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45 comentario en “C贸mo perder GRASA REBELDE en 4 SEMANAS 隆Paso a paso!”
  1. D贸nde puedo mostrarte mi abdomen porque la parte mitad del abdomen no me quiere bajar el abdomen ayudame 馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩馃槩

  2. Hola amigos llevo haciendo ya bastante tiempo calistenia y voy a hacer eso para marcar me los abdominales ahora mismo peso 57.7 soy bajito y 20 porciento de grasa corporal ya les cuento en 4 semanas

  3. Yo empec茅 la semana pasada con esas maquinas qu茅 existe en el parque la silla q sube y baja el pedo d uno sentado, jja caminadora, un pony y la bicicleta hay voy 4 a 5 series x cada aparato y d 12 a 15 y en la, caminadora q fuerza =en los brazos 4 a 5 series d 5 minutos y 1 minuto d descanso no se si estoy bien pero deseo perder grasa y todo

  4. estaria bien entrenar 3 dias por semana que son 2 horas 30 minut . llevo 2 semanas llendo al gym me siento bien comiendo sano dejando la grasa la chatarra etc, pero aun no veo cambios pero no me desmotivo ya que hacer ejercicio me ayuda a distraerme ya que llegar a la casa y hacer tareas sentado en la silla molesta .

  5. puedo empezar a hacer ejercicio desde la primera semana? es que estoy acostumbrado a hacer minimo 4 dias la semana, por eso pregunto

  6. Piensas que un quemador de grasa ayuda? En el asunto tambi茅n de reducir el apetito? Yo primero baje 3kg super r谩pido y ahora me siento medio estancada, soy delgada en general (169cm, 57kilos) pero tengo grasa en mis caderas y quiero eliminar eso.

  7. Yo los primeros d铆as perdia 1.3 kl al dia solo regulando la alimentaci贸n y haciendo ayuno intermitente de 23 horas sin comer y 1 h comiendo , despu茅s de los 5 d铆as ya pierdes solo 500 g o 600 g al dia de grasa , si estas muy gordo y haces esto en una semana puedes perder f谩cil 7 o 10 kilos

  8. Hello Oswald.. Yo creo que es mejor decir 驴No ser谩 el problema la RETENCION DE LIQUIDOS? Aparte del quemar grasa….Y todo hacerlo y mantener a la persona HIDRATADA Y ah铆 SIIIIIIIIII

  9. Hola!. una pregunta . Llevo una cemana entrenando en el gim , el 5 d铆a des pues de aver entrenado llege acasa y sent铆a la vista medio borroso .

  10. Bro pense que no me iva a fucionar pero baje como 4 kilos al mes馃槷 minvhas gracias bro por el video te me reses mi like y compaltida y una suscricio鉂

  11. Yo empec茅 el 15 de Noviembre 2022 pesaba 236 lbs, hice una dieta de solo 1 comida al d铆a y el 16 de marzo de 2023 mi peso es 177 lbs, es f谩cil solo es cuesti贸n de ser responsable y persistente.

  12. Hola yo empec茅 ahce un mes pero estaba trotando en casa 5 a 6 d铆as por semana pero en internet dise que es malo que hay que hacerlo 3 o 4 si llevas tiempo en. Esto pero me p谩rese poco 3 dias para bajar al final no s茅 c贸mo ahcer

  13. Si entreno fuerza los 5 dias de la semana y camino alrededor de 30 minutos diarios , en la calculadora de calorias soy moderadamente activo ?

  14. Recomendacion, bueno es un poco raro pero yo estoy gordito y la neta me hacia varias paj*s al d铆a pero cada que salgo de la prepa camino hasta 1 hora namas por gusto y as铆 ya no tengo ni la necesidad de hacerlo, y me siento un poco mejor conmigo mismo

  15. Hoy es 14 de marzo y el 13 de abril que cumplo a帽os debo de haber perdido al menos unos 7 kilos mido 1.88 y peso 97 kilos, ojala y lo logre raza.

  16. Yo soy delgado y tengo grasa acumulada en la zona de el abdomen, solo quiero bajar grasa del abdomen y no de los demas lados ya que quedaria demasiado delgado y no quiero eso, solo bajar la pansa, este metodo me sirve?

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