Olá, meninas, estamos quase terminando mais uma ótima semana, vamos concluí-la com uma aula de dança excelente de 30 minutos! Hoje a aula será mais longa, pois é o último vídeo dessa semana e devemos passar o fim de semana descansando, venha conferir os movimentos neste vídeo que preparei para todas vocês com muito carinho! É importante lembrar que a perda de peso não funciona somente praticando essas aulas, é necessário que todas vocês realizem uma dieta adequada para a redução de peso. Boa aula, meninas! 💪

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TIMECODES:

00:00 Dança Lateral
00:38 Mãos No Ritmo
01:39 Balançar O Quadril
02:10 Agachamento E Estalo
02:41 Passos De Coxa
03:12 Passos E Palmas
03:42 Deslizar
04:13 Estalos E Passos
04:44 Saltos Laterais
05:14 (null)
05:30 Abrir Os Braços
06:00 Saltos Felizes
06:31 Dança Lateral
07:02 Minidança
08:03 Meio Agachamento
08:34 Balançar O Quadril
09:05 Passos E Palmas
09:35 Passo E Golpe
10:06 (null)
10:22 Braços E Pernas
10:52 Passos De Festa
11:23 Rolos Laterais
11:54 Passos E Braços
12:24 Passo E Golpe
12:55 Minidança 2
13:26 Dança Lateral
13:57 Balançar O Quadril
14:27 Minidança
15:29 Passos De Coxa
16:00 (null)
16:23 Dança Lateral
16:53 Mãos No Ritmo
17:55 Balançar O Quadril
18:25 Agachamento E Estalo
18:56 Passos De Coxa
19:27 Passos E Palmas
19:58 Deslizar
20:28 Estalos E Passos
20:59 Saltos Laterais
21:30 (null)
21:45 Abrir Os Braços
22:16 Saltos Felizes
22:47 Dança Lateral
23:17 Minidança
24:19 Meio Agachamento
24:49 Balançar O Quadril
25:20 Passos E Palmas
25:51 Passo E Golpe
26:22 (null)
26:37 Braços E Pernas
27:08 Passos De Festa
27:38 Rolos Laterais
28:09 Passos E Braços
28:40 Passo E Golpe
29:11 Minidança 2
29:41 Dança Lateral
30:12 Balançar O Quadril
30:43 Minidança
31:44 Passos De Coxa