Estoy muy feliz de por fin poder compartirles este camino que marcó el fin de una etapa en mi vida y sin duda me hizo crecer como persona.
En este video les cuento un poco de mi experiencia con el ejercicio y la comida y les comparto un par de consejos que a mi me sirvieron para bajar de peso «fácil¨.
Le agradezco muchísimo a Polo (Nutriologo) que me ayudó con mis dietas y ejercicios.
Redes del Nutriologo que me ayudó con mis dietas:
Muy buen video bro enhorabuena yo estoy en el proceso en noviembre (92 Kg) empeze a cambiar mi estilo de vida comiendo mejor y haciendo deporte ahora mismo voy por 73Kg me inspiras 💪🏼🔥🔥🔥
Hola cuando pierdo motivacion vengo a ver tus video por que soy mortal y me encanta ver tu cambio y me gusta seguir mi cambio, poco a poco ahi voy, mido 175 y pesaba 114 y ahora peso unos 87, en año y medio, con medio año que me cambie de ciudad y me estanque, pero abueno ahi vamos otra vez. gracias por tu video
Consejos:
No hagas dieta
Reduce cantidades
Haz ejercicios que te gusten
Toma agua
Ve a un nutriólogo
Consientete de vez en cuando
No te rindas.
Lemy si estás viendo esto, sé q puedes
Hace casi 2 meses comence a hacer ejercicio, todavia no hice dieta, pero baje las porciones, comence con 110kilos y 1.74 de altura, me da miedo ir a una balanza,pesarme y volver a decaer
Gracias bro 💪🏻
Gracias bro me inspiraste mucho muchas gracias por tu tiempo
Hermano demasiadas gracias yo empeze gracias a ti y avan 1 año de eso estaba en 74 kg midiendo 160 ahora estoy en 55 kg con 165 gracias a ti empecé en el gimnasio y a entrenar fuiste mi inspiracion y ayuda me acuerdo que llore viendo este video hace ya 1 año muchísimas gracias me cambiaste la vida 🙂
Gracias
Mi unico consejo para mi es , " si mis antepasados pudieron por que yo no?" Entonces pues ando haciendo flexiones todos los dias 😅 y me va bien
No se que sera de mi cuanto me costara cuanto me tomara, pero, realmente voy ah cambiar no importa el maldito obstaculo que tenga que vences lo voy ah superar por mi mismo por que me quiero ver bien quiero sentirme mejor y quiero boxear como nadie
Creen que valla bien llevo como 3 meses y medio y cuando iba empezando pesaba 90 kilos y pese 75 voy bien o mal
Pues empeze desde marzo, todos los dias haciendo ejercicio hasta hoy en la mañana pero no veo cambios, asi que vuelvo a empezar mañana temprano, 27 de Junio de 2023, con 110 kilos.
Grasia bro me dites animo 🎉
Hoy es viernes 23 de junio del 2023 y son las 2:48 am y no puedo dormir pensando en que necesito cambiar mi vida, hoy en la tarde es mi graduacion de la universidad y mi ropa no me queda como me gustaria y me pone triste, en fin, se que voy a lograrlo
Actualmente peso 103 kilos, voy a regresar en unos meses para actualizar mi peso, desenme suerte
Llegó la hora de empezar y ahora que ya se esto mi objetivo será estar en mi peso ideal les deseo suerte a todos mis hermanos hasta que vuelva con las buenas noticias 😼
Que ejercicios hacias
Gracias men! He pasado por lo mismo siempre que empiezo ,nunca termino , debo enfocarme en el objetivo! Y va de poco a poco!
Yo logre adelgazar mas rápido ya que hace un año y dos meses pesaba 97 kilos y ahora peso 70 kilos mido 1.71 y me siento satisfecho😌
Excelente bro muchas gracias !!
Conclusión: ejercicio para quemar las grasas almacenadas
Gracias hermano, con el tiempo he ido bajando kilitos de apoco y bueno hace unos dias me anime a hacerlo en serio y no rendirme como en otras ocasiones, tengo la oportunidad de que mi hermano sepa de ejercicios y aprovechare esto como no tienes idea, sinceramente tu video me sirvio bastante y me das unos animos increibles, muchas gracias. Mi gente nada es imposible, si tu te lo propones y lo quieres solo trabaja en ello y al final veras los resultados y estaras mas feliz q nunca!!
buen video 🙂 gracias
hace 3 años vi este video, lo logre
este video lo ví cuando estaba bajando de peso por 1era vez, iba muy bien después volví a subir y he intentado varias veces pero actualmente estoy en la definitiva estoy seguro
Yo empecé en el 2021 y me estaba viendo, bien hasta que me deprimí, y bueno aquí estoy con peso de 140 xd antes 127
Allechiman?
Idolo
Este video lo vídeo lo veia diario y el me motivo a bajar de peso yo pesaba 122 kilos y ahorita estoy pensando 108 kilos en 8 meses bajo 14 kilos pero ahorita yo quisiera pessr entre 90 y 95 kilos por que no quiero pesar lo que mido 82 kilos por que parecería muerto entonces espero este lunes que viene empezar a correr en las mañanas y en las noches hacer una hora de ejercicio gracias amigo por tus consejos los tomo casi a diario mi hermano
Haz un video actual!! Como vas??
Yo asi le hago!!! Mi meta es correr 40 minitos diarios y he dejado de tomar azucares, creanme aunque en las primeras 2 semanas no se vean delgados ya no sentiran essa sensacion de estar llenos, bueno ya no se sentiran inflamados de la panza y coman fibra!!! Veran que en 2 o 3 meses notaran los resultados!!!!
💪🏼💪🏼¡Increíble cambio físico! Me inspira mucho ver cómo te has esforzado para lograr tus metas. Yo también estoy trabajando en mi cambio físico en mi canal y me encanta ver que hay personas como tú que me motivan a seguir adelante. ¡Sigue así!" 💪🏼💪🏼
Es la 10ma vez que vuelvo aver este video
Tengo 14 años y peso 88 kilos estoy en el punto de que sis sigo subiendo me traerá mucha consecuencias estuve planeando un plan y desde mañana empiezo 6 de Junio de 2023 empezaré con mi meta de bajar de peso estoy buscando consejos así que porfavor el que lea este comentario deme unos consejos no importa si ya pasó 15 días o más pero porfavor el que me de consejo que sea una persona mayor que ya cumplió este objetivo
es reconfortante lo realista que este video es, no es simplemente "come mejor y haz ejercicio" como suelen ser este tipo de videos, y la vdd me ha ayudado mucho, siempre quise empezar y no podía x las razones que menciona en el video, pero ahora llevo 1 mes, con altibajos, pero 1 mes comiendo mejor, reduciendo cantidades y haciendo ejercicio diario en el gimnasio. llevo solo 1 kilo y medio, pero para mí significa muchísimo no haber subido, y por el contrario, comenzar a bajar, y aunque sea un proceso largo, sí se puede.
peso inicial: 105. 500 aprox.
peso actual: 104.65 aprox.
(voy a tratar de actualizar mes con mes para la motivación, propia y de quien lleve a ver este comentario).
Yo tenía un sillón igual 😅
Muchas gracias amigo, de verdad muchas gracias te deseo buena vida😊
Ni idea pero si estoy gordito jaja,vuelvo en un mes.
Tu sigues a Sergio peinado? 😁
muchas gracias mañana mismo empiezo
gran video y sobretodo gran mentalidad, saludos desde españa