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❤.muchas gracias martha por tus consejos los pondre en practica primeramente dios y se que lo boy a lograr necesito bajar8 kilos que dios te bendiga por ser mi maestra de vida
Muchas gracias por tan sabios consejos tengo dos semanas sin comer harinas ni azuca ni chocolates dulces y ya veo cambios tengo60 años pero no importa la edad sino la actitud yo tambien era la reina de los dulces y los esty dejando ya es dificil pero no imposible
Gracias por todos tus consejos 😊
Marta kiero eliminar grasa de mi adomen se cae
Yotomo en ayunas 3te gren ycanela ylimon
Tengo hígado graso, que me recomiendas
Buenos días niña Martha cómo sé quita la carne colgante después de bajar de peso
Buenísimo muchas gracias. Muy bien explicado. Bendiciones ❤ saludos!!!🎉
Si tengo diez kilos de sobrepeso necesito diez meses para bajar
Gracias me gustó mucho esos consejos
Buenos días es la primera vez que la veo me encantó sus consejos soy R D
Me agradó su sinceridad y quiero saber sobre el comportamiento de las hormonas. Tengo 65 años me hice histerectomía radical y comencé a engordar puedes ayudarme porfa.
Me en canto
Hola te mando saludos desde México, yo solo quisiera bajar pansa porque si uso ropa ajustada se me ve como si estuviera embarazada 😢
Hola Martha, qué opinas del ayuno intermitente?
Gracia por su consejo
Gracias ☺️🤗
Hola ,yo empecé en pandemia y por una resistencia a la insulina , ejercicios en casa todos los días y comida saludable , pesaba 86 kilos y ahora peso 58 kilos 51 años .
Buenos días es la primer vez que le escucho me pareció buenísima tu charla , te comento que estuve en plan de dieta para poder operarme de la vesícula me canse por solo bajaba 300 a 500 hrs por mes lo hice 4 meses y lo deje nunca lo usé perder peso es más solo quiero bajar la panza y el estómago voy a gimnasia 3 veces a la semana y tampoco pero por suerte estoy bien de salud según los estudios médicos muy agradecida por los consejos muchas bendiciones 🙋🎁
Excelente sin mentiras y todo claro que bueno me gustó tu sinceridad. ❤
Hola! Yo estoy bien en mi peso, pero tengo un poquito de barriguita no como pastelitos ni frituras, pero le pongo azúcar a mi café, dejaré de hacerlo y en dos meses regreso para contarles si hay diferencia..😊
Lamentablemente en Chile todo lo que mencionas son demasiado caras, Chile es el país más caro de toda Latinoamérica. Y mi situación económica no me da para esa dieta.
Trato de consumir verduras, que es lo que más accesible.
Que puedo Acer tengo 62 Años y tengo mucha tripa culo y muslos Nome quiero ver así que puedo tomar o que Acer muchas gracias
yo quiero perder 7 kilos
Te felicito excelente video muy claro y motivador para adelgazar y tener un estilo de vida saludable
Saludos buenas tarde. Es la primera vez que la escucho. Estoy muy interesada de aprender sobre su plan de alimentación. Estoy en sobre peso. Gracias.
Y lo primordial aquí es ver la comida como una necesidad fisiológica, y no como placer, recuerda 15 minutos de placer serán cadenas para toda la vida.😏🙌
Gracias por las explicaciones! Yo estoy de acuerdo que la perdida de peso la haga paulatinamente ya he comenzado, mi consulta es sobre el maiz, vivo en Centro América y la base de nuestra alimentación es el maiz, en forma de tortilla de taco o tortilla gruesa, debo eliminarlo? comerlo en baja cantidad? Gracias quedo atenta.
Hasta cuando encontré un buen video que nos diga la vereda, muchas gracia
Gracias por ayudatnos a estar mas bellas, estas hermosa 😍
Muy bueno todo lo que a explicado , estoy de acuerdo con Tigo , yo soy muy vegetariana gracias por darnos tanto
TENGO 67 AÑOS Y SE ASE MUY DIFISIL BAJAR DE PEDO Y NESESITO PERDER PESO 15 KILOS ESPERO ME AYUDE
Cuánta patata se puede consumir
Tiene razón 🎉🎉🎉
Pues usted para lo que sabe no está muy delgadita😊
Buenos días yo quiero su ayuda para bajar de pesos xq me siento muy mal es en todo mi cuerpo ese peso
Gracias por sus consejos. No me es posible comprar su libro pero la escucho con detenimiento
Yo quiero yo quiero bajar de peso hoy lo decidí Al escuchar la y voy a bajar 20 kg necesito orientación ayuda para lograrlo
Gracias por compartir una dieta apropiada
Pues Yo quisiera bajar unos 10 kilos
Hola buenas tardes
SUPER CUIDADO DE NO ADELGAZAR DE MADRAZO, PORQUE LA PIEL DEL CUERPO, Rostro Y CUELLO, SE RESIENTEN SERIAMENTE
Hola soy nuevo en tu canal per o me intereso pues toda mi vida he vivido a dieta y no bajo ahora tengo 75 anos y mi pregunta es q onda con las leg u mimosas ?
Buenos días para mi es una bendición encontrarla porque quiero tener buena salud necesito sus consejos muchas gracias muchas bendiciones
Muy interesante explicación
Hola, yo, estoy cansada de intentarlo y no lo logro. Voy a intentarlo de nuevo!!!!!