🔺Reto pierde peso en 30 días:
————————Mis productos y servicios: —————————–
🔵CURSOS
➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
➡LIBROS
➡ ASESORÍAS ONLINE
————————Encuéntrame también En:—————————–
Página web:
Facebook:
Instagram:
🔺Reto pierde peso en 30 días:
————————Mis productos y servicios: —————————–
🔵CURSOS
➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
➡LIBROS
➡ ASESORÍAS ONLINE
————————Encuéntrame también En:—————————–
Página web:
Facebook:
Instagram:
Hola, yo soy flaco, peso 58 kilos y busco alguna explicacion de que ejercicio hacer para mejorar mi cardio y no cansarme rapido y tener mas condicion, pero no encuentro un video em todo youtube que explique para una perso a flaca que acrividad de cardio puedo hacer… Todas las explicacion van hacia la gente de sobre peso y quemar grasa. Nada mas…
Yo tengo el tendón del manguito retador totalmente roto,por lo tanto no puedo hacer ejercicio de fuerza, que ejercicio para perder peso.
Amo el cardio ❤
Yo hacia Zunba y baje mucho dd peso.😊😊
En conclusión no hagan cardio solo pesas …
😂,,😂😂que enredo….para algo tan simple 😅😅
Muchas gracias súper interesante un abracito 👏🤗🙏👌
Excelente video mi estimado bendiciones saludos desde Costa Rica😎👌🏽🇨🇷
Eres genial cuando tengo la pasta me iscribo a tu curso😅
ya sabia mucha de la información, pero aún asi da gusto ver un video asi de bien explicado. muy amable rey sigue asi!
Es verdad Oswal tienes mucha razón yo perdí peso quede con flacidez y me enferme porque mi alimentación era demasiado estricta y perdí m
muchos minerales .saludos y muchas bendiciones. Excelentes explicación .
Pero puedo en vez de aumentar el tiempo de entreno, ponerme más peso?
17 Kg en 5 meses solo corriendo 5 veces por semana.
Gracias, por la información. Dejaré de preocuparme por "quemar" grasa entrenando cardio.
Amigo, Cardio ayuda a rebajar, dejen de intentar que no.. no es que se vea débil , es fuerte pero sin grandes músculos, cardio ayuda a rebajar, con solo ver ciclistas, corredores etc son delgados y saludables
Yo como de todo y queme toda la grasa hasta bebo alcohol a la noche .
Muy buen video. Excelente explicacion. Todos queremos un fisico definido y fuerte. Bendiciones mi amigo
Para perder grasa con cardio tienes que hacer mínimo una hora. mejor 2 ,3 o 4. En media hora las grasas ni se enteran.
Y si no quiero tener musculatura,y solo un fisico de un corredor como Bolt o nose :(??
Vivo en Colombia como puedo ingresar a su programa. ??
Que explicación!! Muchas gracias amigo hermoso, ahora entiendo muchas cosas.
Súper bueno.
Realizar primero los ejercicios de cardio. las reservas de glucógeno del cuerpo deben ser reducidas en cada entrenamiento., El cardio consume la energía del glucógeno, Cuando estas se consuman un 50%, luego las pesas., con las pesas, el cuerpo comienza a tomar energía de las reservas de grasa en el cuerpo y así se realiza el proceso de quemar grasa., lo que contribuye enormemente a la pérdida de peso y la tonificación de los músculos.
Pregunta para los que saben: Yo quiero bajar la grasa corporal y quitar la flacidez de los bíceps, no me interesa perder masa muscular, eso quiero, porque me pase algo y ahora tengo el tronco superior algo grande y lo que menos me gusta son los bíceps flácidos. Yo aumento de masa muscular muy rápido, quiero un cuerpo más fino. Que rutina o consejos me dan para conseguir un cuerpo más fino?
Bueno que no se pueden realizar cardio y ejercicio con aparatos??
Entonces si haré cardio porque necesito bajar el glucogeno