por Xoxe Conde
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Esta vez os traigo una buena sesión de 50 mi untos de cardio-pilates! 🔥🔥Así podremos quemar esas calorías de más que nos comemos en navidad 😜
Espero que la disfrutéis mucho y felices fiestas ✨🎄✨❤️
Hola, una amiga me recomendó tu canal, tengo 25 años, mido 1.64 y peso casi 90 kilos. Hoy 29 de julio del 2023 inicio , espero poder perder 30 kilos almenos en unos 6 meses.
(Cada semana estarè dejando mi progreso)
Me gustaría que los videos fueran al grano , como los de Gym virtual , para no perder tiempo😅 gracias por tus videos ya comencé 4 días llevo .
Muchas gracias por compartir, excelente rutina.
gracias . muy buena la sesión
Peso 60 kilos. Quiero perder de 5 a 8 kilos y tonificar. Además de esto hago yoga. Me falta cardio. Empiezo hoy. Vuelvo en dos semanas y aviso
Buenos días me gustaría saber si con una hernia en el ombligo por embarazo podría hacer estos tipos de ejercicios me gustaría hacer ejercicios y no se por cual empezar espero respuestas gracias
Gracias x tan bella rutina hoy sera mi primer clace espero poder acerla gracias gracias x tan buenas rutinas las estube viendo 😊
Mira recién hoy 3 de junio del 2023 encontré este video tuyo…..PERO QUE GENIAL LAS EXPLICACIONES!!!!. Me encantó la fusión con pilates…excelente. Saludos desde Chile.
Empezaré a hacer esta rutina durante un mes en principio (dependiendo de como lo vaya viendo tal vez la siga o realice otra)! Iré dando mi opinión y hablando de los cambios. Muchisimas gracias por ofrecernosla 🥰
Tengo una fuerte siatica, la médica me ha dicho que haga pilates, puedo hacer esta con cardio ? Gracias 💐
Hola hice esta rutina estuvo dura para mi pero hice Todo lo posible por Terminarla Aunq no tengo resistencia igualmente me encanto porq sude desde la Segunda vez…
La terminé aunque no pude hacer la inclinación con manos ni con las rodillas apoyadas, no tengo nada de fuerza en los brazow 😅
Hoy comencé y lo vamos a lograr, increíble clase, bellísima !!! ❤
No la logré terminar pero me encantó… día a día espero mejorar 😮
Que tan recomendado es hacer ejercicios descalzo???
No entiendo. Esrta rutina se debe hacer diario? o cómo sería el proceso?
Hola Xoxe! Estoy muy feliiz de haberte encontrado. Este fue mi primer video, llevo ya casi una semana seguida haciendo tus series. Hoy hice una de mancuernas y me encantó. Tengo aplastamiento de L5. Abrazos. Me alegras el día con tu linda actitud 🎉🎉❤❤
Wow estuvo espectacular!! Mas de esos para bajar los kilitos de mas. Gracias Xoxe eres genial!!
Se puede bajar de peso haciendo esto? Yo sufro de una rodilla y no puedo hacer mucha actividad física 😢
Gracias ❤
Gracias ❤
Hola estoy por iniciar mi proceso 😢he leído que pilates son muy buenos para ayudar a bajar de peso, alguien de aquí que me cuente su experiencia?
4to dia de la primera semana que comienzo a practicar pilates y encontré tu rutina, me encanto! La terminé en 1 hora 13 minutos, pero me fascinaron todos los ejercicios, intentare practicarla 2 veces por semana a ver que tal me va, mi objetivo es reducir de peso y tonificar, muchas gracias Xoxe!!
Muchas gracias saludos
Respeto mucho cualquier trabajo ,pero como instructor de Pilates me gustaría recomendarte que no uses mucho los impactos (saltos, movimientos demasiado explosivos) ya que al final te diriges a un público muy variado… más allá de que te vea alguien con mucho nivel( los movimientos en ejercicios con los saltos es muy difícil controlar las conexiones de centro ,centralización, precisión , control que buscamos en nuestro amado método Pilates.
Mis alumnos me indicaron que visitara tu canal para ver si eran correctos….jejej
Y yo les dije eso,que cada instructor es un mundo…pero se necesita mucha experiencia para respetar los principios de Pilates.
Espero no molestarte compi!
Me encanta tus videos estoy siguiendo todos tus ejercicios
Hola Xoxe quiero reafirmar mi piel por que mi estómago está muy flácido,por los embarazos.
Ayer empecé Santo Dios!😮💨Estoy muy a dolorida,cabe mencionar que Yo hacía ejercicio muchos antes tengo problemas en las rodillas a un así quiero seguir
Fábulosa rutina, me encantó. Excelente profe. Muchísimas gracias
Holaa!! La semana pasada hice la rutina completa el día sábado, estoy a jueves de la otra semana y recién puedo volver a hacer ejercicio me quedo doliendo todo jajaja ahora me siento más motivada y me puse la meta de hacer esta rutina 4 veces a la semana… Estoy en 64 kilos de peso mí meta es bajar a 55 o 54 kilos que es mí peso de antes de ser mamá esperemos lograrlo gracias por este excelente video ❤️❤️❤️
El nudo ese no pude ( de momento ❗). Muy bueno, acabé por orgullo 😏. Estoy con una hora de cardio, media de peso, que intercalare con tus clases, que me dejaron hoy…out.❗Tengo varios kilos que bajar y 51 años que piden condición a gritos.
Excelente. Primera clase check! Gracias profe
Hola, tengo mucho sobrepeso y problemas en mis rodillas, quiero hacer ejercicios pero siento limitaciones, estas rutinas son recomendables en mi caso?
Felicidades muy buena tu clase combinar cardio pilates tengo una duda cuantos días se puede hacer esta misma rutina a la semana? Primera vez que veo tus videos pero ya me suscribi
Buenisimaaaaa la clase¡¡¡Graciassssss por compartir
Muchas gracias por la rutina. Me encantó ❤️
excelente video gracias por dejar correr en tiempo real los descansos y ejercicios . Ademas explica muy bien cada ejercico amtes de iniciar y asi no te pierdes
Puedo hacer pilates y gym el mismo día?
inicie con pílates que todo el mundo hablaba y sude como nunca ya en el seundo ejercicio.llegue hasta la segunda ronda nomas :(. esperemos que pueda hacer mas en unos dias
grascias desde City Bell Argentina felicidadess
solo hice 7 minutos mañana mi meta son diez 💪
He pasado por aquí buscando ayuda , eres una GRAN maestra y muy alegre. Tengo 5 años sin haber hecho ejercicio y 35 kilos de mas😮 y hoy es mi primer día mas que decidida! Prometo decirte en un mes como voy😅. Resistí la mitad de la sesión y confío que avanzaré poco a poco, Gracias por lo qué haces por ayudarnos ❤.
Mi meta es bajar 7 kilos en 5 meses hago gimnasia rítmica y los demás días que no entreno hago ejercicio pero quiero estar dentro de mi peso así que iniciaré incluyendo pilates a mi rutina hoy es mi primer día haciendo pilates vuelvo dentro de dos semanas para ver cómo me fue peso 63 kg y quiero pesar 56 kg para estar mejor conmigo misma y mido 1.54 prácticamente solo me faltan 4 kg para estar en mi peso vuelvo en dos semanitas!!
Lo voy a hacer x un mes , les digo los resultados cuando termine