BRAZOS Y ESPALDA DELGADOS EN 10 DIAS CON SÓLO ESTOS 5 EJERCICIOS QUEMA GRASAS QUE NOS AYUDARÁN DESDE EL PRIMER DÍA A PERDER LA GRASA DE LOS BRAZOS , ESPALDA Y TAMBIÉN SON GENIALES PARA REDUCIR CINTURA!
Es una rutina muy completa que podéis hacer a cualquier hora del día, con sólo hacerla 3 días a la semana es suficiente y desde la primera semana notaréis muchísima mejoría .
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Los remedios caseros me encantan y pr eso os muestro los que me van bien ^^
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Se pueden realizar con mancuernas? Y tendría mejores resultados?
Bueno voy a contar mi experiencia ya que siempre que busco comentarios de alguien contando como le fue no hay nada jaja.
Si funciona esta rutina pero siempre y cuando combinen la rutina con cardio o yendo a correr o algún ejercicio que conlleve a quemar grasa. Si vi resultados un poquito, no les voy a mentir ya que yo tengo brazos demasiado anchos y espalda muy ancha porque mi cuerpo es de triángulo invertido entonces me es difícil bajar mis brazos, entonces seguiré haciendo estos ejercicios pero con cardio. Entonces niñas si se puede, no sé rindan, haganlos constantes, todos los días sin parar, si quieren descansen un día, pero los demás denle con todo. Ánimo y suerte a todas. 😊
Hoy es mi primer día están genial me encanto mil gracias 😊
😢😢mi mayor inseguridad es mi espalda y brazos por eso la. Estoy practicando haber como nos va😊
Cuantos minutos se hacen
Alguen sabe si se aden todos los dias? O solo tres dias a la semana
Empecé hoy 29 de Junio. Voy a hacero por 15 días seguidos y les cuento.
Post neumonia en la cama 3 semanas y sin comer, perdi mucho peso, y musculo. Estoy bastante fofa y no me dejan aun volver al gym hasta dntro de 1 mes. (yo solia ir 3 veces x semana)
les contare en 10 dias como fue toodo.
Okey, el 11 de julio es mi graduación de prepa y quiero que el vestido me quede lindo, por eso seguiré está rutina y otras también para ver qué tal me va con mi figura y vendré a decirles, seguiré los 10 días junto con otros ejercicios
Día 1: listo
Voy a intentar hacerlo varios días a la semana a ver que tal, quiero adelgazar la espalda y quitar esos rollizos de más
Me encantooooooooó tu rutina. ❤ Hoy fue mi primer día y vamos por más !!
encerio espero que pueda adelgazar mis brazos!! estare dadonles los resultados por ahora dia 1 ya esta completo. 🙂
Hoy será mi primer día 😅 les contaré como me va 😅😊
Holaaap lo hare por los 10 dias o más
1: ✅️
Buenas buenas empeze hoy en un mes les dejo mi comentario en el nombre de Dios 🙏🎉
Dia 1 vamos a ver que tal me va intentaré mantenerme
Tengo 17 años y quiero mejorar mi espalda, hoy fue mi primer día y no lo pienso dejar de hacer les diré como me va.
Día uno: Listo
Día dos: Listo
Día tres: Listo
Omg, llevo solo tres días y se puede notar el cambio, mi postura está mejorando, son cansados pero realmente me están ayudando mucho
Dia cuatro: Listo
He empezado con este ejercicio hoy, siempre veo los comentarios para motivarme y espero motivarles.
Soy una persona robusta, empiezo hoy, lo haré por dos semanas seguidas (obviamente lo haré mas tiempo) pero les traeré los resultados.
First day, se ve fácil, si cuesta, ya os iré contando ❤
Hoy es mi segundo seré constante 😊
Hoy empiezoo
Hola hoy es mi primer dia haciendo esta rutina,regreso mañana 😁😁
We lo hice y me dolió desde el hombro hasta las rodillas
Se ven muy faciles pero son muy difíciles, pero me encantaron, apart ir de ahora los are diariamente ya que si tengo mucho brazo 😢 pero espero me funcionen mire muchos comentarios de que si les funciona o también lo están intentado y eso es lo que me motiva a hacer más ejercicio ❤
empecé hace 3 dias, espero ver resultados 🙂
Voy a hacer la rutina y les aviso que tal me va …diá 1 ya lo hice
Empiezo hoy
Se puede hacer esos ejercicios mientras se camina?
Hola si lo ago por la mañana y por la tarde .tendre mejores resultados ..
Grasias hoy enpezare
Hoy empiezo, prometo compartir los resultados ojalá que me ayuden los ejercicios ❤
Gracias por esos ejercicios hoy comencé y veré bueno resultados, me gusta mucho ♥️🥰
Hoy empiezo 😅
Muy buena ejercicio para hacer🎉