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¿Se puede PERDER GRASA sin ir al GYM? 🤔
Muchas personas que tienen objetivo de perder grasa quieren hacerlo sin ir al gimnasio, ya sea por falta de tiempo (aunque yo lo llamo falta de prioridad y organización) o porque directamente no les gusta 😅
Realmente para poder conseguir perder peso lo único imprescindible sería el entrenamiento de fuerza, el cual se puede realizar en casa con el peso corporal o con algunos materiales, aunque el gimnasio sería bastante recomendable ya que tendrás mucho más margen de progresión que en casa, que si no tienes materiales estarás más limitado/a a la hora de subir pesos en los ejercicios 🤔
Aquí subo consejos diarios sobre pérdida de grasa, rutinas para hacer en casa y tips de alimentación, SÍGUEME para verlos 👇
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