Quieres perder peso fácil y rápido? Asegúrate de hacer el número de horas y días correcto para quemar grasa mucho más rápido y no te estanques!
El ayuno intermitente gana cada vez más popularidad a medida que nuevos estudios prueban su efectividad no solo como mecanismo para mantener un peso sano si no como mecanismo para aumentar tu expectativa de vida y evitar el envejecimiento prematuro.
El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés y aprender a dormir lo suficiente. No contamos calorías y aprendemos un estilo de vida donde podemos perder peso sin sacrificarnos!
Ya no esperes más; comienza a ver esos resultados que tanto deseas!!!!
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Descargo de Responsabilidad: Este Video es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen medico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu medico o ninguna dieta sin antes consultar con tu medico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro medico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición medica. MARIS RODRIGUEZ y METODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico medico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web.
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Hola mari buenas noches muchas gracias por sus consejos cuantas veses al dia para comer estoy pesando 95 kilo me duelen las rodillas 😢😢 muchas gracias bendiciones
Ya no esta disponible la Guía? No encontrada!
Hola ¿Cuántos días a la semana es recomendable hacer el ayuno?
Wow el mejor video de ayuno intermitente ❤😊 gracias
Hola es primera vez que veo tu canal❤
CUÁNTO TIEMPO TARDO EN BAJAR DE PESO SI AGO EL AYUNO DE 20 HORAS ??? ADEMAS TENGO ESA DUDA AUN QUE ESTE DORMIDO QUEMO GRASA SI SIGO EN AYUNO? POR FAVOR RRESPONDAME 😊❤🎉
Ya no está la guía 😢
Si hago la dieta del 16/8 no como 16 horas pero después tengo 8 horas para comer ,osea dentro de la 8 horas puede comer cada 2 horas hasta cumplir las 8 horas
Muchas gracias por la información!!
Muy linda ella ,se entendió ❤
Muchas grasias mari yo perder peso no busco la berda pero una pizca de grasa abdominal si q si
Hola..estoy empezando ..cuantas veces x semana es recomendable usar que tengo q bajar 10 kg
Puedo comer pan en mis comidas si.hago elayuno?
no importa que un día sean 16 horas,el día siguiente 14,y luego de nuevo 16?
o si tiene que variar mucho como 12 horas, 15horas,18horas
Hola Dra puedo desayunar a las 10 comer a las 3 y por último a las 7
Una pregunta yo quisiera rebajar pero no c de que hora ah hora lo puedo hacer me puedes desir me gustaría que mi ultima comida fuera alas 7 pm
No pude descargar la guía 🥺😞💔
A que hora se puede empezar el ayuno
Tengo una pregunta: es normal vomitar por las ansias de comer ?
👍🏿👍🏿🇵🇷🇵🇷
Hola Maris buenas tardes yo hago ayuno intermitente pero me estanque me faltan 4 kilos intente descargar la guía de alimentación pero fue imposible me alluda porfis
Gracias ya entendí xq me estancada… tks tks
Yo quiero hacer el de 16 pero no se como porque quisiera que mi última comida fuera alas 6:30 de la noche y no se como contarlas hrs
No me deja descargar la lista de alimentos
Puedo beber agua asta que llegue el desayuno,? saludos desde Ecuador
Maris tengo un bebé de 8 meses, y aún doy pecho, me puede perjudicar en algo si inicio el ayuno? Me encantó tu video
No puedo descargar la lista de alimentos!!
Que bueno
Hola gracias,una pregunta el café sin azúcar rompe el ayuno?
💕💕💕
Yo hago de 16/8 desayuno alas 10 ,almuerzo alas 2 y ceno alas 6 esta bien?
Por cuanto tiempo lo hago? Y cuanto tiempo descanso
Hola, yo quiero hacer ayuno intermitente para perder peso y es necesario hacerlo cada día, gracias
Ayuda !!!!
no te comprendo en que comer
Hola recién comenzaré. Podre iniciar 4 dias a las semana? Y por cuanto tiempo se debe hacer? Gracias
Cuanto puedo perder de peso haciendo ayuno?