36 comentario en “Como perder peso. Como emagrecer. #motivacao #dieta #perderpeso #treino”
Mas a maioria não quer abrir mão de nada, quer continuar comendo coxinha, pizza, doces, etc E emagrecer. Quem me dera que a gente pudesse ter tudo nessa vida…
Estou fazendo 4 refeições por dia, de manhã e de tarde como 1 pão com 2 ovos fritos, e no almoço/janta 1 concha de arroz com 3 de feijão e 100g de carne com salada a vontade. To assim atualmente e já perdi 2kg em 4 semanas, to progredindo nos treinos brm rápido e to emagrecendo bem, o espelho tá falando issi pelo menos kkkkkkkkkk É uma dieta bem porca mas é o que eu tenho condições no momento, já que estou só estudando em casa e não trabalhando, mas dá um pouco de cada macronutriente.
Eu me "des viciei" de doce com uma associação negativa não proposital. Porque toda vez que eu comia doce minha garganta começava a arder e eu eu ganhei repulsa só de sentir o cheiro.
Eu era bem gordo e emagreci porque eu começei a comer pouco, detalhe é que eu fico o dia inteiro deitado na cama, e não tomo sol nem faço exercícios, mas acho que a partir de 8 horas da manhã hoje eu vou começar a comer mais e fazer exercícios.
meu avó morreu com um ataque cardiaco, ele morava no interior, comia só comidas naturais e pesava 120kg, não adianta só mudar que tipo de alimento você come, é importante diminuir ou controlar tbm
Mas a maioria não quer abrir mão de nada, quer continuar comendo coxinha, pizza, doces, etc E emagrecer. Quem me dera que a gente pudesse ter tudo nessa vida…
eu n queria perder peso e sim ganhar massa muscular
Tem uma maneira que nao envolva carne
E que eu sou vegetariano
Muito obrigado amigo, você é mt amigo
Existe alguma coisa ruim em ter uma dieta vegetariana?
Faz aí como engordar, tô precisando (1,81 com 47kg '-' )
Engordei 2 quilos em 1 dia, sigam as instruções dele galera.
O foda é que as coisas saudáveis são mais caras que essas que são prejudiciais, parece até de proposito…
Finalmente alguém falou verdade
Perfeito 👏
Não como industrializados desde junho de 2022. Passei do 52 para o 46.
H2o e realmente mais saudável do que um refrigerante?
Estou fazendo 4 refeições por dia, de manhã e de tarde como 1 pão com 2 ovos fritos, e no almoço/janta 1 concha de arroz com 3 de feijão e 100g de carne com salada a vontade.
To assim atualmente e já perdi 2kg em 4 semanas, to progredindo nos treinos brm rápido e to emagrecendo bem, o espelho tá falando issi pelo menos kkkkkkkkkk
É uma dieta bem porca mas é o que eu tenho condições no momento, já que estou só estudando em casa e não trabalhando, mas dá um pouco de cada macronutriente.
Mel é pra quem quer engordar. E açúcar puro
Faz um p nois ectomorfos
Parece tão simples e fácil deixar de sentir vontade de comer pizza e acordar um dia com vontade de comer rabanete…
Pura verdade, falou tudo.
Só virar africano
açucar, arroz, macarrão, batata e trigo…
Mano meu almoço é alface e ovo cozido, assim tbm é minha janta, estou fazendo 2 horas de ciclismo 3 vs por cemana.
Eu me "des viciei" de doce com uma associação negativa não proposital. Porque toda vez que eu comia doce minha garganta começava a arder e eu eu ganhei repulsa só de sentir o cheiro.
Refrigerante zero pode atrapalhar na dieta?
Eu era bem gordo e emagreci porque eu começei a comer pouco, detalhe é que eu fico o dia inteiro deitado na cama, e não tomo sol nem faço exercícios, mas acho que a partir de 8 horas da manhã hoje eu vou começar a comer mais e fazer exercícios.
Verdade lindão.
Tipo coma menos caloria n menos comuda
Verdade 👍
Dos alimentos que ele citou, que são essa coisa de alimentos hiperpalatáveis, o único que tenho é o ovo.
Então segundo sua analogia o que você está dizendo è que para o jogador fazer mais gols ele precisa treinar mais…
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eu Como qui só, e Não engordo de Jeito nenhum☹
Magro a Vida toda🔥
meu avó morreu com um ataque cardiaco, ele morava no interior, comia só comidas naturais e pesava 120kg, não adianta só mudar que tipo de alimento você come, é importante diminuir ou controlar tbm
Obviedades!✌️
"Muito simples nhe"
Eu quero perder barriga, meu braço é perma tá só o osso de tão fino e meu rosto nem se fala, tenho medo de emagrecer e piorar a situação
Amo seus vídeos, vc é muito esperiente sempre me ajuda, nova inscrita! 🥰🍄Sério te acho muito esperiente😁
Me fixa?
Eu tô tentando é engordar kkkkkk não tem carne nem pra cobrir as costelas, 19 anos 47 kilos kkkkk