llevo 6 meses comiendo sólo huevo y aveces una salidita como alitas pero casi nunca,perdí 20 kilos pero quedé en 90 kilos,todavía estoy gordo pero me quedé estancado
bueno pues yo básicamente siempre cuento mis calorías, hago ejercicio, priorizo las carnes, frutas y verduras, no consumo refresco, pero hay algo que siempre me hace caer, y son los chocolates, galletas y alguno que otro dulce.😣💔
Dios te bendiga…..eres un angel ….y tu equipo lo maximo…..tu sabes estuve en una gran depresion…..pero Dios y tus rutinas me han sacado a flote…..Dios te los bendiga
Hola Este es mi primer dia q te escribo ….siempre hago tus rutinas….las grabe las q no hice cuando mi padre fallecio….hace un año y un mes….pero sabes tus rutinas me motivaron y alli vamos poco a poco….nunca me olvide de ti y tus rutinas
Muy buen consejo 👍🏼
el agua se bebe segun el peso
Por más que quiero no tengo la voluntad para hacer ejercicio 😢
Ya no se que hacer peso 60 y mido 1.56 Y ya no se como bajar de peso. estoy desesperada
Si tomo ya dos litros de agua y vómito agua…. Más a puedo!!!
Gracias yo habeces cuando como tomo más agua que comida sin darme cuenta
3 lts de agua?😂😂😂😂😂👏para la gente que no trabaja si funciona.
llevo 6 meses comiendo sólo huevo y aveces una salidita como alitas pero casi nunca,perdí 20 kilos pero quedé en 90 kilos,todavía estoy gordo pero me quedé estancado
Gracias te seguiré 😢
Jajajaja como dijo mi profe de física, uno solo puede bajar de peso yendo a la luna porque lo que uno baja en realidad es la masa
Muchas gracias
Me encantan sus ejercicios lo empecé a seguir desde que empezó aveses los hago..
Gracias profe siempre te sigo y nos incentivado un montón .Genio .🇦🇷👏🙂😘
Doy gracias a Dios por tu vida, me encantan tus rutinas
👍 gracias por estos cortísimo consejos pero grande en beneficios para la salud 🙏
Fui el unico q se perdio en sus ojos y en los labios o.o
Me encantan tus rutinas de cardio besos desde Cusco Perú
Y también super importante las bebidas alcohólicas. No suprimirlas pero si super importante moderarlas y tratar que sean de la mejor calidad posible
bueno pues yo básicamente siempre cuento mis calorías, hago ejercicio, priorizo las carnes, frutas y verduras, no consumo refresco, pero hay algo que siempre me hace caer, y son los chocolates, galletas y alguno que otro dulce.😣💔
El mejor video y consejos
Te sigo desde el 2020, me encantan tus rutinas mi cuerpo y mi salud han mejorado muchísimo muchas gracias. Bendiciones
Me encantan tus videos saludos y un fuerte abrazo desde República Dominicana🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Hola empece a hacer en casa con tus videos y me gustó mucho , cómo hago para hacer un plan de adelgazar contigo
👍👍👍🙌
Dios te bendiga…..eres un angel ….y tu equipo lo maximo…..tu sabes estuve en una gran depresion…..pero Dios y tus rutinas me han sacado a flote…..Dios te los bendiga
Hola
Este es mi primer dia q te escribo ….siempre hago tus rutinas….las grabe las q no hice cuando mi padre fallecio….hace un año y un mes….pero sabes tus rutinas me motivaron y alli vamos poco a poco….nunca me olvide de ti y tus rutinas
Gracias amor lindo. Besos.
Hola 👋 es un gusto me encanta tus ejercicios