O melhor vídeo que já vi 👏👏👏👏

A jornada para emagrecer é difícil, mas você pode sim conseguir. Tenho uma tia que ela sempre teve muita insegurança com o corpo dela por estar a cima do peso, e pra ela sempre foi uma luta emagrecer, já foi enganada por dietas loucas que diziam ajudar ela a emagrecer em 30 dias, mas isso só acabou fazendo mal a ela. E quando ela pensou em parar de tentar emagrecer (o que era um sonho pra ela), uma amiga minha de escola que também estava nesse caminho para perder peso, tinha encontrado um forma de emagrecer sem aquelas dietas malucas e sem parar de comer as coisas que ela sempre gostou, e em dois meses ela já viu uma mudança enorme no seu corpo. Então recomendei pra minha tia, e os resultados a cada semana era chocante. Hoje ver ela com um sorriso no rosto e com o corpo que sempre sonhou é gratificante pra mim ❤

Obrigada pelo vídeo!

Já consegui perder 10 kilos em 3 semanas 😍🙌🙏 estou muito feliz! Tive que mudar a alimentação par emagrecer e não precisa fazer bariatrica… estava muito gorda 😥 preciso perder mais 18 kilo estou quase lá! 😁👍🙏 torçam por mim amem

Eu adoro esse canal, humor, conteúdo , conhecimento , parabéns galeara , vocês são incríveis 🎉

bora pra cima tmj

Olá. Tudo bem? Te conheci hoje e estou apaixonada pela tua metodologia. Há 2 anos atrás eu consegui perder 16 kgs em 3 meses, com exercícios e reeducação alimentar, mas fui pra casa da mãe nas férias e desandou tudo. Aí acabei ganhando tudo de novo, pq sai da rotina e trabalho o dia todo sentada. Há um mês atrás eu resolvi retornar com a minha antiga rotina, e só com a reeducação alimentar já se foram 6 kgs. Eu tenho uma mini academia em casa e tbm gosto de fazer auto massagem e exercícios aeróbicos. Agora eu pretendo perder 26 kgs, ao invés dos 16 de antes. Eu sempre como algo que gosto, pq como vc disse no vídeo, nosso emagrecimento não precisa ser algo difícil. Te desejo muito sucesso e já virei tua seguidora. 😘

Que canal top!!!

Muito bom

em 2018 eu pesava 110 kilos, hoje em dia finalmente consigo andar sem camisa na rua sem me sentir envergonhado. hoje peso 75kg graças a um curso que comprei

Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do YouTube sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏

Dicas do Lala vale ouro

Eu tenho muita fome e durmo mal. Tem lógica! Fiz aquele método Afinese 🙄 emagreci 20 quilos mas, mas engordei tudo de novo em 1 ano. As dietas eram extremamente restritivas e não podia sair dela um dia sequer não podia nem tomar um café com leite, teve até a semana da sopa de chuchu. Misericórdia! Aguentei dois dias só no terceiro não conseguia mais olhar pra sopa de chuchu traumatizei. O professor da academia que faço disse que conhecia várias pessoas que fizeram esse método e engordaram novamente 😮 por ser muito restritiva a dieta o ideal é a reeducação alimentar. Minha prima começou junto comigo a reeducação alimentar com nutricionista esportiva junto com academia e hoje ela está toda marombada, magra e musculosa e eu não.

Já tentei parar com o café mas diminui bastante tomando só um copo americano duas vzs ao dia no maximo

Eu tô tentando aliando alimentação com exercícios físicos e caminhada

Desde que comecei a escutar os ensinamentos do lala em março perdi 11kg e agora comecei na academia pra continuar perdendo e chegar no meu objetivo, agradeço demais ao canal

Sempre curto os vídeos do Lalá.

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Adoro seus vídeos, parabéns!

Eu tenho 16 anos, como ovos pela manhã, a tarde umas frutas ou pão e almoço e janta normal. E de tarde eu faço musculação, se eu seguir assim por um tempo dá pra emagrecer? Não sou de comer muito

(almoço e janta normal eu quis dizer comida tradicional tipo arroz feijao e ovos e só 1 prato)

Laércio sempre com ótimos vídeos. Parabéns.

Lá lá vc é phoda! Gosto muito dos seus vídeos, Pra cima Lalá.