3X15 OU 4X15 É O SUFICIENTE PARA VCS PERDEREM MUITO PESO COM ESSE TREINO UTILIZANDO UMA GARRAFA PET E UMA CADEIRA.
3X15 OU 4X15 É O SUFICIENTE PARA VCS PERDEREM MUITO PESO COM ESSE TREINO UTILIZANDO UMA GARRAFA PET E UMA CADEIRA.
Nem vi o video ainda e ja dei like 👏👏👏👏👏
Ja fiz so olhando obrigada
Faz um exercício para quem tem joelho valgo, tenho vergonha de sair na rua, e to precisando perde peso !!!
Eu não consigo abrir minhas pernas assim não 😂😂😭 igual a esse primeiro exercício
Obrigado pelo carinho. 😘👍
Mário amei vou emagrecer em casa parabéns vc é Show 😍😘👏👏👏👏👏👏
Eu na verdade sou magro desfarcado eu acho que voce não vai entender mais eu tenho gordura na parte da barriga eu estou fazendo academia improvisado estou começando aos poucos a ganhar formas mais sempre quando eu faço a parte do braço TDs os dias não da nenhum resultado
Parabéns pelo excelente canal e por explicar o passo a passo dos exercícios.
bom dia eu ate que gosto mas dormo muito o quer faco para nao dormi tanto mi ajude
muito bom
👏👏✌💪💪
É isso ai mesmo antes as pessoas mim chamavam de baleia assassina hj só eu q chamo os filhos delas de balei
Eu acompanho todos os vivídeos do canal. Antes eu tinha vergonha de minha aparência mas hj eu só ando sem camisa pra mostrar q consegui e superei meus objetivos
gosto muito de você
..😚😚😚😁😁😁
vou fazer hj…adorei!!!!! d+++++
eu juro que ele ia dança na boquinha da garrafa😂😂😂😂😂
top
gostei muito
Parabens pelo video incentivador., eu tambem faço treino em casa emagreci 18 quilos em 6 meses no meu blog tem video do antes e depois, vale a pena mesma, veja meu treino https://www.youtube.com/watch?v=-CnxQEJVYeY,
amei todos dias eu faço ja vi resultado
perdi 5 quilos em um mês vocês estão de parabéns e obrigado por tudo. 😀😀😀😁
ADOREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vou começar hj achei top
vida novaaaa vou começar hj
top !
adorei. tudo que precisa. estaremos juntos sempre
olá prof Mario sou sua fã faço tambem seus exercicios.
Muito legal! achei esses videos por acaso. Vou seguir,vou fazer!! Parabens pela iniciativa
PASSANDO AQUI PARA DIZER QUE ERA EXATAMENTE ISSO QUE PRECISAVA!
Ahhhh. ..minha filha estão dizendo que eu esqueci. ."Vai Corinthianssss!!!!!!!" kkkkk.
bjss💋💋💋
Encontrei seus videos por acaso,gostei bastante vou intercalar com o AeroHitt e a zumba que faço.
Parabéns pelos videos, um ótimo incentivo para fazer exercícios em casa.
Adorando seu trabalho, vou assistir todos os vídeos!
muito bom . gostei
Nossa! uma simples pesquisa já estou viciada!!
Estou ansiosa e preparada pra fazer em casa estes exercícios!!
bjos sucesso!!