Hola, yo tengo un gimnasio de crossfitt al lado de mi casa, pero me da miedo de quedar muy "grandota" ya que no me gusta. Alguna experiencia? O, mejor dicho, me lo recomiendan?
Excelente informacion, esto era lo q estaba buscando gracias, me ayudo mucho la informacion. Y me encanta la forma en la que cocinas muy rico y variado, gracias
Hola Adriana Gracias por compartir tus recomendaciones quisiera preguntarte qué opinas de la máquina Maxi climber yo la compré y estaba haciendo ejercicio en ella y me ha servido pero hace que me duelan las rodillas es normal o tengo que dejar de hacer lo que me recomiendas también para el dolor de las rodillas gracias
Hola Adriana me encantan tus videos… podrías haser uno de como tonificar el cuerpo yo busco bajar de peso pero si tonificar por qué tuve 3 hijos y especialmente mi pancita está así como muy flácida gracias 😊
A mi me ha funcionado muchísimo el hacer pesas y sobre todo la alimentación (gracias a tus vídeos). 20 minutos de cardio, no muy intenso, pero si constante sin detenerme y mi sesion de pesas de cuerpo completo 3 veces por semana. Los otros 3 dias restantes, ya hago una rutina para trabajar piernas o brazos o espalda, dependera de como me sienta para ejercitarme y sobre todo y de vital importancia, el controlar el consumo de azúcares y carbohidratos. =D
Hola adriana nesesito de tu ayuda mira es escuchado muchas cosas del jengibre que es muy bueno para adelgazar o desinflamar ya me compre una raíz pero antes de consumirlo quiero que me digas si es verdad que funciona y como me recomiendas consumirlo para mayor efectividad y cada cuanto lo consumo si no daña el cuerpo si lo consumimos en exceso por favor espero tu respuesta es la primera vez que lo boy a consumir y tengo muchas dudas pero confió en ti saludos desde Veracruz
Se ve que tienes bien fundamentada tu información me encantó todo lo que dijiste yo hago pesas y quiero empezar a mejorar mi alimentación, gracias x tus tips desde slp
hola Adriana gracias por los buenos videos que subes siempre! tengo una duda ojalá me puedas responder… quiero aumentar masa muscular pero no puedo ir al gym por un problema en las articulaciones, se puede aumentar músculo practicando natación?
Yo empecé con las pesas hace unos meses, mi fuerza ha mejorado, me siento genial, cuando empecé no podía hacer sentadillas con mancuernas de dos kg, ahora las hago con 30kg y sigo progresando. Siento que mi figura ha mejorado, mi resistencia y mi fuerza tb, amo hacer pesas libres, me duele el cuerpo (agujetas), pero me siento fabulosa 💪💪💪
Hola, amo tus vídeos! Haces comida para todos, la mayoría solo hace para omnívoros o veganos, pero tu para todos y me encanta… Bueno, lo que yo te quería decir es que estoy perdiendo peso y reduciendo tallas peeero… creo que me estoy convirtiendo en sólo grasa y huesos😂😂 que podría hacer? 🤔
Gracias por el video, Adriana. Yo tengo ovarios poliquisticos y sobrepeso y he oído que los que tenemos SOP no podemos hacer pesas, ¿qué tan cierto es?
Yo era de las que metia mucho cardio, y solo cuando inicie pesas fue cuando baje de peso , obviamente con dieta y ahora solo hago cardio 15 min para calentar
Excelente, gracias necesitaba escuchar eso.
Yo solo corro
Yo hago pesas y cardio, pero mas pesas
🤗👍
Hola, yo tengo un gimnasio de crossfitt al lado de mi casa, pero me da miedo de quedar muy "grandota" ya que no me gusta. Alguna experiencia? O, mejor dicho, me lo recomiendan?
muy buena informacion graciaspor tus consejos. saludos
Wow! Me encantan tus explicaciones con detalle a detalle💪👏👍 Gracias
Excelente informacion, esto era lo q estaba buscando gracias, me ayudo mucho la informacion. Y me encanta la forma en la que cocinas muy rico y variado, gracias
Hola buenas noches una pregunta la caminada es buen ejercicio yo tengo 61 años peso 86 mido 1;56 k me recomiendas
Hola Adriana Gracias por compartir tus recomendaciones quisiera preguntarte qué opinas de la máquina Maxi climber yo la compré y estaba haciendo ejercicio en ella y me ha servido pero hace que me duelan las rodillas es normal o tengo que dejar de hacer lo que me recomiendas también para el dolor de las rodillas gracias
Hola Adriana me encantan tus videos… podrías haser uno de como tonificar el cuerpo yo busco bajar de peso pero si tonificar por qué tuve 3 hijos y especialmente mi pancita está así como muy flácida gracias 😊
A mi me ha funcionado muchísimo el hacer pesas y sobre todo la alimentación (gracias a tus vídeos). 20 minutos de cardio, no muy intenso, pero si constante sin detenerme y mi sesion de pesas de cuerpo completo 3 veces por semana. Los otros 3 dias restantes, ya hago una rutina para trabajar piernas o brazos o espalda, dependera de como me sienta para ejercitarme y sobre todo y de vital importancia, el controlar el consumo de azúcares y carbohidratos. =D
Hola adriana nesesito de tu ayuda mira es escuchado muchas cosas del jengibre que es muy bueno para adelgazar o desinflamar ya me compre una raíz pero antes de consumirlo quiero que me digas si es verdad que funciona y como me recomiendas consumirlo para mayor efectividad y cada cuanto lo consumo si no daña el cuerpo si lo consumimos en exceso por favor espero tu respuesta es la primera vez que lo boy a consumir y tengo muchas dudas pero confió en ti saludos desde Veracruz
Se ve que tienes bien fundamentada tu información me encantó todo lo que dijiste yo hago pesas y quiero empezar a mejorar mi alimentación, gracias x tus tips desde slp
Hola, disculpa quisiera saber que recetas podria hacer para personas con presión arterial alta!
Tienes razón yo lo noto en mi ropa😆saludos!!
Gracias Adriana por la información. Saludos desde 🇺🇸🇺🇸🇺🇸
hola Adriana gracias por los buenos videos que subes siempre! tengo una duda ojalá me puedas responder… quiero aumentar masa muscular pero no puedo ir al gym por un problema en las articulaciones, se puede aumentar músculo practicando natación?
Elegante doctora usted si sabe saludos
Yo empecé con las pesas hace unos meses, mi fuerza ha mejorado, me siento genial, cuando empecé no podía hacer sentadillas con mancuernas de dos kg, ahora las hago con 30kg y sigo progresando. Siento que mi figura ha mejorado, mi resistencia y mi fuerza tb, amo hacer pesas libres, me duele el cuerpo (agujetas), pero me siento fabulosa 💪💪💪
Siempre sorprendiendome 😍 mil gracias doc es la mejor 💕
Hola, amo tus vídeos! Haces comida para todos, la mayoría solo hace para omnívoros o veganos, pero tu para todos y me encanta…
Bueno, lo que yo te quería decir es que estoy perdiendo peso y reduciendo tallas peeero… creo que me estoy convirtiendo en sólo grasa y huesos😂😂 que podría hacer? 🤔
Gracias por el video, Adriana. Yo tengo ovarios poliquisticos y sobrepeso y he oído que los que tenemos SOP no podemos hacer pesas, ¿qué tan cierto es?
Yo hago cardio, luego hiit y son 50 min. Puedo perder peso?
De favor puedes decir que comer para personas con anemia (recetas)
Yo era de las que metia mucho cardio, y solo cuando inicie pesas fue cuando baje de peso , obviamente con dieta y ahora solo hago cardio 15 min para calentar
Gracias Adrianna tomare en cuenta tu recomendación un saludo y bonito día
Super claro!!!!… sos una dulce!!!
Que bueno, me levanta el ánimo pues no he bajado de peso pero siento que estoy más delgada. Quedo tranquila y voy a seguir luchando. ..💪💪💪💪
Hola, entonces si se tiene 30 kilos de más y no se ha hecho ejercicio es solo cardio? Que bueno tu canal 😊