compartiré aquí
1-Inician el Miercoles,coloque media taza de agua con el número de granos de arroz correspondiente a los kilos que quieras perder;
2. no pongas mas granos de los necesarios porque esos kilos nunca mas se recuperan; 3. en la noche :tomar el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza
jueves: por la mañana (en ayunas) toma el agua dejando todos los granos de arroz y luego llenar nuevamente con el agua
viernes: por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
1. conserva la taza tapada durante el proceso;
2. reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiere perdero o enviar por mail, 3. comience la dieta <3

Por mi misma nunca tuvefuerza de voluntad a la hora de ponerme en serio con la dieta, mi problema era la gula con la comida asi que busque saciantes del apetito y compre bellex de xilanatur. Es estupendisimo, ayuda a controlar lo que comes y lo acompañe con fatex que es un quemagrasas que hace perder peso rapido y sin efectos posteriores.
En total perdi 14 kilos en pocos meses.

Muchas Gracias

Hablan mucho 😡😡 mujeres y basta

hola realmente buen video me gustaria que continuen haciendo material de calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un beso nos estamos viendo ☝️👍🏽

permitan que les exponga MI HISTORIA de como perdí 23 Kilos en poquísimo tiempo¡¡¡!!! y permítanme que les comente como lo hice. Hace mucho tiempo que lleve a cabo muchas dietas y ejercicios y nada servia pero el método que probe también les funciono a mis compañeras a las que se los envié. Consiste de un manual super FACÍL de llevar a cabo sin ni un solo esfuerzo. Si les sirve se los mando solo escribanme a mi Whastapp +549299549-9581 y se los mando Mucho ánimo que se puede 🤞🏽👍🏽

y si tomo batidos para desayunar o merendar, pero el batido no se si tiene medio platano con uas dos fresas y avena con yogurth y semillas aun asi no seria saludable, aclaro soy diabetica y a veces los batidos me son mas comodos porque los congelo en bolsitas y despues le pongo el yogurth y los muelo.

Chicas es cierto el primer punto yo lo vivi y se creó tal obseccion en mi que luego me deboraba el mundo.Así que he decidido cambiar de habitos para siempre…Y el método del plato lo hago y mi saciedad es muy buena…Besos a todas

HE PERDIDO
30 KILOS EN 4 MESES Y UN 15% DE GRASA CORPORAL

 Hola escribo desde Valencia-España, en primer
lugar quiero decir que estaría dispuesto a ayudar a la gente que lo necesite
vía correo ya que dispongo de las bases nutricionales que me llevaron a cumplir
mi objetivo sin contar calorías pero haciendo déficit calorico, os cuento mi experiencia, como bien
os indico yo he perdido 30 kilos en 4 meses sin contar calorías y haciendo
ayuno intermitente primero 12/12 y después 16/8, un nutricionista me alerto de que
la pirámide nutricional está equivocada porque ponen los Hidratos como
nutrientes cuando no lo son, solo existen 2 nutrientes esenciales para nuestro
cuerpo que son las grasas y las proteínas,(con esta base conseguí perder tantos
kilos en tan poco tiempo sin recuperarlos) los hidratos simples son calorías
vacías exactamente igual que el alcohol y no se deben de consumir porque no
aportan ningún beneficio, referente al azúcar lo que dice la OMS también es
falso puesto que el azúcar es un veneno para el cuerpo sea la cantidad que sea
al igual que los lácteos y las harinas ,estoy abierto a cualquier comentario,
gracias.

Es fácil cometer errores cuando se trata de perder peso rápidamente, ya que puede con esto que no!

Cómo perder peso rápidamente sin cometer errores es algo así como el Santo Grial.

Ustedes dos chicos son una bendición! Me gusta cómo piensas sobre la dieta y aprenderé de ti.

Gracias por sacarme de dudas en muchas cosas! este año si lograre mi objetivo😆🙆

Hola! Muy informativo el vídeo. Me gustaría saber si estos consejos también serían a aplicar para perder peso teniendo síndrome de ovario poliquístico, pues mi doctor me ha dicho que para perder peso debo hacer una dieta baja en carbohidratos y reducir las frutas y azúcares por la influencia en la insulina. Me encanta vuestro canal! Feliz año!

Buen video soys geniales