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Muy buenas compañeros!!
En este vídeo, el más completo que encontrarás en youtube sobre cómo perder grasa y bajar de peso, te explico cómo definir paso a paso, según tu situación actual (obesidad, ligero sobrepeso), y sobre todo, rompiendo mitos de la pérdida de grasa que te impiden conseguir tu objetivo.
Terrible info
Y eso hablas solo de chicos no? Claro
Tengo 38 años.. Soy delgada pero tengo mi masa muscular en 24% y la grasa corporal en 36%.. Peso 56 kilos.. Lo normal serian menos de 33% de grasa corporal.. 😕.. Que recomiendas.
A no ser que seas un completo principiante, este video no aporta nada nuevo
David muchas gracias que maravilla de información ❤
Yo he bajado 5kg en 2 meses de entrenamiento, mido 1,78 y ahora estoy en 80kg pero me he estancado. Que hago? Aumento el cardio o reduzco calorías?
Soy de México, solo me dicen "estas muy delgado a secas"(con tono de envidia, efecto cangrejo típico de nuestra cultura), esos comentarios vienen de gente con sobrepeso la mayoría o que no tienen un físico tan estético,nunca me felicitaron ni alentaron, ni mi familia, pero no me interesa porque al verme al espejo es mas que suficiente para sentirme orgulloso de mi mismo, me considero Endo meso morfo vengo de pesar 98, estoy en 69, mi meta son 63 y rondar el 12% de grasa para hacer un volumen unos 8 meses y subir solo unos 10 kilos y luego recortar unos 3 meses, y pues lo hago por mi , no para impresionar a nadie, saludos y gracias por todos tus vídeos llenos de valiosa informacion, los que la aprovechan salvan y mejoran su vida, tenlo por seguro
Gracias, gracias, gracias
Eres un crack
Hola. Yo son de Venezuela vendes libró y cómo hago …
No sé puede descargar el e-book
Hola David! Genial el video, tengo una duda! Como seria una rutina de calistenia pero orientada a fuerza? Hay q usar lastre si o si? O la explosividad alcanza?
Gran video!! Muy buena la información! Si quieres saber más del asunto tengo videos relacionados en mi canal, gracias David por tu contenido!! 💪🔥
Que buena clase..bien explicado y sencillo.. muchas gracias…hay que cambiar de hábitos..y lo bueno vendrá solo..
Muchas gracias David el vidéo muy ilustrativo saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Muchas gracias por todo el contenido que nos aportas, confío en que todo lo bueno que nos compartes se te multiplicará a ti en tu vida 😊 Dios te bendiga
Pues yo quiero bajar grasa pero en efecto quiero GANAR peso (y hablo de unos 10 kg) porque estoy delgado pero no tengo músculo y si un flotadorcillo.
Muchas gracias por tu ebook! Realmente me ayuda a entender como funciona nuestro cuerpo, y deshacerme de toda una teoría equivocada y superficial que conocía y que evidentemente no me aportaba ningún resultado duradero.
Muchas gracias!! 😘
excelente
MUCHAS GRACIAS! QUE INFORMACION TAN INTERESANTE!!🥰
Gracias David. Gran video
Es posible hacer una rutina de perdida de grasa corporal y definicion muscular, haciendo una rutina alimenticia de ayuno intermitente(una comida al dia)siendo mesamorfo? como deberia abordarlo? que rutina alimenticia seria mejor? tendria q tomar suplementos? gracias @Powerexplosive
No sabes como te agradezco este tipo de información, muchas gracias.
David, en serio, MUCHISIMAS GRACIAS por compartir toda esta información. Creo que no eres consciente de la GRAN AYUDA que estás regalando a la gente que estamos precisamente en este proceso. Gracias de verdad por iluminarnos el camino hacia un estilo de vida más saludable.
Por favor donde puedo obtener la tabla de déficit ???
Gracias David 👍
Con david marchante y leandro twin, para que ir a la facultad?? Grande david
Creo que es el mejor video de david. para la gente comun
Hola, no puedo descargarme el ebook de pérdida de grasa? Me lo podrías enviar a mi correo por favor. Gracias!!
WOW Muchísimas gracias por éste video! cuanta información importante, eres muuy bueno
No me esperaba de ti el " ANSIEDA" XDDDD jejeej te seguimos queriendo
Lo amooo, es genial como explica y la información correcta… y me encantó la pizarra!!!!.. crack total
Por qué David ya no tiene tantas vistas como antes?
Llegados al punto final David, me gustaría que hicieras la misma tabla en cuanto a ganancia muscular, y me gustaría que hablaras de los suplementos que se pueden utilizar cuando estás en un peso ya óptimo y te gusta apretara la grasa corporal para verte definida y marcada. El último porcentaje de grasa para verte así….como lo harías?solo con déficit calórico….o que técnicas y entrenamiento recomiendas….
Eres el mejor David Marchante !! Digno de admiración y respeto !! 💪😎
Está esa tabla disponible para ver lo que haría falta en cada caso?
Alguien que habla con sinceridad sobre la "gordofobia" Ojalá la mayoría de profesionales de la sanidad pensaran como tú.
Hola David, ¿podrias indicarnos la marca de la pizarra digital que utilizas? Gracias
Dejen los postres. Esa es mi técnica de déficit
Muchísimas gracias por todos los aportes que haces! Sos un genio!
Excelente. Gracias.
Enorme explicación. Gracias David
Hno, por favor dejame darte un consejo lee la biblia el capítulo de Mateo sobre todo, que es la vida de Jesús, te traerá la paz interior a tu vida hno🙌🙏 a ti y luz al mundo, saludos
David empiezas diciendo que debemos olvidar el concepto de perder peso para bajar grasa pero terminas diciendo que para perder grasa una persona de 1,80 y 80 kg debe bajar 400 o más kcal diarias,,en mi caso peso 83 y mido 1.80,haciendo una definición bajando 100 kcal cada dos semans y aun así con miedo a perder el músculo,en mi caso bajando 400 kc me quedaría demasiado delgado en poco tiempo lo que conllevaría a bajar mucho de peso y perder músculo bastante en el procesoq
Alguien sabe el modelo de la pantalla que usa?
Buenas, gran trabajo en el vídeo, tienes pensado hacer video como ganar elasticidad ? O tienes echo alguno que hable de ellos?