Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido



Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina de Cardio Rápido SIN SALTOS.

Tiene una duración de 20 minutos incluido el estiramiento al final. Es ideal si tienes poco tiempo y quieres activar todo tu cuerpo de forma rápida y efectiva con un entrenamiento Cardiovascular.
Son movimientos muy variados donde vas a trabajar todo el cuerpo de forma simultánea, piernas, brazos, glúteos, abdomen, caderas…No incluye saltos, por ello es importante que apliques la máxima intención e intensidad en cada movimiento que realices, ¿Cómo?
Ampliando los rangos de movimiento e involucrando las máximas partes de tu cuerpo en cada ejercicio, pues esto te ayudará a elevar pulsaciones y que sea un entrenamiento más efectivo.

Es un Cardio Rápido, quizás si eres principiante no puedas seguirlo en un primer momento con comodidad, te pierdas o tengas que parar, si es así, te invito a que lo practiques durante varios días y notarás como cada vez vas aumentando tus reflejos, movilidad, coordinación y control sobre tu cuerpo.

Si tienes limitaciones en hacer ejercicios con impacto esta rutina puede acoplarse muy bien a ti.

Espero que te guste y la disfrutes

Con mucho cariño, Maria 🌹

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#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio #sinsaltos

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

34 comentario en “Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido”
  1. Estas rutinas son muy buenas, me encanta hacerlas,estos ejercicios y unos te que estoy tomando he bajado mucho de peso, de verdad muchas gracias, me encanta tu energía ❤

  2. Gracias guapísima una vez más 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  3. Hola!! las rutinas de ayer y ahora muy buenas. Ojalá las repitieras más seguido. Lindo día y gracias.😀😋🤗

  4. Llevo un año haciendo está rutina además de otras que tienes en tu canal. Me encanta lo recomiendo 💯
    Y nunca olviden su sonrisa en medio de la rutina.

  5. Bueno, pues hoy empiezo yo 19/06/23 voy hacer ésta rutina y después la de bandas elásticas tengo 50 años y peso 74 kg antes hacía mucho deporte ahora después de algunos años prácticamente empiezo casi como si fuera primeriza. Un saludo

  6. Hoy fue mi primer día después de mucho tiempo, he hecho mucho ejercicio de joven y es difícil encontrar algo tan completo, me encantó su video. Buenísimos los ejercicios, seguiré.

  7. Un buen regalo, cuando un baja los tobillos debe hacerlo con cuidado, si la persona es obesa! La única observación

  8. ❤Amo tus rutinas tengo sobrepeso y no podía Acer ejercicios por las rodillas pero con tus rutinas me siento muy bien muchas gracias ❤

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