¡Hay muchas maneras de quemar la grasa de las piernas y algunas de estas rutinas están incluidas en el video de entrenamiento de hoy!
Si te has estado sintiendo mal con tus piernas y muslos, este entrenamiento es altamente recomendado para ti. Durante 9 minutos todos los días, ejercite la parte inferior de su cuerpo, especialmente las piernas, los muslos y los glúteos, para quemar la grasa de los muslos y obtener unas piernas tonificadas y bien formadas.
¡Haz ejercicio todos los días con este ejercicio de adelgazamiento de muslos para que veas y sientas la diferencia en sólo 3-4 semanas!
¡Buena suerte y empecemos! ❤️💪
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Ayer 19 junior 23 comenze lonare asta el2 de julio
Peso:39
Pondre el resultado
hoy es 15 de Junio (15/06/23) acabo de realizar mi primer entrenamiento
Volvere el 15 de Julio (15/07/23) y les diré mi resultado !
Ya lo hice 3 veces (primer día)ya no puedo caminar 😢 lo estaré intentado por 2 meses voy a ver si tengo algún cambio está semana
Antes de comenzar:
Siempre uso pantalon corto y me da altas ganas de pegarle un tiro a alguien porque tengo las piernas muy gordad xd
Dia 1: joya, no me canse nada, espero que sea facil
Dia 2:
Holaaa hoy empiezo voy a hacerlo un mes 😀
Día uno: bien no se me dificulto nada
3:00
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Y funciona en chicos? jaja
Dia 1: ✅
Hola bueno yo estos ejercicios los hacía el año pasado y si me dieron resultados, pero yo quiero más resultados así que lo retomare.
Día 1: los hice 1 sola vez.
Día 2: tmb los hice 1 sola vez.
Día 3: hechos aunque el primero me costó más 1 sola vez.
Día 4: los hice 3 veces.😁
Bueno me puse a ver los comentarios y es recomendable hacerlo 3-4 veces entonces pues haré más.
Día 5: los hice 2 veces.
Preguntaa se supone que ay que transpirar o no??
Yo tengo las piernas muy gruesas porque hagi ballet y no .e gustan como las tengo 😢 a ver si este vídeo .e funciona
hace tiempo me veo bastante inseguro de mi mismo por problemas familiares y ansiedad asi que desde hoy cambiare eso y me sentire mas seguro de mi mismo, estare aqui 2 meses o un poco menos…
Dias flojos: No pude, estaba en la casa de mi padre y ahi no hay un espacio comodo donde hacerlo
Dia 1: Logre hacerlo, me canse un poco, no pude apretar bien, pero ademas de este hice otros 2 videos más, esperare para el dia 2
Dia flojo: Estaba la tremenda araña y m dio miedo pero hice pesas, sentadillas, tijeras y trote durante 20 minutos
Dia 2: Trote 30 minutos, hice pesas y este ejercicio
Dia 3: Trote e hice los ejercicios
Bueno recién terminó de hacer el ejercicio este es mi primer día y peso 61k denle like para no olvidarme
No me gustan mis piernas, lo are hasta terminar el mes de mayo
Dia uno ✓
Día dos✓
Día tres ✓ (me dolían los piernas pero si se pudo 🎉)
Dia cuatro✓
Día Cinco✓
Día seis ✓
Voy a Actualizar like
para acordarme
Día 1:Me costó,lo hice solamente dos veces.
Día 2:Descanse al rey me dolían las piernas
Día 3:Terminado,ya va cambiando todo
Cuantas repeticiones recomendáis hacerlas???
EMPEZAMOS, OS IRE CONTANDO 💪💪
Me encanta todo! Pero todo lo que sea sentadillas, saltos por ejemplo no puedo hacerlos ya que tengo la rodilla operada y me cuesta muchísimo al igual que me duele también! Hay alguna otra alternativa?
Una pregunta, esto reduce pierna pero agranda los gluteos?
Día 1:Esto va a demorar por que en sí
Son muy leves los ejercicios
Muchas gracias por el video me cansé pero valió la pena ❤
Día 1✅:estoy muerta
Hoy empiezo, lo haré por un mes
Día 1: ✓
Hoy día 7 de abril comienzo, iré mostrando los resultados por un mes
Estos ejercicios + dieta de 800 kcal
Peso 50kg
Medidas: 85-58-90
DIA 1:✓
DIA 2: ✓
DIA 3:✓
DIA 4:✓
En junio 2023 Compartiré mis resultados, den like así no me olvido
Hola Gente… Puede que a lo mejor nadie lea este comentario pero bueno…
JAJAJA lo estuve haciendo por 2 días hace como un mes y los deje de hacer ya que empecé con cursos y clases y tenía mi día lleno hasta ahora sigo teniendo los días muy ocupados pero bueno ese no es el punto….
El punto es que tengo vacaciones de semana santa y pues prácticamente tengo 2 semanas para hacer ejercicio, puede que en dos semanas no adelgacen pero tengo que intentarlo…😗
Bueno si a lo mejor quieres adelgazar que sea por ti, por qué te quieres sentir bien contigo misma, pero no por alguien que te esté influenciando XD
BUENO AHORA SI, LO Haré dos semanas y actualizaré todos los días… 🎉
Y pues ya a empezar… Puede que lo haga 2 veces al día a si que… 🎉Suerte a todas a todos🎉
Y prometo no dejarlas con la intriga 😢 y por cierto estoy haciendo este entrenamiento y uno para abdomen plano, es rutina d Daysi Keech XD pero bueno si no actualizo es por qué estoy muy cansada XD ¡¡¡¡suerteeeee!!!!
Día 1(mañana): pues todo normal solo siento que ya no tengo fuerzas en mis piernas😂, me tambalean 😢… Bueno volveré en la noche para decirles que pasó…. Bye🎉
Día 1(noche):
Día 2(mañana):
Día 2(noche):