🥦🥦🥦 tengo 50 y la alimentación baja en carbs me ha ayudado mucho para mantenerme en el peso. Ayuno entre 14 y 16 horas, Entreno todos los días, hago yoga y medito. Gracias Manu❤ al escucharte siento que vengo haciendo bien las cosas! Besos desde Argentina

🥦🥦🥦🥦🥦 tengo 56 años y hace casi 5 años que sigo una dieta baja en carbohidratos. He perdido 17 kilos❤

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🥦tengo 52 y tengo dos meses que cambie mi alimentación baja en carbohidratos y sin azúcar. Me está costando mucho trabajo bajar. A veces me desespero. Pero este video me motivo de nuevo. Voy a seguir. Gracias

Estoy en ese proceso tengo 52 años, subí muchísimo en pandemia ya llevo bajafos 22 kilos y sigo, cuesta ya que son los últimos, creo que ya llego a mi peso ideal

Me encantó todo lo que explicas me atrapaste llevo una semana y me siento super bien ❤

🥦🥦🥦 Muy buena tu analogia entre el fósforo y l la vela… 🕯️
Gracias por enseñarnos en cada video, Manu!! 🙏🏻😘

Muchas Gracias. Yo tengo 60 y Gracias a Dios no tengo enfermedades. Pero me gusta tener un buen estilo de vida, tengo dos hijas jovenes,asi que me gusta cocinar lo mas saludable posible, me motiva a hacer ejercicio y a aplicar tus consejos a la hora de hacer compras y cocinar. Muchas Gracias. Bendiciones ❤️ 🥦

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🥦Gracias Manuela!! 🥦🥦🥦

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Hola Manu, tengo 53 año, mi hija me recomendó verte y cambié totalmente mi alimentación, es impresionante como me cambio el cuerpo.
Ahora te estaba escuchando porque hace un tiempo empecé con algún que otro problema, como la piel reseca, mucha picazón, algo de barriga, poca musculacion y estoy viendo porque!! Deje de hacer bastante ejercicio y creo que es ahí el asunto

Manu Tengo 56 años he bajado 4 kilos y medio y hace 15 días no estoy bajando estoy estancada

Hola Manu!! Una pregunta..sabes cómo generar masa muscular más rápido empecé el gym pero nada… Gracias besos a la hermosa de leía ❤

Gracias Manu ,como siempre genial

Buenos días ☀️ Gracias Manuela, tengo 60 años, hace un año empecé con la dieta cetogénica, lo hice viendo tus vídeos, con tu curso de introducción y tus libros. Estoy contenta y sigo aprendiendo y experimentando, de momento he adelgazado casi 10 kilos, voy poco a poco pero sostenible. Practico meditación, yoga y entrenamiento de fuerza, entre otros hábitos saludables. Espero que este testimonio sirva a personas que dudan sobre si se puede cambiar y mejorar a cualquier edad, la respuesta es que se puede 😊 Gracias por tu labor divulgativa y ejemplo. 🥰🙏🏼

Tengo 68 años y desde hace 3 meses sigo, primero una dieta low carb y ahora alimentación keto. He bajado 8 Kgs, he empezado ejercicio físico y me siento como nunca. Por primera vez siento que más que una dieta lo que siento es que he cambiado mi forma de alimentarme, que no van a ser unos meses de privaciones y hambre sino que gracias a ti estoy informada de lo que son las macros de los alimentos, he aprendido a leer etiquetas nutricionales y, a sentirme bien con la comida. Muchas gracias por tu dedicación y por compartir tantas horas de conocimientos. Saludos desde España

Tengo 55 y quiero subir de peso y si fuera músculo mejor

Hola Manu de la pandemia en el 2020 tome la decisión de fortalecer el sistema inmunológico dejando los carbohidratos, lácteos y azúcares, me tardé un año pero baje de peso, perdí 17kilos, aún no te conocía, hoy que ya tengo más de un año siguiéndote he aprendido muchísimas recetas y como alimentarme mejor, ya tengo 2 años que me mantengo en mi peso correcto con tus consejos . Tengo 63 años, lo que no me ánimo a hacer es dejar el medicamento para la presión tomando la cucharada de vinagre de manzana que tu recomiendas en tus vídeos, Dios te bendiga por educar a tanta gente que te sigue con tu conocimiento, sigue haciendo videos para seguirlos compartiendo, gracias por tu valiosísimo conocimiento soy tu fan🙋👍🙏.

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No puedo dar mi opinión al respecto porque todavía no los tengo… Pero a mí "corta" edad, como diría Manu, x el momento estoy muy contenta de haber comenzado un Estilo de Alimentación KETO… No paso nada de hambre y ayuno a diario.
Lo único que extraño es comer más fruta, pero el día que me apetece me quito el gusanillo y listo.