CUARTO DIA EN EL RETO DE 7 DIA SI LO ESTAS HACIENDO COMO YO YA HOY ESTAS EN CETOSIS Y TU CUERPO ESTA PRODUCIENDO CETONAS. SI AUN NO ESTAS SUSCRITO TE INVITO HACERLO !!
MI CANAL DE MANUALIDADES VASO KETO
EL CANAL DE MI HIJA ASHLEY:
ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:
maquina de waffle:
miel sin azúcar:
swerve (endulzante) :
espatula de silicona :
olla eléctrica :
Para hacer Noodles :
Estufa eléctrica:
Barras de chocolate keto :
tiritas para medir las cetonas:
multi vitamina:
vitamin D3:
Biotin:
collagen:
Harina de Almendra :
Bascula de comida:
Stevia:
Monk fruit:
Aceite de coco:
Aceite de Olivo:
Mantequilla :
Mayonesa:
Lata de atún:
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:
miel para pancakes sin azúcar:
ollas que uso:
licuadora :
tapetes de silicon:
Himalayan sal:
nueces:
tostaditas de queso:
chicharrones:
MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:
1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos
«NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS»
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Hola gracias ❤❤❤
Hola Janet que pasa si cambio lo que comes en el desayuno para la cena y la cena para el desayuno altera en algo?? Gracias espero tu respuesta
Voy hacerla a ver q tal!!!
Ya tengo día uno
Hola
Yo comienzo mañana, pero no encuentro el día dos .
Me pueden haya?
Janeth tu dieta me dio mucha gripe dolor de cuerpo bien rara nada de hambre pero si como lo mismo que tú.
Se puede comer jícama???
En kilos cuanto es la perdida de peso
Con que se puede substituir las carnes y los lacteos..no consumo producto animal😩osea con q puedo subtituir las grasa
Todas las q hicieron el reto hicieron ayuno también?
Hi jeaneth estoy viendo tus vlogs para sprender como haces tus recetas. Gracias
Me encanta este reto siembre me pierdo pensando q comer todos los dias. Asi super
Espero me contestes .
Que puedo hacer si por la tarde me da muchos antojos de algo dulce.
Gracias amiga.
Son 4 onzas de cada cosa?
Thanks I follow you ur great
Dia 4 siento que Dios me llama 😂😂😂😂
saludos Janeth… gracias mil por estos maravillosas sugerencias. Pregunta: ¿puedo hacer ejercicios durante esta primera semana? Gracias!!! y Dios te bendiga!
Explicamos porfas como leer las etiquetas de los productos
Porfavor cuéntanos y muéstranos que tomas mientras estás en ayuno
Hola soy olga desde Argentina hace 1 semana empecé la dieta keto
Acá. En. España el. Queso mozarela tiene almidón El. Baicon. Tiene. Azúcar. Alguien. De. España. Que. Me. Diga. Que. Marca. Compran. Gracias
Yo tengo 8 días con la dieta keto, eh bajado 6 lbs lo único malo que siento que los pantalones me aprietan lo que antes no, me siento muy inflamada del estómago eso es normal?? Algo estoy haciendo mal
💜💜💜💜
En el ayuno no tomas ni comes nada nada? X fa me puedes explicar y cada semana haz recetas x favor hermosa!!!!!!
Omg Janet como consigo los vasos 😫I want 1
Yo quiero!!!! que video vemos primero para hacer bien la dieta?
Janeth eres de las q mas me gusta porq nos dejas comer nuez y almendra q me encantan!
jicama y pepino ( q ayuda a cuando tienes antojo de algo fresco..
Me gustaria saber solamente q cantidads x dia para no exedernos.
No se si he bajado pero me siento ligera .. el pantalon me empezo a bajar de la cintura no lo puedo creer recien llevo 4 dias!!!..
Debo confesar q esta vez no he querido consumir nada dulce ( me refiero ni a sustituto d azucar) me dio miedo q me traicionaran mis antojos y esta funcionando!!
no tengo ansiedad aunq aun no se si ya estoy en cetosis es algo confuso porq tampoco he experimentado los dolores d cabeza, pero siento q he bajado un poco…
Estoy haciendo 2 comidas, agua mineral por la tarde y 2 cafe bomba dia y uno d noche…
Simple osea nada d azucar
y no se si voy bien..
Dijo que comería salmón con espárragos pero luego comió carne y brocoli 😊… gracias por el video 😉
Gracias ya tengo 1 mes y medio en la dieta pero e estancado las ultimas 2 semanas mañana inició este reto!
Jaaaneth ya llevó 3 1/2 libras menos en casi 4 días! 🤗🥳👍🏻💪🏻 este reto está bueniiisimo!
Hola Janet una pregunta yo vibo en México, cual crema seria para el café antibala
Llevo 4 lbs!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
How many oz on meat and vegetables
Preguntita veo que casi no usas el cilantro el cilantro es keto friendly..?
Bendiciones yaneth.hice la tortilla de queso.k queso usa?.gracias por tu ayuda están deliciosas las recetas.
Ya perdí 3 libras 🤗
Yo ya x mi trabajo ya no e podido hacer mis comidas 😔
Hola janet te quiero preguntar si puedo tomar te de Canela en el ayuno sin azúcar claro
GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buen día Janet, me encanta que nos digas recetas, una pregunta, com que puedo sustituir las nueces o almendras, si las como pero 2 onzas o incluso 1 onza me hostiga , con que otro alimento la puedo sustituir, muchas gracias de antemano.🥰
jateth estoy tan intuciamada con ese reto k ni yo me lo creo k estoy contando las horas para ver cuando sube el proximo lo me mas me gusta son lo desatuno k rico son
Que salsa son acceptadas en keto? Valentina es keto