Rutina para QUEMAR GRASA en CASA
*Rutina para BAJAR DE PESO en CASA
*Como PERDER GRASA 👇ABREME👇
Mi nombre es Isaac Quiroga, y con este canal busco MOTIVARTE para que mejores FISICAMENTE y PERSONALMENTE para que te conviertas en un GUERRERO o GUERRERA.
Esta rutina es de bajo impacto, por lo tanto, no necesitas ningún conocimiento ni experiencia previa para hacerla. Y la puedes hacer TODOS los días, con esta rutina DESTRUIRAS la grasa y ganaras musculo.
En esta rutina haremos 8 rondas, cada ronda tiene 2 secciones. Haremos 20 segundos de trabajo por cada ejercicio, son 3 ejercicio por sección y tomaremos un descanso de 30 segundos entre sección y de 30 segundos entre ronda.
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Otras rutina para ganar masa muscular y bajar grasa corporal:
Rutina de abdomen para principiantes:
BRAZOS para PRINCIPIANTES:
PECHO para PRINCIPIANTES:
💪💪 Esta INCREIBLE rutina te va a ayudar a QUEMAR GRASA rápidamente, la puedes hacer TODOS los días y solo te tomará 20 minutos. La CONSTANCIA es la clave para el PROGRESO.
👉👉 Otras SUPER rutinas para PERDER GRASA CORPORAL y GANAR MASA MUSCULAR: https://bit.ly/3rHcaP6
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💙 Mi nombre es Isaac Quiroga, y con este canal busco MOTIVARTE para que mejores FISICAMENTE y PERSONALMENTE para que te conviertas en un GUERRERO o GUERRERA.😱
bro dihaceindola me siento mejor la verdad en un mes siguire comentano habaer si bajo ams de 7 kilos
Voy a ir dando mi reporte semanal de mi avance 💪
Por ser mí primera vez llegue asta la 6ts seción… gracias Dios te bendiga
Tengo 14 años y voy aser tu rutina por un mes voy a lograr ese reto 👍
Tengo 14 años y voy a comenzar hoy, are esto por 1 mes y veré como me va.
Dia 1: termine esta rutina completa y sude bastante, tratare de comer sano y tomar solamente agua para que funcione.
Día 2: no lo hice por que tuve que ir aun campamento.
Día 3: Volví hacerlo y la verdad poco ya no siento cansancio y dolor pero al verdad sude un buen.
Esto se hace todos los días o hay diferentes
Comenze desde el lunes de esta semana y la verdad si se notan los cambios
lo de guerrero se lo afanaste a buff academy
Ya me había cansado en la 5ta pero me motivas te Bro gracias
Muchas gracias por sus comentarios me motivan mucho gracias los amo
Te dire como me cue
Me encanta tu video
Nos vemos en un mes
Tengo que repetir la rutina todos los días?
Chavales vuelvo el 30 de junio peso 78kg noto para dentro de un mes
Llevo 5 días es difícil, eh visto un leve cambio
Casi me muero
Voy a probar los ejercicios haber que resultados saco regreso el mes de julio el 30
Hola, hoy empezare con la rutina y alimentación adecuada, peso 69 kg peso adecuado (64) regreso cuando tenga cambios drásticos
Tengo 13 años y desde hace 2 semanas vengo haciendo estos ejercicios y ya se notan los cambios
Pdt: vuelvo en otras 2 semanas
Una pregunta se puede aplicar esta rutina en niños de 11 ??
desde el minuto 0:00 hasta el minuto 14:35 empese a sudar mucho
La estoy haciendo 1 vez 4 veces a la semana esta bien hacerlo asi?
Oigan a alguien le funcionó para quitar grasa del abdomen??
Ayer lunes 24 de abril empecé el otro lunes vuelvo para decirles cómo me fue
tengo 14, 1 dia, cansado con dolor de cabeza y un poco mareado pero lo hice todo solo que no podia con los descansos asi que descansaba como 1 minuto. Que mas me recomiendan hacer? soy gordito
Hola. Quisiera que tuvieras contacto conmigo para que me ayudes a bajar de peso y a marcar mi abdomen.
Quisiera estar igual que tu
Voy a empezar a hacer ejercicios de isaac empezando por estos, vuelvo en 1 mes es decir en febrero…asi que pongan 1. Para que no se pierdan el comentario
Gracias Quiroga siempre he sido tús videos y nunca me e rendido en el mundo todas las rutinas las e hecho y nunca he faltado a ningún video tuyo gracias 🫂😅
😅 quede bien sudado
Voy a empezar a hacer esta rutina, lo estaré actualizando cada 7 días para decir como me está yendo (yo si volveré no como otros que dicen lo mismo y nunca regresan jajaja)
Croacia Isaac por ayudarme hacer esto 77 kilo voy bajar 65 1 mes mas mejor ronda 3 🎉
Alguien sabe más o menos cuantas calorias se queman con esta rutina ? 😊
Vuelvo el 10 de mayo
Muchas gracias pude con todas y lo voy a hacer todos los días ahora peso 46kg voy a hacerlo.por un mes
Hola tengo 15 años y busque este video porque quiero bajar de peso porque tengo sobrepeso pero tengo una pregunta ¿Que tengo que hacer antes de realizar estos ejercicios y que tengo que hacer después de hacerlos?
Comienzo hoy 4 de marzo volveré en un mes Aver cómo voy y les aviso
Una rutina de loco broo sude como nunca una de las rutina mas buenas que he realizado pense que no llegaria a la septima repeticion pero lo logre gracias por subir las rutinas para seguir mejorando.
Vuelvo en un mes
Gracias 😊
Cuantas veces debo hacerla ala semana?
Nose si alguien lo vea pero la proxima semana hare esta rutina y al siguiente mes dire como me fue
Pongan . Para que no desaparezca este comentario
Psd:estoy haciendo la rutina junto con buena alimentacion
Primer mes:Noto en la parte superior del abdomen unos 3 cuadros parece que esta funcionando 😀👍
Vine aquí a hacer 1 o 2 rondas a lo mucho pero tu manera de motivar hizo que hiciera las 7 sin descansar estoy muy orgulloso de mi y gracias a tu motivación logré hacer la rutina completa muchas gracias Isaac sigue así! 🔥no olvides que eres grande!!
yo también me llamo Isaac 😃😃
ME GUSTO LA RUTINA, TE RECOMIENDO QUE MEJORES TU VOZ LA VERDAD ESTA DE WUEBA ECHALE ENJUNDIA PARA QUE MOTIVE MAS., NO TE OFENDAS LO DIGO COMO UNA CRITICA CONSTRUCTIVA, FELICIDADES POR TU VIDEO.
primer día:fue difícil pero no me rendí y pude hacer las 7 rondas seguiré y lo hare por 5 meses cada día 2 veces y también alimentarse bien y adios a la comida chatarra voy aver que cambios me voy notando cada mes o semanas bye ustedes pueden 👋❤️