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Al final no dijo ni madres
Dónde puedo mostrarte mi abdomen porque la parte mitad del abdomen no me quiere bajar el abdomen ayudame 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
antes pesaba 223kg y ahora peso 54 kg
Hola amigos llevo haciendo ya bastante tiempo calistenia y voy a hacer eso para marcar me los abdominales ahora mismo peso 57.7 soy bajito y 20 porciento de grasa corporal ya les cuento en 4 semanas
Yo empecé la semana pasada con esas maquinas qué existe en el parque la silla q sube y baja el pedo d uno sentado, jja caminadora, un pony y la bicicleta hay voy 4 a 5 series x cada aparato y d 12 a 15 y en la, caminadora q fuerza =en los brazos 4 a 5 series d 5 minutos y 1 minuto d descanso no se si estoy bien pero deseo perder grasa y todo
Yo peso como 55 o menos mido 1 .70 pero tengo grasa abdominal nose como quitarla
estaria bien entrenar 3 dias por semana que son 2 horas 30 minut . llevo 2 semanas llendo al gym me siento bien comiendo sano dejando la grasa la chatarra etc, pero aun no veo cambios pero no me desmotivo ya que hacer ejercicio me ayuda a distraerme ya que llegar a la casa y hacer tareas sentado en la silla molesta .
Cuenta si camino en la sala?tipo alrededor de una mesa que son como 5×2 m y camino como 2 horas:v
No sé si este bien!!
Yo corto zanahorias en tiritas y me las como mientras veo la tele 😅
Que aburrido tio
La bascula vale el doble de lo que se dice en el video, casi 60€
Acabo de contratar Nutrientrena, me motivo mucho tu video, ojala me sirva
puedo empezar a hacer ejercicio desde la primera semana? es que estoy acostumbrado a hacer minimo 4 dias la semana, por eso pregunto
Muchas gracias por esto, de verdad, mañana parto con esto!
Comienzo mañana,les estaré actualizando cómo irá yendo
Y sobre todo hablar mas despacio…asi se entedera mejor el video. Saludos 👋
Voy a comenzar hacer todo esto
Peso 70 kg y mido 1'70
Nos vemos en una semana
Ogan porque esto cobra deberia ser gratis
¡Gracias!
Tengo 57 años y peso 180 lb.
Hola! y para las personas que estamos en teletrabajo, qué se recomienda?
Piensas que un quemador de grasa ayuda? En el asunto también de reducir el apetito? Yo primero baje 3kg super rápido y ahora me siento medio estancada, soy delgada en general (169cm, 57kilos) pero tengo grasa en mis caderas y quiero eliminar eso.
Gracias ATI y Ami esfuerzo yo me tonifique gracias Bro muchas gracias
Explica sin tanto tiempo
Si monto cicla en cambio de caminar ..sirve ?.
Llego a caminar por mi barrio y me roban todo jajaja
Yo los primeros días perdia 1.3 kl al dia solo regulando la alimentación y haciendo ayuno intermitente de 23 horas sin comer y 1 h comiendo , después de los 5 días ya pierdes solo 500 g o 600 g al dia de grasa , si estas muy gordo y haces esto en una semana puedes perder fácil 7 o 10 kilos
Hello Oswald.. Yo creo que es mejor decir ¿No será el problema la RETENCION DE LIQUIDOS? Aparte del quemar grasa….Y todo hacerlo y mantener a la persona HIDRATADA Y ahí SIIIIIIIIII
Papu :'v
Hola!. una pregunta . Llevo una cemana entrenando en el gim , el 5 día des pues de aver entrenado llege acasa y sentía la vista medio borroso .
Bro pense que no me iva a fucionar pero baje como 4 kilos al mes😮 minvhas gracias bro por el video te me reses mi like y compaltida y una suscricio❤
Yo empecé el 15 de Noviembre 2022 pesaba 236 lbs, hice una dieta de solo 1 comida al día y el 16 de marzo de 2023 mi peso es 177 lbs, es fácil solo es cuestión de ser responsable y persistente.
Hola yo empecé ahce un mes pero estaba trotando en casa 5 a 6 días por semana pero en internet dise que es malo que hay que hacerlo 3 o 4 si llevas tiempo en. Esto pero me párese poco 3 dias para bajar al final no sé cómo ahcer
Si entreno fuerza los 5 dias de la semana y camino alrededor de 30 minutos diarios , en la calculadora de calorias soy moderadamente activo ?
Recomendacion, bueno es un poco raro pero yo estoy gordito y la neta me hacia varias paj*s al día pero cada que salgo de la prepa camino hasta 1 hora namas por gusto y así ya no tengo ni la necesidad de hacerlo, y me siento un poco mejor conmigo mismo
Yo de 85 baje a 73 en 8 meses entrenando y comiendo un poco más saludable que antes
no veais el video salir de fiesta una semana seguida y vereis cambios
Yo quiero perder músculo quiero ser un palo
y como llego a consumir 3000 calorias sanas al dia???
aquien le importa el Peso 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hoy es 14 de marzo y el 13 de abril que cumplo años debo de haber perdido al menos unos 7 kilos mido 1.88 y peso 97 kilos, ojala y lo logre raza.
vas a perder más grasa al inicio, pq tienes más grasa
Puedo perder músculo si hago cardio 3 veces a la semana y hago pesas?
Yo soy delgado y tengo grasa acumulada en la zona de el abdomen, solo quiero bajar grasa del abdomen y no de los demas lados ya que quedaria demasiado delgado y no quiero eso, solo bajar la pansa, este metodo me sirve?