“Primeiro vou emagrecer, para depois ganhar massa muscular.” Pensamento e estratégia errada e eu explico o porque:

É totalmente possível ganhar massa muscular enquanto você emagrece✅

Aumentando sua massa muscular, você aumenta sua TMB e automaticamente gasta mais calorias em todas as atividades que se propor a fazer, emagrecendo ainda mais rápido✅

Você reduz drasticamente o risco de flacidez muscular, muito comum em pessoas que emagrecem rapidamente ✅

Enquanto emagrece você tonifica seus músculos e traz uma estética muito maior no seu físico✅

A musculação bem feita tem um potencial de gasto calórico muito maior do que você imagina, ou seja, você também perde gordura fazendo musculação✅

Só existem benefícios em focar na musculação em processos de emagrecimento, tira da cabeça que você precisa fazer apenas esteira para perder peso rapidamente. 🏆