por DR. BRUNO ROMÁN
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En este vídeo cómo bajar de peso en un mes en hombres y adolescentes, cómo bajar de peso rápido si eres hombre, cómo bajar de peso en una semana, rápido y fácil si eres hombre o adolescente.
hice la dieta y los ejercicios por 4 meses y fue lo mejor de ver este video peasaba 80 kg mido 186 y ahora peso 60kg y mido
190 muchas gracias
Empiezo hoy
Edad 15
Peso 112KG
Altura 1.78
Orale quiero bajar si o si en 2 meses inicio hoy en 2 meses les digo resultados y ya elimine pan hace 2 años xD los demas sera dificil ya que ando acostumbrado pero si se puede
Edad 18 años 116 kl y estoy hasta los cojones de todo ya en julio volveré al gym a muerte un saludo desde España coño😮😮😮
edad :17
peso:60
altura:1.68
tengo solo porcentaje en el abdomen y en las otras partes soy muy flaco hasta mis huesos se me notan
Yo hice hiit por 3 meses en bicicleta extacionaria en un gimnasio de militares, una hora 6 veces por semana, al mismo tiempo comia menos pero lo hacia, recuerdo que eran entrenamientos fuertes terminaba empapado de sudor y en 3 meses perdi 9 kilos, ahora hice la dieta del agua, lo lei en un articulo ruso, bueno solo dure 9 dias pero perdi 9 kilos, despues del tercer dia empeze a notar unos cambios, como adios insomio, me sentia mas ligero, la verdad fue maravilloso, talves hubiese durado mas pero hize esto alternando con el trabajo, todo es mental, en estos dias estoy decidido a volver a hacerla, apunto a los 15 dias, ojala llegue, pero es cierto solo tomando agua, pierdes la ansiedad de comer, el problema es cuando vez la comida
Empiezo hoy
Peso: 72 kg
Estatura: 1.70 cm
Bueno gente empiezo hoy peso 86 kilos y mido 1.69
Yo ya peso 81 kilos me han dicho que con que llegue a 75 kilos o 78 kilos estaría muy bien. Yo pesaba 149 kilos he bajado mucho. Yo hago ejercicio todos los días caminando con mis perros es mi ejercicio todos los días.
Yo si quiera vajar de peso que puedo hacer
mido 1.70 peso 86 kilos veremos como me va
Cuanto recomiendan las carnes rojas vs blancas dentro de la semana
Esta loco, como deja, todo eso😂😂😂😂😂😂😂😂😂
le puedo sumar ejercicios normales al hiit?
Perdi 2 libras en una semana (228) , vamos a ver como me va en esta.
Perdon mi ignorancia..
Pregunto!..Si quiero freír algo como huevos etc de vez en cuando puedo hacerlo en aceite verde (oliva)..Yo como almendras diario eso puede hacer que aumente de peso o no
yo tenia obesidad, a mis 14 años pesaba 70 kilos y por eso en el colegio me molestaban, hice una dieta bastante buena y con ejercicios de Fausto Murillo baje en 20 dias 4 kilos, huce ejercicios con sus videos y en un año a mis 15 ya pesaba 50 kilos, perdi 20 libras o mas
Ejerccios Croosffitt
Ahi cursos especiales para comprar en red que dicen ? Es recomendable?
01 de mayo 2023….
Edad: 19
Peso: 78kg
Estatura: 1.65
Actualizare este comentario en 1 mes. 😊
Edad :16
Peso :120
Estatura: nose
Vengo. En 3 meses
Hoy 29/04/2023
Vengo el 10/08/2023
Vauelvo a finales de mayo
Buenísima información… aplica si tengo 53años?❤🎉😊
Sustituir pan normal por de centeno es bueno
El arroz y los frijoles no eran proteína?
1 mes bajao 9 kilos mi dieta 1200 caloria diarias y ejercicio
Recuerden no hagan todo de una si no lo tienen que hacer poco a poco digamos elimina el pan elimina el azúcar y alejate de las gaseosas Haci poco a poco por qué si no se van a aburrir y lo van a dejar
Muchas gracias
Gracias Dr
13 años
Mido 1.76
Peso 82
Regreso en 1 mes a editar el comentario
Malísimo tu video no hay que eliminar carbohidratos reducir el consumo son necesarion
Déjate de historias y.. ¡¡¡¡VE AL PUTO GIMNASIO!!!
Je
Y LAS PESAS ?
Edad: 15
Estatura: 1,77
Peso: 92
Hoy 24/07/22 vuelvo en un mes
Por su ulpa mi hermana ya no come solo come huevo y solo esta flaca
Edad: 16
Peso: 87
Altura: 1.76
La próxima semana entro a vacaciones y quiero verme mejor para el regreso a clases 😃
Edad: 15
Estatura: 1,76
Peso: 84kg
Mi primer dia con la dieta, voy a comentar sobre mis cambios ns vemoss
Comenzare hoy
Edad: 16
Altura: 1.75
Peso: 74 kilos
Deseenme suerte
Edad:16
Peso:145
Estaltura:1.85
Hoy comensare esto yo les avisare