El Dr. Ricardo Guerrero nos explica como podemos efectivamente perder peso rapidamente.
Nos Pueden Seguir en las redes sociales:
Facebook/chamotrainingsystem
Twitter@chamotraining
por Dr. Ricardo Guerrero
#ahora, #chamo, #chamotxsx, #cuerpo, #desarrollar, #dieta, #Dr., #Ejercicio, #ejercitar, #entrenamiento, #entrenar, #guerrero, #mdtrainer, #mechtech, #medicina, #menos, #mente, #mtcpr, #musculos, #nuevo, #para, #PERDER, #peso, #puerto, #rapidamente, #Ricardo, #rico, #salud, #saludable, #system, #talk, #tiempo, #tu, #vitaminas
El Dr. Ricardo Guerrero nos explica como podemos efectivamente perder peso rapidamente.
Nos Pueden Seguir en las redes sociales:
Facebook/chamotrainingsystem
Twitter@chamotraining
Yo eso hago gracias doctor por cierto está muy guapo 😘😋
Buenas noches es cierto lo que usted dice porque Mi Entrenador me decía que tenia que bajar mas de peso porque practico atletismo de fondo y poco ejercicio de pesas y la verdad yo me veia que estaba mal porque no me sentia equilibrada y muy aparte estaba delgada con mucha grasa corporal pero muy flacida, a veces en pista cuando daba los giros no tenia la estabilidad y me tronco superior fallaba y yo no me sentía bien y terminé lesionandome el periostio y con un dolor de fascitis plantar, que Madre mía ya se lo imagina. Pero ahora con lo que le acabo de escuchar le doy un 100/100 a usted.
Entonces voy por buen camino 👊🏻
Dr. cuando se pierde peso de manera rápida. ¿Cual es la probabilidad del llamado efecto rebote? Porque no es igual perder 4kg en una semana que perderlos en 1 mes.
los ejercicios cardiovaslular no aceleran el metabolismo…son las pesas que aceleran el metabolismo…porque crean masa muscular
Esta mas lindo ese Doctor… Diooooooooooos, quien no haría ejercicios con el… jajajaa, yo har{ia hasta dieta…
Buenísimo.
hola!" necesito q me saquen de duda estoy yendo gym hago full body una hora y una hora de maquinas y no tengo la menor idea de q comer! en el desayuno ni en el almuerzo y ni en la cena necesito qme ayuden
¡Buenisimo! Gracias por el consejo
Dr. Cuantas son las calorías que debemos quemar en un tiempo 45 minutos , en la elíptica?
ay Doc. Ud. si sabe!!! xq no se viene para Venezuela!!!
Esto es verdad yo empeze a comer saludablemente y hacer ejercicio cardiovascular y pesas y perdido 25 lbs gracias por los tips eres el mejor.
estan geniales tus videos no se puede entrar a tu feeis como te contactamos
haciendo un trabajo aerobico con pesas, estas haciendo un trabajo anaeróbico no aerobico, lo recomendable es 1ero hacer trabajos de resistencia, es decir hacer un circuito en tus musculos mas grandes que generan mayor gasto calorico ( ej:piernas, pechos, espalda ) con pesas bajas en cargas muchas mas repeticiones y pocos intervalos de descanzo…y luego hacer trabajo aerobico 20 a 30 mn aprox según tu resistencia aerobica que ira aumentando haci bajas rápido, baja tus Carbohidratos, saludos.
Y al hacer ejercicio cardivascular, como correr, con pesas moderadas en las piernas y tronco. Estoy mezclando los dos ejercicios? O estoy siendo propenso al daño muscular o de tendones?
Bien explicado¡¡¡¡
cardio y pesas al mismo tiempo o enla mañna cardio y en la tarde pesas cuantos dias de cada uno o juntos cuantos dias???
es cierto que para aumentar masa muscular no se debe hacer mucho tiempo cardio ya que el cuerpo toma la proteína de los músculos como nutrientes?
no tiene nada nuevo lo que dice, hacer los dos tipos de ejercicios cambiar el titulo por que hay dice rapidamente
como hago intervalos de intensidad de 30 min en caminadora y en bicicleta ?? gracias
Gracias Doctor, saludos desde Ecuador.
Doy fé de esa teoría, aunque sin saberlo lo puse en practica.
tengo una pregunta mira yo asisto al gym desde hace 4 meses pero estoy pasado de peso y no bajo de peso asiendo solo pesas, ahora mi pregunta es si funcionara para bajar de peso si boy a correr o ejercicios cardiovasculares en la mañana y en la tarde hacer pesas o se deben de hacer seguidos??? SALUDOS Y GRACIAS DE ANTEMANO
Se Ven Buenos consejos, lo pondre en practica. Quiero perder 30 lbs Y POR CIERTO ESTAS BELLO Eres de ejemplo
Que Bueno Que Nuestra Información Le Haya Dado Resultados. Nuestra meta es compartir información valiosa como esta para que muchos consigan los resultados que estas experimentando.
voy a probar, son los mejores consejos no se porque tan pocas vistas.