Tengo 14 peso aproximadamente 74 o 73 mido 1.68 nose que cambio tendre pero dire que tomare mucha agua me mantendré en constante movimiento bajare el arroz y comere mas ensalda vengo en 1 semana no me olviden todo por las burlas que tengo
Hola Sergio tengo 15años hace como un mes que empecé a entrenar con tus rutinas pero llego un punto en que ya no puedo completar rutinas que antes si podía y eso hace que me frustre y termine llorando yo estoy llendo con un bariatra pero la parte que me falla es el ejercicio me podrías dar algún consejo para poder mantener la motivación
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Tengo 14 peso aproximadamente 74 o 73 mido 1.68 nose que cambio tendre pero dire que tomare mucha agua me mantendré en constante movimiento bajare el arroz y comere mas ensalda vengo en 1 semana no me olviden todo por las burlas que tengo
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BUENAZA EL EJERCICIO STOY BAJANDO SE PESO Y ME DA TASTISFACCION
Solo pude hacer 3 series, aunque siento como mis rodillas queman, sé que voy a notar resultados
Morí en la 6a, pero excelente 🎉🎉🎉
QUE GLUTEOS TAN MARCADOS Y `PIERNOTAS DEL PIBE EN EL VIDEO UFFFFFF
Cuando lo hice la primera vez me dolió todo por 3 días xd
logre los 10 sin problema y con saltos en el de peso muerto
En un mes de tus rutinas he bajado 1 kilo aprox por semana 😊
También dejé el azúcar añadida y comida chatarra
Yo hice el vídeo completo y otra media hora de saltar la cuerda, uno se baña en sudor pero vale mucho la pena a largo plazo, vamooos 🌷💕
Esta rutina es perfecta, empeze a notar cambios en menos de una semana, imaginate en un mes 💪💪💪
Hacia la rutina completa sin problema, ahora ha sido mas difícil, será porque estamos a 40 grados C?
Primer dia
20 minutos de ejercicio
ufff es buena esa rutina
Si Sergio es una roca!cumplidos a este hombre!
Cuantas calorías se pueden perder en esta rutina?.
Saludos Cracks!!
1 dia:serie 8/10
Hola Sergio tengo 15años hace como un mes que empecé a entrenar con tus rutinas pero llego un punto en que ya no puedo completar rutinas que antes si podía y eso hace que me frustre y termine llorando yo estoy llendo con un bariatra pero la parte que me falla es el ejercicio me podrías dar algún consejo para poder mantener la motivación
Extraordinaria rutina
gente no dejen de hacer ejercicio pq despues hacen estas rutinas y terminan vomitando JASJ
Tienes el cuerpo más rico del mundo…