NUEVA NUTRITALK LIVE “COMO PERDER GRASA SIN PERDER MÚSCULO” 💪🏻😁
Puedes ver mas información sobre mis próximos Nutritalleres en www.anutricionalschool.com
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Gracias Dra yo tengo 25 kilos de más y con su explicación entiendo que pasos debo hacer.
THE BEST VIDEO
Woow muchas gracias por toda la información compartida. Sacaste muchas dudas que tenía, muchas gracias muchas gracias muchas gracias 😊
Yo siempre cómo hasta quedar satisfecha, no me gusta estar sin energía. También creo que debería observar más mi alimentación, no soy de comer pizzas, pan, refrescos y esas cosas pero quiero ordenar más mis comidas de proteína, carbohidratos y grasas saludables
Alguien podría ayudarme a contestar si haciendo cardio hit al final de mi entrenamiento con pesas ayuda a perder la grasa sin bajar músculo o no?
Hola! Excelente video! Hace 1 semana empecé a hacer ejercicio y hoy me decidí a buscar mejorar mi alimentación y sin duda este es un video muy completo
¡¡Mucha gracias!! Éxito en todo!
Hola doctora.
Me dió mucho gusto escuchar su plática, tengo la cabeza loca de ver videos de dietas cetogenicas para perder grasa.
Necesito perder grasa y no se como hacerlo, hago deporte tengo 56 años, pero quiero quitar unos 5 kilos de grasa.
Necesito me explique como comer, carbohidratos si o no? Pues la dieta cetogénica los limita a 20 gr.
Desde España espero su respuesta.
Muchas gracias.
Me encanto la explicacion estaba descuidando mi alimentacion y me motivaste mucho para volver a lo saludable. Gracias
Mil gracias Doctora. acabo de suscribirme a su canal, escucharla por 1era vez hace que siga más motivada a estudiar como 2da carrera (verdadera pasión) y amar la nutrición 💪🥑
Guau que profesional eres 😊❤ bendiciones muchas gracias por la información .
Como encuentro esos nutriretos y nutritaller
Son demasiadas comida en el día mi rutina diaria no lo permite y tan extra trabajo para miss organos que tienen que digerir tampoco. No como más tarde de las 7pm, desayuno 7am y almuerzo 12, y sobretodo trato de alimentarse con lo más saludable que puedo, y sobre todo no lácteos, carnes rojas, sodas alimentos procesados, no pan y no agregar azucar, sólo con lo que las frutas puedan tener. Con fuerza de voluntad y sabiendo que beneficia nuestra salud, se puede!
Hola, mi problema es q cuando hago ejercicios con pesas me da mucha pero mucha hambre y siento debilidad. ¿Qué debo hacer ? Gracias
Disculpa no entendí ejercicio de resistencia más que cardiovascular ??? No es lo mismo ?
yo si como mas de 2 comidas engordo
Hola yo tengo flacidez corporal y engorde haciendo ejercicios ahora cambie de ejercicios y ago ejercicios de cardio al principio y después de fuerza bien duro quiero saber si estoy haciendo bien antes hacia solo fuerza
Yo estoy delgada pero quiero cuidar mi alimentación a pesar de cómo de todo y no subo de peso. Eh notado que cuando subo un poquito es solo grasa y nada de masa muscular, y por el momento no tengo la facilidad de ir gym por el lugar donde vivo. Están muy lejos 😅y llenos 😢😅
Mi hija tiene resistencia ala insulina puede comer arroz normal o tiene que ser arroz integral
Hola acabo de ver tu video, soy maestra de spinning y mencionas que no sirve el spinning para ganar masa muscular pero por ejemplo si utilizo cargas pesadas, Si se estaría ganando masa muscular.
Pero yo lo combino con pesas y mi duda es la siguiente:
Si hago pierna en la mañana (pesado) y en la tarde doy clase de spinning de una hora.
No pierdo masa muscular? por el hecho de que mi pierna no descanse? Y trabaje doble vez al día? Gracias, me gustó mucho su vídeo.
Y que es recomendable comer huevito con verduras por ejemplo antes o después de hacer ejercicio??
Hola podría ayudarme cuál es mi error ya que la verdad bajo y subo ala vez de peso y mi IMC sube en vez de bajar llevo una dieta y bebo agua pero noce que es lo malo
muy buena explicación ✨
Que interesante, un poco largo el video, pero contiene buen material
TENGO resistencia a la insulina, mi nutriologa me quito todos los carbohidratos llevo asi como 1 año, soy muy dedicada y constante en el gym y cada dia aumento mas mi fuerza para levantar peso, sin embargo, creo que deberia de hacer una modificacion en mi dieta para poder generar mas masa muscular porque no logro aumentar mucho musculo a pesar del gym , que es lo que estoy haciendo mal?¡ quiero mas musculo pero sin creo que deberia de comer mas para poder generarlo mas rapidamente no cree? por mas ganas q le hecho al ejercicio mi cuerpo sigue casi igual y ya me empiezo a desesperar porque mi nutriologa quiere que pierda mas grasa 🙁
Quiero rebajar brazos, cara y barriga.
Bueno yo soy una mujer sedentaria, estoy en sobrepeso pero me encanta comer mucha proteína y grasas saludables, me encantan los vegetales y no me gustan casi las pastas y quiero rebajar a veces como arroz pero siento que el arroz me engorda. 🙁
La mejor!! Gracias 👌🌟🌟🌟
Doctora si tengo que bajar grasa y aumentar masa muscular que ago no ayo que hacer espero me responda?😭
Yo no kiero bajar de peso sólo quiero bajar la barriga
Como bajar la grasa abdominal si perder los gluteos 😥
El año pasado andaba buscando como subir de peso, y ahora tengo grasa corporal por comer demaciado y de todo, subí en 2 meses 18 kilos ahora ando buscando como bajarlos saludos..
Excelente 🥺💗
Muy completo su video , realmente me aclaro las dudas!
Yo perdí 10 lbs en dos semanas haciendo solo cardio