CARDIO PARA ADELGAZAR | 20 MINUTOS



♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de cardio de 20 minutos perfecta para hacer en casa para quemar calorías y adelgazar.

Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.

En la web encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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GRACIAS POR VERME

36 comentario en “CARDIO PARA ADELGAZAR | 20 MINUTOS”
  1. Hoy es jueves 15/07/2023 y estoy haciendo ejercicios del día miércoles 14/06/2023, no pude porque estuve enferma debido a la ola de calor, y ahora estoy de vuelta. # YPCT. 😊
    Rutina 1/3

  2. Realizado calendario 14 junio 23 🤚👊✌️ 1/3 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯

  3. Yo no necesito bajar de peso… Patry por favor más rutinas de fuerza en los calendarios… Está semana de junio 2023 tiene pinta de cardios… Piedad por favor me voy a desaparecer…

  4. Que buena rutina! quedé muerta, llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios del calendario de marzo del 2023 y la verdad por mi peso hay muchos ejercicios que no puedo hacer, sobretodo los de salto y planchas! muero! Varios ejercicios los reemplazo por otros que si pueda, por ejemplo, en esta rutina hacia los ejercicios de salto intercalado, en unos si saltaba y en el siguiente (si es que hay salto) lo reemplazaba por algo equivalente pero sin salto y así, porque la verdad no hubiera podido terminarla. De a poco todo se puede, tampoco hay que exigirse tanto en ese sentido o si no uno se puede lesionar (eso es lo que pienso para mis adentros) y luego uno no podrá hacer ejercicios quizás por cuanto tiempo. jeje. Ojalá seguir mejorando de a poco. 😀 Gracias por tus videos.

  5. Que impresión, corro 10 kilómetros sin problema y con esta rutina termino mueeeertaaaa! Lo mejor es que la podemos hacer en casa, antes de ir a trabajar o en cualquier tiempo libre 😀

  6. Vamos por la recta final calendario 10/marzo 23 🤚👊✌️ 2/3🔥🔥 #Gymvirtual 🌻🌻 #YPCT 💕💕 #YoPuedoConTodo 💥🤛

  7. Primer día :
    Se me complicó bastante y es sorprendente para mí, ya que, antes solía hacer muchísimo ejercicio y ahora no pude con 20 minutos, no me desanima, pero es increíble como el dejar de hacer ejercicio tiene sus consecuencias en el sentido de que después de un tiempo no tienes el mismo rendimiento, ya veremos qué tal me va mañana 😊

  8. Bajar de peso no sé… Casa vez que termino la rutina no sé si llamar a una ambulancia o directamente al servicio funerario 😂😂😂. Igual sigo con la esperanza de que cada vez logre hacerlo mejor. Muchas gracias por el video y por tu buena onda! Me ayudas mucho

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