Quieres saber cómo adelgazar rápido? Mira este vídeo! Seguramente para ti perder grasa también sea algo muy importante.
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Amigo tu usate esteroide
Intentare y regresaré en agosto
Dieta de granos de arroz
Necesitas:
-Una taza o vaso
-Granos de arroz
– Agua
-Algo para tapar la taza
SI O SI SE EMPIEZA EN MIÉRCOLES
Miércoles:
-Coloque en la mañana media taza o vaso de agua el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej 5kg=5 granos de arroz)
•No ponga más granos de los que necesita, esos kilos nunca los recuperarás.
•En la noche, tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza o vaso hasta la mitad.
Jueves:
-Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda eo agua dejando los granos ee arroz y vuelva a llenar hasta la mitad.
Viernes:
-Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
IMPORTANTE
-Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
-Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
-Comience la dieta en miércoles, no antes de haber repartido todas las copias.
-Puede repartir la dieta a cualquier persona.
-No haga régimen, aunque resulte increíble.
FUNCIONA
Lo que a mi me falta es voluntad ,siempre pienso negativo ,pienso que nunca podre adelgazar ,esto es lo que me impide,y tambien tengo baja mi autoestima.. Yo engorde despues de la muerte de mi mama,tome muchas medicinas,cai en la depresion,me enferme y he pasado muy mal tiempo con el salud,y tovadia sigo sin recuperarme.. Extraño mucho a mi cuerpo de antes ,cuando pesaba 58kg ,no se ai algun dia sere la misma.. Tambien estoy rodeada de gente negativa que siempre me dice "Jamas podras tener el cuerpo que tenias antes" .. Necesito concejos de gente buena ..
en un mes hasta le salió pelo en el pecho 🤣🤣🤣🤣🤣
Diego: 92kgr. 1° de junio del 2023. Nos vemos en un mes.
Que estás hablando si este es mi colega Antonio
Yo ya peso 55kg mido 1.70 pero tengo grasa abdominal baja y desde estonces eh estado almorazando y como en la tarde ala misma hora y en la noche solo un licuado de platano
comienzo hoy 😛
Enhorabuena! Aunque tu inicio fue una "terapia de choque" muy fuerte, la verdad es que es lo más efectivo. Para otras personas que no quieran (o no puedan) afrontar un cambio tan fuerte en tan poco tiempo (me refiero a un déficit calórico tan fuerte) simplemente con quitarse "las chorraditas" de comida y bebidas azucaradas y una caminata diaria de unos 30 o 40 minutos ya se nota el cambio, y lo mejor es que cada día uno se va a sentir con más fuerza para caminar más o comer mejor.
Cuando hiba a secundaria en un tiempo (tenia como 14-15 años) y me traume tanto porque me hacian bullyng porque estaba gordo cosa por la que siempre me peleana en la escuela, pesaba 84 kilos.
y envez de hacer lo que se debe. Ir al gimnacio o hacer deporte y comer bien progresivamente. Me puse loco con una dieta de mierda. Comia 2 veces al dia. Antes de ir a la escuela comia 1 manzana despues no comia todo el dia hasta la noche que comia 1 plato de arroz o un misero pan. A la semana 1 ya no aguantaba mas estaba super debil. Pero por estupido segui un mes y medio asi baje 20 kilos o mas en menos de 2 meses pero mi fisico era una mierda. No lo habia entrenado nada. Y en todo ese tiempo habia faltado a la escuela y cuando fui esperando que algo cambie nada cambio y los mismos de siempre ahora que ya no estaba tan gordo no me molestaban ya por eso pero se buscaron otras razones.
Esta experiencia inmadura me ayudo mucho a madurar y a quererme mas a mi mismo. Porque aprendi que no impirta que seas el cabron mas perfecto siempre alguien te va a criticar por algo. No vale la pena hacerte sufrir a vos mismo. Estar flaco o musculoso o gordo no va a cambiar nada tu vida. Tu vids la cambias vos
Yo empecé hace 1 mes y ya he bajado poco más de 7 kg y he construido músculo, estoy orgulloso de mi
Me causa gracias que adelgazo muy lentamente y engordo con el aire
3:45 ahí inicia el vídeo amigos
De puede comer tortillas
Falta un mes para que abran las piscinas y llevo desde enero traspasando los entrenamientos xD
Hoy empecé el cambio, vuelvo en un mes para contarles mi cambio, deseenme suerte, todo con esfuerzo se puede lograr 💪
Me motivaste a bajar de peso tengo 14 años mido 1,75 antes tenia 75 kilos ahora tengo 62 baje 13 kilos en 2 meses mi meta es llegar a los 60 kilos 😃
Después de que the greft perdió 7 quilos en cuatro meses xD, y veo este tipo perdió 10 kg en un mes xDD
TE VEIAS MEJOR ANTES
Eres mi héroe, el mejor, mejor que tú no lo AY sigue así makina eres un ejemplo para los gordos ❤
Mejor pago la liposucción
Yo solo quiero bajar 10 kilos y me cuesta cualquier cantidad
Yo perdí 10 kilos en apenas dos semanas 😂
(Desayuno y seno frijoles y dos huevos y en la comida como algo como sopa, caldo de pollo, espagueti) Creo que con eso está bien pero digan que debería disminuir
A mi me encanta el pollo hembra 🥰
No es por ser desmotivante o alguna mierda así pero si estas más de 20-25 kilos encima de tu peso no es suficiente hacer ejercicio 2-3 veces al día 1 hora si realmente queres mejorar vas a tener que entrenar 4-6 días 3-4 horas solo digo
Yo tengo 13 años y peso 88 kg pero estoy empezando a hacer mas a comer saludable y de verdad me estas ayudando
A mí el pollo, el arroz y el tomate me encantan, el problema es que como mucho, porque si como menos entonces no me lleno y ando con hambre todo el día.
La verdad yo no sé cómo engordo 🥺 lit en la mañana solo me tomo una tasa de avena, en la tarde solo poca comida y sin arroz y en la noche igual, no como nada de dul es ni nada. En verdad no sé cómo engordooooo
yo adelgace 15 kilos en un mes y 4 dias ( y sigo bajando )… es fácil nada de ejercicios bruscos , solo coman palta y avena todos los dias , chau arroz(blanco) chau azúcar chau mango chau plátano chau jugos de fruta chau jugo de naranja , coman verde , coman acelga hojas negras , coman brócoli , extractos de verduras (parar que sepa mejor pueden combinar con piña sin abusar ) …. y ya… ahora el ejercicio sentadillas 5 ranas 5 y mantenga su peso por 5 minutos ( luego de 15 días aumente a todo 5 mas ) y listo… en las mñn toma avena con linaza…. pueden comer sachainchi también es bueno parar adelgazar no mas de 4 pepas al día.
Estoy aquí ya que quiero seguir y completar un plan para poder bajar de peso, aumentar masa muscular y definir el torso, yo sé que estará difícil pero ya hice una parte del trabajo, yo hasta hace 4 años llegue a pesar 98 kilos, ya me dolía mucho la espalda, las piernas y el abdomen si estaba mucho tiempo parado, además de que se burlaban de mi y me insultaban, ya cuando me dijeron que tenía riesgo de azúcar alto ahí me propuse a bajar de peso, si bien no lo hice digamos saludablemente (básicamente no comía, sólo comía 2 o 3 veces al día, me saltaba alguna comida, pero me restringi absolutamente los dulces, ni siquiera panes comía, hasta el arroz comía poco), gracias a eso pude bajar a los 87 kilos y a partir de ahí segui con esa "dieta", ahora peso 83 kg, pero mi meta es seguir y coger el gym y los ejercicios como rutina para tener buena salud y fortalecerse, saludos a todos aquellos que vayan por un proceso similar
Bro quisiera saber si puedo tener tu espalda aún si no tomo hormonas, puede ser una duda boba pero no se si las hormonas te ayudan un poco más o solo es tu mero esfuerzo y cualquiera puede lograr tener esa musculatura si se esfuerza :'(
Peso 55kg bajare de peso estoy un poco gordito 🙁
Juro que hace unos años cuando estaba mas gordo perdí 3 kilos en una semana, de puro salir a correr bajo el sol y dieta. 3 kg.
Tengo una pregunta importante si yo consumo 2000 calorías y hago ejercicio y gasto 300 calorías mi cuerpo en realidad mi metabolismo reconoce que estoy metiendo 2000 calorías o reconoce que solo meto 1700 calorías porque ya gaste 300 entonces si mi metabolismo solo reconoce 1700 mi tasa metabólica se bajará hasta 1700 calorias????
En una no tiene pelos y en 1 mes le salió pelos😮
Gracias por el video, pero… Porque censuras tu pecho? 😅