsondan mi comentario, paz 💯✌️💪
Eso es una gran mentira, yo si sé cómo perder peso de verdad y fácil
amo el quesoooo nadie se burla de ellll (*≧︶≦))
3:52 sin la toalla mucho mejor
Es mejor estat rellenito pero saludable ,que delgado y enfermo
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