Hoy toca hablar sobre nutrición… les dejo 20 tips para perder peso de forma saludable. voy a explicar cuantas calorias es lo máximo que se debe reducir, en qué momento puedes poner en riesgo tu salud, y en líneas generales desmontando algunos mitos sobre la pérdida de peso.
En realidad la mejor recomendación es ir a un nutricionista. Pero la nutrición es sólo el 50%, el otro 50% lo tienes que poner en cambios en tu estilo de vida. te recomiendo tambien veas esta entrada en mi blog:
y el video que hice sobre comer y quemar 3000kcal diarias.
Te invito a que me encuentre en instagram y facebook! Un beso!
Estamos haciendo un sorteo que termina el 31 de mayo, los premios incluyen un Pack de consultas de nutrición, una cita con mariana + una franela y de tercero una cita con mariana, todo mediante vídeo llamada.
Para participar: https://youtu.be/dAbP71-5Yt8
Si llegaste a este video buscando "COMO PERDER PESO RÁPIDO" tenemos que admitirlo: sí, el título es un poquito engañoso, pero es que eres el target que queremos llegar con esta información! hay MUCHA PERO MUCHIIIIISIMA basura en internet, dietas locas de todo tipo y metas negativas. En este vídeo te traigo 20 consejos que considero importantes para cualquier persona que esté buscando "Perder peso rápido"… y espero esto ayude a que te fijes expectativas realistas y metas que realmente ayuden a tu salud! Este vídeo fue hecho con mucho cariño y espero te ayude en tu camino a ser un mejor "Yo" 💪🏻 🌈 😀
Estoy muy contenta de haber visto este vídeo, pues me doy cuenta de que como bien y tengo en general buenos hábitos. He subido tres kilos, pero tengo más masa muscular y hago ejercicio con mucha mayor facilidad y frecuencia. Estaba haciendo lagartijas contigo 😂. Diario hago yoga y camino muchísimo. Acabo de comer una sopa de habas y una ensalada con los que me quedé llena. Por cierto, tu smoothie de betabel con frutos rojos me encanta. Gracias
Me creí el otro si no miro la cajita seguro lo había hecho 🤣
Hola estoy viendo tu video y creo que está muy bien el poder decir todos los típs que ayudan a cada persona para la pérdida del peso pero hay algo que me quedé pensando vi el otro video de perder 15 kilos en 2 semanas entonces ahí me pregunté acá está siendo muy sincera en el otro video no entiendo!! Cómo es?
Eres lo máximo.
Amiguita puedes hacer um video de como perder grasa abdominal 🙏🏿porfavor
Perfecto. Estoy cansada que me repitan que voy a enfermar teniendo esa manera de vivir. Hago pilates 2 veces à la semana y tambien trabajo de fuerza 2 veces. Ademas camino 50 000 pasos a la semana. Tengo 57 anos y soy vegana. Muchas gracias
Que con tradictoria en video de pierde 15 kilos en 2 meses dices otras cosas es la primera vez que te miraba 😱😱😱
Pero si vos hicistes un video de como perder peso en 15 dias….te contradises..🤭😏
Me encantó este vídeo. Dios te bendiga.
Me encantó ♡♡♡♡♡ que bendición haber encontrado tu canal, soy tu nueva suscriptora, bendiciones bella Mariana
Hola! Muy buenos tips, pero en este canal se vio cómo perder 15 kilos en dos semanas es como una incongruencia que digas perder 1 kilo por semana :/
2:9 Como lo supo :0
Muchas gracias por estos consejos 👍🏼👍🏼
Gracias por compartirnos información sana y sustentable!!
Se puede bajar de peso de forma saludable sin necesariamente evitar los productos animales
Que raro si eras gordita que no tengas cueritos colgando como cuando uno es gordito y luego adelgaza Ni con cirugía quedan así
No me gusta la fruta. Hay algún problema si como verdura y no fruta?
Para comer fruta se me ocurre mezclarla en ensaladas
No es por mala onda pero cada nutricionista promueve o te dice lo que se le canta el culo! Una te dice una cosa otra te dice otra cosa y te confunden! Hay nutricionistas que te dicen que la dieta ceto se la recomiendan a muchas personas, y a muchas personas les ha hecho efecto, y otras como ella que te dicen que la dieta a base de plantas es buena pero la ceto no! Y lo peor? Lo peor es que lo que ellas dicen es palabra santa todas tiene razón en lo que dicen ninguna se equivoca 😒😒 en fin.. para mí la dieta a base de plantas no es buena porque a mí una nutricionista me dijo que una vez a la semana necesitamos carne, quien tiene razon entonces? En fin, hagan la dieta que les parezca que le va A ir mejor a ustedes y que les va con su cuerpo mientras tanto no dañen su salud, besos
Lipo 6 blak.
Buenisimo.
Gracias por el video!! Muy informativo, ya lo compartí con mis hermanas. Abrazos!! 😉