En este video les voy a mostrar cómo perder peso sin siquiera tener que contar calorías. Algo que escucho todo el tiempo es …
En este video les voy a mostrar cómo perder peso sin siquiera tener que contar calorías. Algo que escucho todo el tiempo es …
veo esto con tristeza ya que mi familia no cree en estas cosas y todo el tiempo comen mucha arina no puedo comer otra cosa este no me queda de otra ice ayuno y baje de peso pero ocupo comer bien para tener el cuerpo de mis sueños
Puedo freír mi pescado con aceite de ajonjolí sin miedo a que arruine mi dieta para marcar abdomen?
👍
Jajaja me dió gracia cuando dijo servir la comida en 3d por más que este porcionada supuestamente inteligentemente.
El verdadero genio. Me encantan todos sus vídeos 🫶🏼
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Hay que hacer lo mismo para todas las comidas del día???
Yo si me comeria las 10 pechugas sin problema!! es solo q no tengo tanto dinero jaja
pero ese plato seria 4 veces al dia o que?
Es el mejor!!!!
Jeff, al fin y al cabo eres un tramposo exitoso… pero con resultados constantes.
Si quiero bajar el porcentaje de grasa corporal y gansr musculo que es mejor, carne de ress, pescado o pollo? (aunque el pollo no porque escuché que tiene hormonas) y tal vez sea verdad porque antes comía mucho pollo y ahora tengo Ginecomastia
Gracias🔥🔥🔥
🤔 está vez no estoy de acuerdo. Al contar calorías en menos de un mes aprendes a ver el plato también y saber aproximadamente cuanto es 200g de pechuga y cuántas calorías y proteínas te aporta
Eres muy muy grande Jeff
donde quedan las grasas aqui
Es como la dieta 3×1 del doctor frank suarez ❤️
Una mujer de 56 años con sobrepeso categoría 4 puede hacer la dieta????
Y una porsion para almuerzo y cena?
Por pandemia empece a descuidar mucho mi alimentación y supe que tenia que poner un alto, actualmente estoy bastante subido de peso, estuve entrenando pero por una lesión tuve que dejar de entrenar un mes, espero esta ves iniciar de nuevo y comentar mi experiencia semanalmente, si gustan pueden dar like para recordar actualizar semanalmente.
Estatura: 1.94
Meta:85 kg
Semana 0: 96.5 kg
Tengo un problema es que creo que estoy estancado en bajar de peso ya que igual como bastante pero tienen pocas calorias que debo hacer para por ejemplo llegar a 2200 calorias al dia necesito ayuda
Y el desayuno y merienda
Súper!!! Gran idea y fácil de llevar a cabo. Estoy de acuerdo en eso de poder disfrutar de la comida. Todo se trata de darse cuenta qué hace bien y qué no.
Como no vi esto antes de comprar una pesa de comida 😯
Una pregunta, y las vitaminas y todas esas cosas que tienen las verduras?
y la grasa??
ES UNA PAJA LITERAL CONTAR CALORIAS.