Como perder peso rapidamente (até 7 kg no mês) pulando corda e andando de costas



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Você quer emagrecer rápido, precisa perder peso urgente, emagreça até 7 kg no mês pulando corda e andando de costas, pular corda perde até 600 kcal em 20 min, já andar de costas ou correr de costas perde mais de 700 kcal em 30 min, isso por que o corpo exige um esforço absurdo na prática desses exercícios!

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Dica para emagrecer: tenha ATITUDE

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49 comentario en “Como perder peso rapidamente (até 7 kg no mês) pulando corda e andando de costas”
  1. Boa noite Fran eu adorei seus exercícios mais eu não posso fazer exercícios com impacto porque eu tenho muita dor nos joelhos em joelho eu tenho falta de colagens e no outro deu derrame e sisto e dói muito será que invés deu pular corda correr no lugar parado e correr de costa será que consigo emagrecer minha é 53 anos e peso 108 kilos me ajuda.meu nome é herondina

  2. Galera tem um aplicativo chamado ''TABATA'' ele tem cronometro eu faço 1 minuto de exercicios e descanso 20 segundos, o app tem musica é bem bacana, mede o tempo, eu pulo 30 minutos de corda todos os dias queima muito mesmo, para quem quer perder barriga muito rapido pneuzinho acomulado compra uma corda é show recomendo muito.

  3. Carmen Ferreira bom dia Fran gosto muito do seu vídeo fazendo exercícios, e vc é muito animada ❤️❤️😁😁😁

  4. Aí Fran vc é muito engracada, mas é isso mesmo não temos desculpa pra malhar ne 😄😄😄😄adorei

  5. Oi fran preciso perder 13 kilos.mas nao posso com exercicios de impacto.fiz duas cirurgias na coluna.faco uma caminhada perto de casa.gosto muito dos seus exercicios kkk bjuus

  6. kkkkk. Eu me divirto com vc, vc tem um senso de humor o incrível! 😂😂😂 e as dicas q vc da, são sensacionais.

  7. amei suas dicas adoro pula corda já comecei a fazer os exercícios andando de costa vale a pena msm!! brigadao!!

  8. Gostei Fran vou fazer lembro pular corda era uma das minhas brincadeira de criança amei também sua área que linda

  9. oi fran tem algum horário pra fazer esses exercício ou a hora q eu sentir de fazer e si eu posso fazer todos os dias?

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