En este vídeo os cuento como adelgazar si tenéis un % de grasa muy elevado. Asesorías: gymsroka@gmail.com 10% DE …
En este vídeo os cuento como adelgazar si tenéis un % de grasa muy elevado. Asesorías: gymsroka@gmail.com 10% DE …
Yo te creo pero mi metralleta no
En resumen utilicemos el sentido común al comer aquí la lista:
Jugos naturales. Con azúcar (mejor la fruta)
Embutidos
Bebidas y comidas energéticas
Alimentos en lata
Panes
Fritos
Pasteles
Comidas rápidas y tomar mucha agua
Muy de acuerdo👌
es muy buen consejo, pero cuesta demasiado cambiar lo psicologico. Yo he hecho dietas mucho tiempo y siempre las rompo.
Disciplina y paciencia
Que buen video muy buenos consejos bro, y muchos piensan que debes subir el monte everest tres veces al día para bajar de peso.
Que buen video muy buenos consejos bro, y muchos piensan que debes subir el monte everest tres veces al día para bajar de peso.
Teniendo tanto dinero no se paga un buen nutriciónista? El entrenamiento está bien planteado de hecho pero vaya puta mierda de plan nutriciónal tenia loco
al contrario eso de lo psiquico a ibai lo adelgazas y se va con esa gordura su talento
Por qué estás criticando la forma física de una persona de quien no conoces nada? Quiero decir, que haga su vida privada algo pública no quiere decir que tú puedas jugar a ser médico en youtube, y sería mejor que te metas en tus asuntos y dejes el físico de los demás en paz 😂😂 si alguien no te pide opinión cierra la boca 😂 y listo
Cambiar a refrescos zero y dejar los bollos. ¡OJO a las claves! Creo que nadie que esté en un proceso de pérdida de peso haya escuchado antes estos consejos!!!! El autor sólo pretende generar más visitas utilizando el nombre y la imagen de Ibai, por eso el vídeo se titula así y no: "cómo adelgazar si estás como Tere"; (Tere es mi vecina y pesa 112kg)
acelerar el metabolismo
sroka crack!
tome su like buen hombre
Yo le enseñaría a ibai como adelgazar a cambio de que me pague los estudios xd
Podrás ser más fuerte que VUAMOS pero Ibai es claramente un usuario de esteroides por más de 10 años y en volumen permanente para ser el gigante noble, gigante electrico e ibai humilde. No tienes ni 00000 porciento de probabilidad de ganarle
Es verdad que 1 obeso la tiene fácil lo que pasa que nunca paran de comer pero con solo reducir hasta 200 calorías podrían perder peso así de fácil es más ese tipo de personas tienen el metabolismo más rápido que la gente normal pero dirán pq no bajan pq comen más de lo que su metabolismo quema pero con solo reducir 200 calorías podría aser si bebían 1 jugo o un refresco diario lo quitan de la dieta podrian perder algo de peso
buen video, yo llevo 32 kilos menos y seguimos 😀
Yo no me explico como Ibai con todo el dinero que tiene, con acceso a los mejores dietistas y entrenadores de España y el tiempo que quiera puede estar asi, es que no me entra en la cabeza. Si dijese que es un problema hormonal vale, pero pienso que es una falta de ganas por su parte increible. Y mira que no es dificil bajar de peso estando en ese punto. No es que sea gordiflaco y no sabe si tiene que subir o bajar (a muchos nos ha pasado eso y confunde muchisimo) pero lo de este señor es que esta mas claro que el agua
0000 jajajajajjajajajajajajajjajaja que será el Mesías
El entrenador de ibai no creo que sepa demasiado, así y todo si ibai no pone de el nadie mas lo va hacer
Me gusta q se adapte alas personas en sus consejos
Yo como mal pero ago 3 deportes distinto y a pesar de comer muchisimo no engordo :v
con la pasta que tiene que se pague una lipo y listo,xq lo de entrenar no le interesa.
Somos varios los gordos que te seguimos. Saludos desde Argentina.
Que hombre de cultura, asura de fondo en el pc
Buah si ibai supiera lo fácil que es bajar de peso
¿Tío ya estás en testo?
Brutal tu vídeo, como te explicas
Buen video papu! Ojala Ibai lo vea!
Podrías hacer un video sobre las rutinas hibridas! Jeje
Yueeeeeeeeeh
Para mi opinion estas muy cerca de la camara, dejaria un poco mas de espacio, ojo para mi gusto si nadie mas te te dice nada haz lo q te salga de los huevos, un saludo
SROKA que opina que youtube haya quitado los "NO ME GUSTA" de la plataforma??
Seguí tus consejos men 🤣
Esq lo complicado para esa gente es verse así y q después de 3 semanas a full con de todo se vean iguales y ps lo dejan, yo lo dejaría tbn probablemente si estuviese obeso
ayuno intermitente listo, es la mejor forma porq comes una porcion gigante hasta que te llenes y luego no comes y te pones retos hasta donde aguantas así todos los días y mejoraras las horas hasta 12 horas 16 o 23, y cafe y te sin azucar si te molesta y te calmaras…. listo 2 meses bajaras como la ostia
La ley del balance energético es dios. Menos llorar, menos comer y mas mover el culo y a perder peso.
Cómo adelgazar si estoy forrao dices?
Mucha razón papu roka, pero que hago yo que quiero subir de masa y solo puedo comer lo que mi familia hace? xD
dejar el azucar y las harinas, lo resumo mejor que tu gymsroka
El jigante noble 🤣😂. Me parto la polla
Si, soy mas fuerte que ibai
Suscribo cada consejo pero si tuviera que añadir algo es hacer entender a la persona que es normal que al principio pase hambre aunque coma normal porque tiene las hormonas (insulina, grelina, leptina…) desbalanceadas de cojones.
Imagínate tener tanto dinero incluso llegando a cobrar millones de dólares como Ibai pero tener ese cuerpo