Exercícios para perda de peso para quem tem hernia de disco, dores na coluna em geral.
#herniadedisco
Elevação lateral 3×20
Rosca direta 3×20
Desenvolvimento 3×20
Triceps pulley 3×20
Coxas isometria 3×20 segundos
Panturrilha 3x 30 rep.
perda de peso rápido
www.fazerexerciciosemcasa.com
Tenho hérnia Cervical… Emagrecer é importante
Por favor tenho hérnia de disco e sinto muitas dores e quero muito emagrecer, posso fazer jumping?
Eu estou nessa situação quero perde peso mas tenho problema na coluna sinto dor 24h por dia
Qual o peso desses pesos?
Qual exercicio aerobico é ideal para quem tem hernia de disco lombar ?
👏👏👏👏👏👏
Muito obrigada. Tenho problema de coluna e sigo seus vídeos. Já estou me sentindo muito melhor. Gratidão. Deus abençoe. Fantástico esse vídeo🥰
E para quem não tem peso faz oque ?
Vc é muito foda.
Adorei, faz um vídeo de aula completa de exercícios na academia para quem tem hérnia de disco, por favor 🙏🏼
Achei maravilhoso este video amei , mais uma inscrita
Vou começar, tenho 2 hernias lombares, abaulamento cervical. Com os procedimentos com engordei o que piora. Perdi 2 kilos em 10 dias com reeducação alimentar mais preciso fazer um exercício para dar sustentação. O médico proibiu, só caminhada posso fazer mais vou tentar bem devagar para ver se me sinto bem.
Show
Obrigada, vou começar a fazer.. top 👏👏👏
Obrigada pelas dicas professor 😘
Tô amando
Eu com 24 anos vendo esse vídeo 🤡🤡🤡🤡🤡
Tenho hérnia intrusa e extrusão, sinto muita dor quando fico em pé,e joelho também dói muito, será que posso fazer bicicleta
Boa tarde. Professor, adorei ter essa aula para quem tem hérnia de disco!
Por gentileza, posso fazer bicicleta hergometrica horizontal?
E é verdade que se emagrecer bastante, a hérnia de disco, se retrai e não fica se expandindo dentro da gente?
Desde já agradeço!🙌🙏🙏
Posso fazer esse exercício todo dia
E pra homem ou mulher? eu queria fazer
Cara, pedi auxílio de 3 personal trainers e todos eles pediram para eu evitar todos esses exercícios que você passou, justamente por causa da hérnia de disco!!! Agora estou na dúvida! Cara profissional diz uma coisa
Amei a sugestao vou fazer amei as dicas
Boa noite.
Obrigada amanhã vou começar fazer,acompanhado você aqui. Abraço
Aleluia ,achei alguém para me ajudar perder peso sem matar minha coluna com hérnia de disco