EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA! Rutina Para Abdomen Plano & Cintura Pequeña! *RETO 7 DÍAS*



RUTINA DE EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA

RUTINA DE EJERCICIOS RÁPIDA Y FÁCIL PARA ABDOMINALES Y CINTURA 15 MINUTOS: Hoy les enseño mi rutina de ejercicios, rutina de abdominales, rutina de ejercicios para adelgazar, rutina de abdomen, rutina de abdominales en casa, rutina de abdominales en el gym, rutina de abdomen en el gym, rutina de abdomen en casa, rutina de abs, rutina de abdominales para principiantes, rutina de abs 8, rutina de abdominales intensos, rutina de ejercicios cintura, rutina de ejercicios cintura y abdomen, rutina de ejejrcicios para una cintura mas pequeña, rutina para cinturas y gluteos, rutina de ejercicios para cintura y cadera, rutina de ejercicios reducir cintura

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27 comentario en “EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA! Rutina Para Abdomen Plano & Cintura Pequeña! *RETO 7 DÍAS*”
  1. PREGUNTA DEL DÍA: cuál es tu fruta favorita?🍒🥝🍑🍋

    PD. Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!☺️ Pero si quieren la versión con música, les dejo el link aquí: https://youtu.be/5Mh7zdJKNnk

    LINK DEL CALENDARIO: https://twitter.com/cristina_at/status/1267124976043405314?s=21

  2. Yo siempre digo: voy a empezar a hacer ejercicio pero no, me quedo en mi cama acostada como siempre😂 es q da pajaaaa pero aveces pienso tengo q poder no me puedo quedar acostada asiq desde hoy hago una promesa q voy a luchar por tener el cuerpo deseado q quiero❤

  3. Empecé el 16/06/23
    Día 1: me cansé bastante pero me siento con energía. Luego haré un poco de yoga o bailaré para acompañar estos ejercicios.
    Día 2:
    Día 3:
    Día 4:
    Día 5:
    Día 6:
    Día 7:
    Espero acordarme 😂❤

  4. Hoy empeze
    Dia 1: cansado pero se pudo (ademas de esto estoy haciendo zumba y 2 rutinas mas)

    (Denme una notificación para que no se me olvide!!)

  5. Holiss3s bueno nunca pense que iba a hacer esta rutina EN MI VIDA, siempre fui delgada y flaquita.. por que en si nadamas hacia el " ejercicio " de correr y se me bajaba mucho el peso pero ultimamente eso no me esta pasando, y me siento mas gorda mis muslos crecieron ya no tengo la cintura que tenia antes, mi abdomen esta más gordo por eso vine aca quiero volver a estar flaquita como antes, hare estos ejercicios tambien el de correr para ver que tal :(((

  6. Acabo de hacer los 7 dias y uff si q es cansaso el 7 dia sude muchisimo y es haora mismo, estoy mojada de sudor 💦 me voy a duchar, recuerden tengan constancia y diciplina

  7. Empiezo hoy 9junio 2023 (56kg)
    dia 1:✅ casi muero pero hecho
    dia 2: ✅ es lunes ( habia finde en medio y no hice ejercicio)
    dia 3✅ hice una pausa de dos dias pero hemos vuelto mas fuerte!
    dia 4:
    dia 5:
    dia 6:
    dia 7:

  8. Retome dia 1 si lo hice
    Pero baile kpop y tome adulta y hice él ejercicio 2 veces y otro video de abdomen plano

  9. Dia 1: casi me muero ☠️ es que no le se al ejercicio, veremos que pasa la próxima (descansen en paz mis brazos)

  10. Yo recuerdo que hice esto por menos de una semana y las personas me decian que me miraban mas delgada JASJAHDJAHS, pero la verdad por pereza lo deje y empece a comer mucha azucar, supongo que soy delgada pero no como me gustaria serlo, aun si volvere y espero esta vez vez quedarme mas de una semana aun φ(* ̄0 ̄)

  11. Hoy empiezo lo hare por 21 dias mas 2 rutinas mas :
    dia 1 : me senti algo cansada pero logre terminar toda la rutina , sin cambios

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