O jejum intermitente é uma importante arma para o emagrecimento. Entretanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre quanto esperar em termos de resultados. Quantos quilos é possível emagrecer com o jejum intermitente? Entenda neste vídeo.
Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749). Medicina com amor para você e para quem você ama.
Posso te ajudar de alguma forma?
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Super indico e funciona sim, fiz a dois anos atrás emagreci 47 kilos em 8 meses, gente , sério mesmo, a saúde é outra.
Eu perdi meio kilo por semana com.jejum assim como ele falou.
Descobri que sou anormal. Não sou nada dos que ele citou. Kkkkkkkkkkkkkk.. é brincadeira.. eu entendi rs
Começando hoje. Se alguém quiser volto daqui duas semanas para contar.
Eu não fico me pesando o tempo todo pra ver se tô tendo resultados positivos em relação aos números, mas só de sentir alívio de dores no corpo e principalmente no estômago, não sentir azia e queimação o tempo todo e sentir leveza física e mental já é uma bênção … viva o jejum intermitente 🎉
Vou começar hj. Estou pesando 89,400. Daqui uma semana volto para contar o resultado😅😅😅😅
Como eu tenho gordura no fígado fez também 12 dias de um Che de 100 ml de água quando fervia eu jogada uma colher de sopa de camomila desligava o fogo uma colher de café de vinagre de maçã orgânico de maça coava e ligava gotinha de limão isso em jejum só comia depois de uma hora gente isso mim limpou por dentro
De verdade a única coisa que mim emagrece e esse jejum eu tenho uma barriga de mulher de 9 meses hoje eu mim pesei e tô com 66 kg mesmo de um mês tô caminha uma hora no final de semana tomei cerveja e churrasco e comi torta o povo já tá notando a diferencia quem quiser sabe mais pode ligar pra mim que falo
Vídeo muito esclarecedor. Obrigado doutor.
Me explique melhor por favor, ficamos 16 horas sem comer ? Depois voltamos a comer?
gosto muito do seus vídeos
Perdi 10 kilos em 2 meses cortei açúcar e pão e fiz jejum de 14 horas.
Dr, eu não estou em déficit calórico e perdi 25 kg em 3 meses
Com a dieta Low carb
E faço jejum por que sinto que estou demorando a perder mais peso
Me alimento somente 1 x ao dia
Com proteína e gordura boa .
Estou há duas semanas fazendo o jejum 16/8 e não perdi nem 0,5kg 🙁
Perfeito, confio muito no que o Dr. falou, pq estou a uns 9 meses fazendo jejuns, e antes eu tbm achava que perder 1/2 k por mês era pouco, mas é melhor assim pq mantém a consistência e o corpo vai se adaptando com o novo peso, até agora consegui perder 12 k, falta uns ainda, mas vou continuar com essa estratégia. antes eu ficava ansiosa pq queria eliminar uns 5 por mês, mas hoje vejo que é melhor perder 1 que ganhar 1. E assim eu sigo. 😊
😅😂😂😂Eu já estaria igual a um Bambu se isso funcionasse!!. a dois anos faça isso!. é academia , é não como Doce.
Eu emagreci 9 kg em 7 meses😊 🥰 e estou cada dia melhor graças a Deus e meu esforço ❤
Comecei hoje com 92 kg
Quero pesar 72kg
Comecei fazer de 16hrs
Fiz jejum e eu perdia 1kg por dia
Olá gente
Dia 19/08/2023 comecei fazer jejum de 18/20/24 com 109 kls
Com reeducação alimentar e caminhadas de 1 hora há 1 e 30 minutos.
Hoje dia 02/09/23
105 Kls.
Comecei no dia 31/8
Peso 92.4
Altura: 1.68
Jejum de 14 a 16 horas
🍉 Redução alimentar
Vou começar hoje 😅
Vou aumentar minha janela de jejum, estou na cetogenica, pq o q me move é me ver afinando e gosto de ver resultados rápidos. Amo essa dieta e vou finalizar minhas refeições até as 20h (como muito a noite) p retornar só as 13h p intensificar minha perda de peso.
Tô na cetogenica há 15 dias e faço o jejum, mas a noite sinto fome, como até umas 22h é só como no almoço, mas vou aumentar esse jejum, iniciando às 20h e retornando só às 13h. Preciso ficar bem fina e não me importo c massa magra.
Eu fiz jejum intermitente comia somente uma vez e caminhada em 6 meses perdi 71 kg …pesava 150 kg hje estou com 79kg
Obrigado
O jejum é um poderoso aliado ,associado com uma alimentação saudavel os resultados sao incriveis ❤❤❤❤
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Oi pessoal eu preciso muito emagrece, estou com 90 quilos. Volto aqui depois de 10 dias pra falar se funcionou comigo. Curti bastante e mi encentive, .