Jogador de futebol não se importa apenas com a balança. Um dos maiores desafios na perda de peso é conseguir reduzir o percentual de gordura sem perder desempenho no futebol. Com essas 3 chaves que entregamos no vídeo você vai conseguir ter um direcionamento para perder peso com qualidade sem deixar de render bem no campo.
Siga o Geração de Atletas no Instagram:
Tenho 1,72 peso 88
Tenho 15 anos e tenho 76 kg e tenho 1,62 eu acho 😢😢
Boa cara!! Tô voltando de lesão e tenho q perder peso e recuperar músculo e condições física!! Vou aplicar suas dicas
NN sou tanto gordo só um pouco no abdômen e o resto q normal mais queria perder um pouco da gordura no abdômen
Muito bom,Obrigado ❤
Vlw gente obgd me ajudará de mais 🤙🏽
1,79 14y e 90 kg
Até no meio do ano consigo ficar em forma?
Jesus esta voltando , o fim esta próximo, entregue a sua vida a ele , aceite ele como único e suficiente Salvador ,e creia em Jesus Cristo e vc Vivera para sempre na presença do Senhor 🙌
Estou com 43 anos fiz um trabalho de ganho de massa e estou com 90 jogo campo claro no sub40, porém sinto que teria q estar mais leve estou fazendo um trabalho agora mais focado no cárdio iniciei a dois dias
.. detalhe. Fazia treino cardio três vezes na semana…essa semana vou fazer ela cheia e tbm semana que vem… exceto sábado…vou dar descanso.
Então duas semanas de treinos com tiros longos…curtos… mudanças de direção…e bicicleta hergometrica. Volto aqui pra dar outro depoimento do resultado.
Pronto brigado
Alguém de 2022?
não pivete
Cara eu tenho 13 anos acho que tô com uns 70 kilos mn quero ser jogador mas eu tenho uma fome ecessiva
Tenho 17 anos! Depois dessa quarentena fiquei acima do peso e tive que parar de jogar futebol. Mas tenho muita vontade de voltar! Será que vale a pena? As vezes me acho acima da idade sei lá kkkk, mas tenho muita vontade.
1 – DEFISTI CALÓRICO
2 – TREINO PESADO
3 – NÃO OLHAR PRA BALANÇA
"Eu tava com 67 quilos e só tinha 13 agr tenho 14 e tô com 47….e agr estou no time..e ganho 6.000 por mês…"
como eu descubro oquanto eu perdo? treino 3 vezes na semana na escolinha por 2 hora
Eu tenho mais de 100 kilos e eu tô numa escolinha agr então eu tenho que emagrecer e pegar ritmo
Vlw
Tenho 12 anos 1,55 de altura e 64 quilos
Estou acima do peso??
Por favor me ajudem eu n sei
Acho que vou emagrecer quando fizer uns 13 a 14 anos por que vou esticar e minha barriga diminuir oq vcs acham??
tenho 11 anos e 56kg,estou acima do peso?,mas acho que quando eu fizer uns 12 ou 13,vou imagrecer um pouco,pq meu corpo vai aumentar o tamanho,e abaixar a barriga
Musculação pesada todo dia pode ajudar ou atrapalhar , fora os aeróbicos claro .
15y 1,77 m 120kg meta 60kg sera q consigo?
Tenho 12 anos 1,53 41,30 kg e normal os estou acima do peso?
Estou com 15 anos 1,78 e pesando 100k totalmente fora de forma
Hoje com 90 kg 1,65CM
Comecei e daqui 3 meses virei dizer como estou nessa época.
Eu tenho 110 kg com 13 anos e todo dia q entro no fut sou zuado pfv me ajuda
racistasssssss
cade os coments
porra cade os comenrts
cari