Este es un tema candente que tiene a mucha gente dividida. Algunos piensan que los que tienen éxito en la pérdida de peso son los que se privan de todas sus comidas favoritas y se castigan en el gimnasio. Otros creen que se trata de la moderación y de disfrutar de la comida sin dejar de perder peso. Entonces, ¿cuál es la correcta?
PRÓXIMO NUTRITALLER DE OCTUBRE “CONTROLA TU GLUCOSA Y BAJA DE PESO” Se abren las inscripciones el 14 de Septiembre 2022 en
🍎 En este Nutritaller vas a aprender controlar tu glucosa en sangre y bajar de peso y medidas por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
🍎 Recuerda que para ver resultados debes de complementar tu alimentación con ejercicio de fuerza o resistencia.
🍎DURACION:
3 semanas del 3 al 23 de Octubre 2022
🍎Se pueden inscribir aquí
🍎COSTO: 760.00 pesos MX
38 USD Aproximadamente.
🍎LOS NUTRITALLERES INCLUYEN:
📌Manual del Nutritaller, 3 Planes Alimenticios y recetas totalmente Clean.
📌Aprenderás mi Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar tus planes según tus gustos y necesidades.
📌El Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que te va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.
📌 Coaching Nutricional. Te voy a dar las estrategias y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida. Vas a desarrollar nuevos hábitos alimenticios, y tu cuerpo va a transformarse por dentro y por fuera.
📌Entrada exclusiva al grupo privado en Facebook.
📌 Mi Asesoría contestando todas las dudas que tengas en el grupo privado del Nutritaller.
📌 15 clases de Nutrición por Zoom donde te enseñaré a manejar mi Sistema de Balancear y Porcionar, además de contestar todas tus dudas.
✨HAY CUPO LIMITADO!
Si quieres ver cambios significativos en tu cuerpo, tienes que hacer cambios significativos en tu vida y en tu alimentación»
Nut. Mariana García Sarquiz
Cédula Profesional 3533650
😀
Doctora porque no la encontré antes, ahorita ando pasando con una gastritis por hacer el ayuno intermitente… Espero salir de esto muy pronto y comenzar a comer como se debe
Totalmente de acuerdo
Hola Mariana saludos cordiales desde NYC
Me Gusta mucho tus conocimientos
Dios te bendiga
En que horario son las clases, ya que yo trabajo de 8:00am a 5:00pm
Hola, buenas noches.
♥️
Muchísimas gracias por hacerlo vía zoom ahora si puedo participar en tus talleres 🤗🤗🤗🤗 ya que no tengo fb y realmente no quería abrir uno solo para los talleres! Yo no eh logrado hacer un balance y tampoco mantenerme en un peso y es por eso que quiero coger tus talleres y evitar los rebotes!
Hola 👋 Mariana estoy siguiéndola hace un mes y estoy feliz, lo único es q ya después d la ultima colación, usualmente como una manzana 🍎 y 7 almendras, ya no me queda tiempo para la cena 😱 está bien si me tomo solo un vaso de proteína a base de plantas en agua ?
Mariana cuales ejercicios de fuerza puedo hacer en casa?
Me siento mal , pues ahora me comi una galleta por ello estoy llenandome de agua por la culpa…..
🍎🍏🍎🍏
Hola mariana. Me interesa mucho la buena nutrición PERO NO PARA PERDER PESO. SINO PARA LA SALUD. TU PUEDES AYÚDAME PARA TOMAR TUS TALLERES. GRACIAS
Buenas noches Dra
Muy agradecida con usted 😊
Por todooo lo que nos enseña muchas gracias Bendiciones
Graciiia por la informacion que buen video!
Una duda doctora, yo soy fan de comer en el buen sentido ai me duele la cabeza es por hambre si me siento cansada es por hambre.
Por eso procuro comer antes de hacer ejercicio y esa es mi duda, que me recomiendas comer? Porque tmb me da hambre despues del ejercicio .. y no me quiero marear o desmayar (que ya me ha pasado)
Gracias Hermosa!
Gracias
HOLA MARIANA YO ESTOY APRENDIENDO A COMER POR PORCIONES E BAJADO DE PESO Y TALLA MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS BENDICIONES
Como personal trainer diría que es importante tener un estilo de vida saludable.. las dietas aburren y no la puedes mantener por mucho tiempo.
normalmente las dietas las realizamos en competiciones como culturismo etc..
Mejor mantenerse sano por dentro y siempre. Que te veas bien por fuera pero enfermo por dentro
♡
Excelente información, porque hay tanto en las redes que en mi caso ya no se que es lo correcto, por tanta contradicción que existe sobre que comer y que no, gracias
Doctora .es tan cierto …yo fui a una nutricionista me dió una dieta baje ..pero volví a subir más delok tenía …….
Eres excelente, Mariana.Yo baje todos mis valores, siguiendo tus consejos.Azúcar, colesterol, etcétera.Y sin pasar ambre.Sólo aprendiendo a comer como enseñas en tus vídeos.GRACIAS.Saludos cordiales desde Argentina.
No es hacer dieta ni dejar de comer,es comer de todo porcionar y balancear las cantidades eso es lo importante y yo lo aprendi en mi primer taller contigo,Gracias Mariana😉.
Muy buen video saludos 🖖
saludos gracias por su consejo
Excelente
que opinas del café?
Tiene mucha razón , nada ninguna dieta es sostenible en el tiempo soy consciente de eso
Me encantan tus vídeos, quien sabe cuántos te van a satanizar por decir la verdad sobre los carbohidratos 😅😂. Excelente explicación👌🏻👍🏻
Es verdad yo solo baje dos kilos pero perdí dos tallas y lo mejor no las he vuelto a subir. Lo único que no he podido bajar son los triglicéridos pero me estoy haciendo estudios para ver si es genético.
Muy cierto todo lo que dice me encanta . Excelente 🍎🍏🍎🍏saludos
Eres la mejor, te amo
Hermosa!!!
Es la mejor y es mi inspiración para ser Nutriologa😉
mi nutriologa favorita y la mejor, gracias por guiarme en este proceso y lo mejor cada día me siento mejor y con mucho amor propio
Muchas gracias 🌹
Haaaay el ejercicio allí es mi falla 🤦♀️🤦♀️ y mi batalla es verdad en la ropa te das cuenta si bajas o subes 👏👏👍