Wow, gracias cabron, gracias por decirme lo más obvio del mundo por casi 4 min.
Alch chequen otros videos, nmms yo pensé que era una rutina y todo el pedo, pero mira que facil simplifico tu video en una frase "haz ejercicio y come bien y no comas chatarra, o si comes chatarra en bajas cantidades"

Soy el único que no le ha funcionado nada? He hecho dietas Keto, dietas hechas por nutricionistas y entrenadores, he hecho entrenamiento hit, natación, pesas y nada! Gordi flaco! Hasta que un cirujano me
explica lo de las células adiposas y me doy cuenta que soy hipersensible a almacenar grasa abdominal con solo oler la comida ! La mayoría de los que entrenan se meten anabo y sacan buen cuerpo sin tanto problema.

Yo no se si es tu caso pero siento que la mayoría de cuerpos no son tan naturales y nos venden las super rutinas, dietas que no a todo mundo le funcionan y no les funcionaran. El que tiene buena genética con incluso comer basura y entrenar dos veces por semana tienen buen cuerpo! ( que los odi0 y los envidi0😢😂).

Estuve deficit calórico por meses y entrenamiento, tonifique todo menos mis rollos!

habla…..mas despacio………es increíble la velocidad

La dieta es como el 70% y el 30% es el gimnasio, claro que no estoy hablando científicamente solo como gymbros el punto es que puedes hacer ejercicio todos los días toda la semana pero si la dieta es basura, comida basura basada en bebidas azucaradas, pizza hamburguesas alitas fritas de pollos doritos galletas dulces chocolates comida china etc etc no veras el abdomen definido 😢

Buenos días como puedo hacer para saber en que momento hacer un déficit calorías o aumentar masa ya que yo soy más gorrita arriba que abajo cuan de los dos primero puedo hacer porfavor y gracias por su ayuda

Cońo y al final no dijiste nada peyejo, sos el peor loco

No hagas ejercicio para que veas si bajar bajar los rollitos

Q rutinas puedo hacer para eliminar grasa y q dieta puedo llevar?

tengo una consulta es recomendable bajar grasa muscular definir y luego aumentar mas muscular ?

Hola, consejo como debo de trabajar los músculos en el gim, 1 músculo por día o 2 músculos por día

Emilio por qué ya no subes videos para entrenar abdomen?

Capoo saludos de Argentina

Son digitales?

Cuando 2×1 las guías de alimentación por favor o las 2 a $15

Porfavor entiendaaaaan!!!!!!!!! No sé puede quemar grasa localizada, si lo van a hacer lo van a hacer de pies a cabeza

Personas con hernias que tanto pueden hacer pesas???

Eres un crack Emilio!! Siempre sigo tus consejos y me han funcionado muchísimo

Eres una verga parada.. tu muy bien

Hola mi lindo..ya yo queme todas mi caloría ya estoy en mi peso nolmar…pero ahora quiero masa muscular..dime q hagp

Gracias Emilio, por compartir todos tus conocimientos 🤗😘

Que buen consejo

Esos rollitos son asquerosos, especialmente en las damas. Y peor cuando están caidos como derretidos con soplete. 🤮

Con esta estructura de entrenamiento ¿se descansa un día a la semana? Gracias Emilio, eres el mejor.

Que sexy te ves

Emilio, ¿Las guías para cuánto tiempo de uso están creadas? Cómo veo que van creando más volúmenes, tendrá su tiempo útil, no?