![EXERCÍCIO CASEIRO DE 1000 CALORIAS [EDIÇÃO PESO CORPORAL]](https://www.ilustrafic.com/wp-content/uploads/2023/07/exercicio-caseiro-de-1000-calorias-edicao-peso-corporal-optimized.jpg)
Finalmente! Aqui estão os exercícios de 1000 Calorias! Queima intensiva que pode ser feita em casa, apenas com o peso do seu corpo.
Os exercícios ativam todas as principais áreas musculares no seu corpo: Membros inferiores, Membros superiores e Abs/Oblíquos. É uma ótima rotina de treinamento a se fazer, caso você deseje um corpo mais esbelto, queimar calorias excessivas e alcançar ótimos resultados na perda de peso!
Por favor, me diga nos comentários abaixo se você conseguiu completar o exercício inteiro!
Cuidado: Esses exercícios para perda de peso exigem muito de seus músculos e sistema cardiovascular. Consulte seu avaliador físico antes de realizar esforço físico de qualquer nível. Se hidrate durante os exercícios e descanse devidamente em seguida, assim como durante o treinamento – caso seu corpo peça.
Boa sorte e VAMOS LÁ!
Só eu que estou em 2023 ?? Fazendo todos os dias das férias completo nas férias de julho😅
Tô amando
Dia 2 fazendo, tenho 11y e peso 50 , quero chegar a 48 ou 45 ate o fim desse mes, estou comendo menos doces e bebendo 2l p mais de agua, torcam por mim! Dia 30 ou menos volto para falar os resultados, me lembrem!
Jjjoftpbgvfoetkrh🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
comecei a fazer o treino agora e eu tô confiante! atualmente estou com 53 kg e 1,59 de altura e não me sinto bem com o corpo q tenho. comecei a fazer caminhada de 1 hora a 5 dias e agr tô fazendo esse exercido pra aumentar mais a perda de peso!
e hj é o primeiro dia! eu volto daqui 1 semana falando o quanto eu perdi.
meta: 47 kg
Oi esse é meu segundo dia fazendo os exercícios perdi 2kg minha meta e ir aos 50kg estou pesando 58kg depois volto❤!
Comecei hoje 6/7/23 , consegui fazer 38min…já estou feliz 😊
Vídeo merda
😅❤❤beijo
Eu já fiz tudo ❤❤❤
😂
so é de fazer n gostei 🤮🖕
Eu amo esses exercícios ❤
Ccvgu😢😂 pra bb
Vhj kchcn😍😍😍😍😍😍😍😍
Ebaaaa, retorno aos exercícios, parei um tempão, hoje tô reiniciando e foco nos exercícios, esse é completo, me sinto renovada.
1,35
Hoje iniciei os exercícios, estou com 80kg e tenho 1,55, precisarei emagrecer 30. Depois, de um mês retornarei com os resultados.
chato😢
Hoje 26 de junho 2023, meu segundo dia que faço esse treino, estou acima do peso, pesando 69.
Ygstshxtxh t ddy5dh2byxgfx6
Aí eu já fazia este exercício mais tinha parado agora voltei a faser tou adorando mesmo tudo toda dolorida porque fais quantro dia que voltei .
❤❤❤
Eu ñ acredito q fiz 1000 exercícios…
Achei muito puchado mais é bom para se exercitar em cosa e também é bom para a saúde do corpo 🤩
deus provera mesmo sego me faz emcherga mesmo falho me faz amda sobre as aguas
fe em deus ❤
100000090090000000000000
Voltei a fazer esse de 1000, perfeito e completo ❤ dieta e exercícios 6 kg eliminados 🙏🏾2 semanas fazendo 2 a 3 vezes por semana.
dia 15/06 estou começando a fazer esses exercícios 5 vezes na semana . peso atualmente 62 kg a meta é 48 kg então meu desafio é perder 14 kg ( então se eu consegui com esses exercício e uma refeição balanceada venho dizer o resultado .
Iniciei os exercícios dia 15/06/2023
Peso atual: 68 kg
Altura: 1,51
Meta: 58 kg
Obs: inclui a redução alimentar cortando o açúcar e massas que eram os alimentos que eu mais consumia, primeiro dia e não está sendo fácil mais estou focada e sei que vou conseguir 🙏🏽😥
Daqui 1 semana volto pra falar se tive algum resultado!!
Hoje 14 de junho 2023
Altura 1,65
Peso 72 kilos
Meta perder 12 kilos
Tenho 21 anos de idade tô pesando 50, 1,61 de altura, corpo de menina e aparência nem se fala. Começando o exercício 14/06/ 2023, vou mudar minha aparência pra mulher e não menina.
Sua louca doida maluca precisa pra i pisicolo