Cuando una persona quiere adelgazar es común que tienda a realizar determinadas prácticas que pueden ser contraproducentes para lograr la perdida de peso deseada.
¿Qué comer si quiero perder peso? ¿Es necesario realizar ejercicio físico para adelgazar?
Pasar hambre, ingerir poca cantidad de proteínas, seguir una dieta sin carbohidratos, son algunos de los errores más comunes.
No realizar una dieta pensando en lograr un número determinado en la báscula, sino enfocada en un cambio de hábitos es otra de las claves.
Por último, te recomiendo descansar, tratar de bajar tu estrés en la medida de lo posible
Pues yo empece dieta y solo deje azucares. Tortillas y harinas y uff 10 kilos menos
Qué niña más bonita
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Me encanto el video la verdad xq a mi no me fue nada facil bajar de peso. Lo intente de mil maneras antes de dar con bellex y fatex de xilanatur, un saciante del apetito y un quemagrasas todo natural. Gracias a ello he logrado bajar mas de 12 kilos en un par de meses o un poquito mas.
yo solo pienso en que me valgan mis camsietas favoritas jajajja
Hola soy una chica de 14 años mido 1.55 y peso 64 kg fui al médico y me dijeron que estaba entrando al sobrepeso y no me gusta quiero bajar de peso y llevo semanas haciendo dietas extremas pero no ví nigun cambio ahora quería empezar con una nueva dieta extrema pero me dije mejor bajo de peso sanamente que me recomiendas
Hola yo estoy tomando 4 litros de te ala semana y es muy bueno e revajado 5 libras en una semana y aun voy por mas
Te agradecería si me pudieras responder a una conocida que tengo en el nutricionista le dijeron que podía comer solo 2 veces al día carbohidrato y que no podía comer NADA de alguna cosa con azúcar o cosas chatarra por favor me podrías responder porque estoy con duda
Yo viendo estos a las 4 am :v
Muy buen trabajo, la chica muy agradable, y ademas conoce del tema. Y como bonus. …. Esta simplemente PRECIOSA. parece la muñeca pérdida de algún Dios de gustos salvajes, y cero efímeros.
No tiene razón, los carbohidratos hace funcionar el páncreas y generar insulina y eso produce crear glucosa y si tienes exceso de grasa aún creas más por que las células están saturadas y entonces el cuerpo las guarda donde no queremos cintura y glúteos.
me inspira para seguir mejorando en mi canal fitness, buen contenido espero llegar a ese nivel.
Gracias por tu video, la idea es un cambio de avito
Yo estoy tomando 3 litros de agua diarios y como más balanceado y menos cantidad pero tengo miedo que la agua me cause rebote que hago?
Holaa aca de CHILE que piensas del ayuno intermitente,?
Genial me sirvio de mucho
Yo soy mamá desde hace 5 años
antes pensaba 50 kilos luego 60 kilos de ahí no subía ahora peso 72 y estoy desesperada por que estoy muy gordita y eh decidido cambiar mis hábitos alimenticios mido 1.58
👌🏾👉🏾 😊 Cómo adelgazar 10 kilos de forma saludable: https://www.youtube.com/watch?v=DeuNtOnhXiE
Muchas gracias por el video, me gustaria hacer una recomendación por si quereis hablar en agun video sobre como elegir que actividad fisica elegir entre tantas que hay como zumba, aerobic, agua fitness, pilates, estiramiento, step etc … en plan si quiero adelgazar y tener un cuerpo feminino y no un cuerpo con músculos como los de culturismo o cosas parecidas.
Excelente consejos!
De 10👌
Muchas gracias,me ha gustado mucho,muy didáctico
Genial. Me ha encantado!!! Todos los puntos Muy Acertados ✌🏻❤️