Rutina CARDIO sin Saltos para Adelgazar . En esta Rutina vamos a trabajar 30 segundos por ejercicios . Rutina que no pondrá en peligro tus rodillas, pero te hará quemar muchas calorías. No olvides de respirar durante toda la Rutina, y de mantener el abdomen apretado. Utilizaremos unas mancuernas o botellas de agua super livianas. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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Muchas gracias Viv💪🏻😘🌹
Wooooow porque no vi antes este video me encanto, me hiciste sudar como nunca @Fitnessbyvivi 👌🥵 💦
Me encanta me fascina tus rutinas Vivi, mi esposo dice las rutinas de Vivi son cosa sería a sudar se a dicho 😂 bendiciones y mil gracias 🎉
Hola Viví hoy es mi primera clase , sude muchísimo. Soy gorda y me alegro poder terminar la rutina, me sentí muy bien gracias por ayudarnos , saludos desde Venezuela
Me encantan tus rutinas Vivi! Te veo desde Chile, de lunes a viernes hago mi rutina contigo a las 5:30 antes de ir a mi trabajo. Saludos
Miercoles check 🙂
Me encantó. Aquí en febrero del 2023
Aquí seguimos con esta rutina 2/23
Gracias Viví, todos en casa seguimos tus rutinas, son maravillosas, abrazos😍❤👏👏👏
🤗exelente rutina vivi gracias
Hola viví muy muy buenísimo gracias
Gracias Vivi!!! estoy sudando ! me encantan tus ejercicios! que Dios te bendiga ! Felices Fiestas!!!
💯💯💯💯💯💯💯♥️
Me encantó 😍abrazos viví 🙏
hermosa rutina…. necesito de estas asi xq con los 2 bebes se me complica mas tiempo
muy buena
Excelente rutina Vivi, con alimentación saludable y esta rutina en ayunas rebaje 5 kilos en 21 días 💯
GRACIAS POR TUS CLASES VIVI, EN VERDAD SON UNA MARAVILLA. APARTE ME MOTIVA PARA SEGUIR ADELANTE GRACIAS MIL GRACIAS. Y MUCHO EXITO Y BENDICIONES.
Viví desde que te encontré soy tu fiel seguidora. Bendiciones para ti y tu hogar. Saludos desde Ecuador
Gracias Viví. Esta es la ruta que más hago 3 veces por semana y los otros días brazos, piernas y glúteos
Estuvo buenisima la rutina senti que me desmayaba pero vale la pena ya estoy viendo resultados asi que no dejen de hacerlas gracias vivi lograremos tener un cuerpo moldeado gracias a tí que Dios te bendiga hermosa mujer
Llevo desde el 11 de febrero de 2022 combinado tus rutinas con otros vídeos+ dieta saludable+dos litros de agua al día + nada de azucares ni procesados .. 7 kilos y un cambio drástico en mi cuerpo 😊 Enhorabuena eres una auténtica máquina viví ❤
Maravilloso 🤍🤍🤍🤍
Esta rutina me vino excelente el cuerpo lo tengo molido del dolor vencí la terminé gracias a Dios…. que bueno viví eres la mejor
Amo esta rutina, la he hecho muchas veces y cada vez la hago mucho mejor y con mejores resultados 😍
Cardio ABS workout complete. Brutal. Corta pero effectiva 😊👀👂🙏👏
Geniaaaaaa
Muy buena sude mucho
Gracias vivi💪
Yo trabajo fly in/fly out. Es decir Que trabajo una semana en jornadas de 14 horas y luego me voy a casa 7 días. Cuando trabajo como ahorita hago estas rutinas de 20 minutos que me ayudan a activarme y despertarme cuando mi rol es nocturno y cuando es diurno al inicio de la jornada me revitalizan. En mis días libre hago las rutinas largas y créanme que ni me he puesto a dieta y he bajado de peso y además mi cuerpo se ve mejor! Gracias Vivi
Me encanto Viví gracias
Vivi me encantan tus clases , las gozo y sudo la gota gorda🥵 asi sean rutinas fuerte o sencillas como esta son súper efectiva. Mucha gracias ✌🇵🇪🥰
Me encantó muchas gracias
Increíble, pensé que no iba a llegar al final, aunque pare algunas veces me fue bastante bien siendo que es la primera vez que sigo este video
Me encanta
Después de tu rutina de brazos.. hice esta también viví.. besos desde Venezuela 🇻🇪
fantasticas rutinas, Vivi
Gracias vivi exelente rutina y mas como estas porfa sin saltos mira que ya no puedo saltar y me facinan que en casi todas tus rutinas usad mucho las sentadillas asi k siempre travajando piernas y no olvides la version para las que no podemos saltar en tus rutinas de saltos bendiciones 🙏
Hola . Cuantas calorías se quema en esta rutina de 21 min? Gracias
Muuuy buenos saludos de Costa Rica
Hoy no quería saltar, así que decidí hacer esta rutina! Y mi sorpresa, fuego fuego!!😬😅👏👏👏👏👍👍👍👍💪👌👌👌 súper encantada con tu contenido viví!!👌👌👌💪👍👍👏👏👍🎉🎇🎉🎊❤❤❤
Rutina super divertida me encantó 💕🙌gracias viví Dios te bendiga 🙏♥💪
Dos semanas haciendo las ruinas de Vivi y el cambio es muy notorio, desde el estado de ánimo hasta la pérdida de peso, es increíble y eso que aún no cumplo al pie de la letra con la alimentación, el día que empiece también a alimentarme mejor estoy segura que el cambio va a ser más radical. Gracias Vivi, tus rutinas prácticas y fáciles de seguir, pero efectivas. Muchas gracias por tu generosidad. ❤
Gracias vivi muy buena rutina de cardio..eres la mejor entrenadora. Quede mojada como una gallina espluma🤗😫👏🙌🙏👂
Hola Viví, tú siempre eres mi primera opción cuando empiezo mis ejercicios.
Gracias por hacer tan buenas rutinas!
muy buena para complementar
Cortical pero super buena, Gracias Viví, bendiciones